Ibu Tiga Anak yang Kreatif Ini Menemukan Cara untuk Berolahraga dengan Semua Anaknya

Isi

• Ulasan untuk

Juca Csíkos memiliki tangan penuh dengan sepasang anak kembar dan bayi perempuan yang baru lahir, tetapi itu tidak menghentikannya untuk berlatih dan memastikan olahraga memiliki tempat yang tepat sebagai ibu. Pecinta kebugaran berusia 27 tahun yang berbasis di Hungaria ini telah mengumpulkan lebih dari 64.000 pengikut berkat postingan inspirasional dan menggemaskan tentang dirinya menjadi bugar dengan bantuan anak-anaknya.

Baik itu menyinkronkan mengangkat bayi atau jongkok ketiga anak sambil berjalan-jalan di taman (bicara tentang latihan beban!), Dia menemukan cara untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari waktu bermain ibu-anak, jadi dia tidak harus memilih antara keduanya. (Sementara itu, ibu ini pada dasarnya mengubah seluruh rumahnya menjadi gym.)

Keseimbangan yang telah ditemukan Csíkos dengan keluarganya menguntungkan dia dan anak-anaknya karena kebanyakan anak membutuhkan setidaknya satu jam aktivitas fisik setiap hari, yang dapat membantu mereka membangun tulang yang lebih sehat dan meningkatkan harga diri, menurut National Institutes of Health.

Mungkin keterampilan ibu yang paling mengesankan yang telah diadopsi Csíkos adalah menemukan cara untuk berolahraga sambil menyusui-ya. Tidak ada lagi sesi berkeringat yang berhenti jika bayinya menangis. Dia hanya mengikat beberapa beban pergelangan kaki dan menjadi inventif. Periksa sendiri. (Anda tahu apa lagi yang bisa Anda lakukan saat menyusui? Membantu menjalankan pemerintahan: Senator Australia yang Jahat Ini Baru Menjadi Wanita Pertama yang Menyusui di Parlemen.)

"Tidak punya waktu untuk berolahraga karena kekasihmu harus makan?" dia memberi keterangan video baru-baru ini tentang dia melakukan angkat kaki tertimbang saat menyusui. "Jangan khawatir! Ini ada ide untuk ibu-ibu, lakukan saja secara perlahan saat bayi sedang menyusui."

Bukan rahasia lagi bahwa memiliki anak memaksa Anda untuk melepaskan jadwal latihan normal Anda, atau paling tidak, beralih dari sesi sore hari ke latihan pagi (sangat awal). Tapi itu bagus untuk melihat ibu menjadi kreatif untuk berkeringat dengan anak-anak mereka.

Ulasan untuk