Perawatan selama kehamilan kembar

Isi

• Perawatan makanan
• Peduli dengan aktivitas fisik
• Perawatan lain selama kehamilan anak kembar
• Kapan mereka lahir dan bagaimana melahirkan anak kembar
• Lihat tanda lain yang harus diperhatikan selama kehamilan dengan anak kembar di: Tanda peringatan selama kehamilan.

Selama kehamilan anak kembar, ibu hamil harus melakukan beberapa tindakan pencegahan, serupa dengan kehamilan hanya satu bayi, seperti pola makan seimbang, olahraga yang benar, dan minum banyak cairan. Namun, perawatan ini harus diperkuat karena ibu hamil mengandung dua bayi dan risiko komplikasi seperti preeklamsia atau kelahiran prematur, misalnya, lebih besar.

Untuk itu, pada kehamilan anak kembar sangat penting dilakukan konsultasi prenatal lebih banyak dan melakukan pemeriksaan lebih banyak kepada dokter kandungan agar dapat memantau tumbuh kembang bayi, memantau kesehatannya, mengidentifikasi masalah secara dini dan melakukan pengobatan, jika perlu.

Perawatan makanan

Selama kehamilan anak kembar, wanita hamil harus menambah berat badan maksimal 20 kg dan makan makanan sehat yang meliputi:

• Tingkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran dan biji-bijian untuk membantu mencegah sembelit dan menerima lebih banyak vitamin dan mineral;
• Tingkatkan konsumsi makanan kaya asam folato seperti hati ayam atau kalkun yang dimasak, ragi pembuat bir, kacang-kacangan dan lentil, karena asam folat mencegah perkembangan penyakit serius pada bayi, seperti spina bifida, misalnya;
• Tingkatkan konsumsi makanan kaya omega 3 seperti salmon, sarden, biji chia, biji rami dan kacang-kacangan, misalnya, karena membantu perkembangan otak bayi;
• Melakukan camilan sehat, terdiri dari buah-buahan segar, yogurt rendah lemak atau sandwich dengan keju putih atau ham rendah lemak, menghindari makanan seperti kue kering, keripik dan minuman ringan;
• Tingkatkan konsumsi sumber makanan zat besi seperti daging merah tanpa lemak, sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan, karena risiko anemia lebih besar.

Ini tidak berarti bahwa wanita hamil dengan bayi kembar harus makan lebih banyak atau menambah berat badan dua kali lebih banyak daripada jika dia hamil hanya dengan satu bayi. Yang terpenting adalah makan dengan sehat, untuk memastikan semua nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan Anda dan bayi.

Pelajari lebih lanjut di: Memberi makan selama kehamilan dan Berapa kilogram yang dapat saya tambah selama kehamilan?

Peduli dengan aktivitas fisik

Pada kehamilan anak kembar, maupun pada kehamilan bayi baru lahir, latihan fisik yang dipandu oleh dokter kandungan dan pendidik jasmani seperti jalan kaki, berenang, yoga, pilates atau aerobik air sangat dianjurkan, karena memiliki banyak manfaat seperti pengendalian. berat badan, memfasilitasi pengiriman pekerjaan dan membantu pemulihan, selain meningkatkan kesehatan ibu dan bayi.

Namun dalam beberapa kasus, dokter kandungan dapat menunjukkan adanya penurunan aktivitas fisik atau larangannya, sesuai dengan status kesehatan ibu hamil dan bayinya. Selain itu, istirahat juga dapat diindikasikan untuk mendorong pertumbuhan janin dan mengurangi risiko komplikasi seperti kelahiran prematur.

Untuk mempelajari lebih lanjut, lihat: Aktivitas fisik untuk kehamilan

Perawatan lain selama kehamilan anak kembar

Wanita hamil dengan bayi kembar memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami preeklamsia, yang ditandai dengan tekanan darah tinggi, adanya protein dalam urin dan pembengkakan tubuh, serta mengalami kelahiran prematur, demikian beberapa tindakan pencegahan yang dapat mencegah terjadinya komplikasi tersebut. termasuk:

• Ukur tekanan darah secara teratur, buat file makanan rendah garam, minum 2 sampai 3 liter air per hari dan patuhi sisanya yang ditunjukkan oleh dokter kandungan;
• Mengambil obatnya diresepkan oleh dokter kandungan untuk menurunkan tekanan;
• Perhatikan dan ketahui cara mengidentifikasi gejala preeklamsia tekanan darah sama dengan atau lebih besar dari 140 x 90 mmHg dan berat badan tiba-tiba bertambah. Pelajari lebih lanjut di: Gejala pre-eklamsia;
• Perhatikan dan ketahui cara mengidentifikasi tanda-tanda lahir prematur sebagai kontraksi uterus dengan interval kurang dari 10 menit dan keluarnya cairan agar-agar, yang terjadi antara usia kehamilan 20 dan 37 minggu. Baca lebih lanjut di: Tanda-tanda kelahiran prematur.

Untuk menghindari kelahiran prematur, dokter kandungan juga dapat meresepkan penggunaan obat kortikosteroid atau antagonis oksitosin sejak usia kehamilan 28 minggu, sesuai dengan kesehatan ibu hamil dan bayi.

Kapan mereka lahir dan bagaimana melahirkan anak kembar

Anak kembar biasanya lahir sekitar usia kehamilan 36 minggu, kembar tiga biasanya lahir pada usia 34 minggu, dan kembar empat pada usia kehamilan 31 minggu. Persalinan yang paling sesuai adalah persalinan yang disetujui oleh wanita dan dokter, tanpa persalinan normal atau seksio sesarea wajib.

Dalam persalinan manusiawi dimungkinkan bagi si kembar untuk dilahirkan melalui vagina, bahkan jika salah satu bayi tidak dipasang, tetapi kadang-kadang operasi caesar diindikasikan untuk alasan keamanan, untuk menjaga kehidupan ibu dan bayi, dan karenanya yang terbaik. disarankan untuk berbicara dengan dokter tentang masalah ini dan bersama-sama sampai pada suatu kesimpulan.

Lihat tanda lain yang harus diperhatikan selama kehamilan dengan anak kembar di: Tanda peringatan selama kehamilan.