Segala Sesuatu yang Ingin Anda Ketahui Tentang Depresi

Isi

• Gejala depresi
• Penyebab depresi
• Tes depresi
• Jenis depresi
• Gangguan depresi mayor
• Gangguan depresi yang persisten
• Perawatan untuk depresi
• Pengobatan
• Psikoterapi
• Terapi cahaya
• Terapi alternatif
• Olahraga
• Hindari alkohol dan obat-obatan
• Pelajari bagaimana mengatakan tidak
• Jaga dirimu
• Pengobatan alami untuk depresi
• Suplemen
• St. John’s wort
• S-adenosyl-L-methionine (SAMe)
• 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
• asam lemak omega-3
• Minyak esensial
• Vitamin
• Mencegah depresi
• Depresi bipolar
• Depresi dan kecemasan
• Depresi dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
• Depresi dengan psikosis
• Depresi saat hamil
• Depresi dan alkohol
• Prospek untuk depresi

Apakah depresi itu?

Depresi diklasifikasikan sebagai gangguan mood. Ini dapat digambarkan sebagai perasaan sedih, kehilangan, atau kemarahan yang mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang.

Itu juga cukup umum. Diperkirakan 8,1 persen orang dewasa Amerika berusia 20 ke atas mengalami depresi dalam periode 2 minggu tertentu dari 2013 hingga 2016.

Orang mengalami depresi dengan berbagai cara. Ini dapat mengganggu pekerjaan harian Anda, mengakibatkan hilangnya waktu dan produktivitas yang lebih rendah. Itu juga dapat mempengaruhi hubungan dan beberapa kondisi kesehatan kronis.

Kondisi yang bisa menjadi lebih buruk akibat depresi meliputi:

• radang sendi
• asma
• penyakit kardiovaskular
• kanker
• diabetes
• kegemukan

Penting untuk disadari bahwa terkadang merasa sedih adalah bagian hidup yang normal. Peristiwa menyedihkan dan menjengkelkan terjadi pada semua orang. Tetapi, jika Anda merasa sedih atau putus asa secara teratur, Anda mungkin sedang menghadapi depresi.

Depresi dianggap sebagai kondisi medis serius yang dapat memburuk tanpa penanganan yang tepat. Mereka yang mencari pengobatan sering melihat perbaikan gejala hanya dalam beberapa minggu.

Gejala depresi

Depresi bisa lebih dari sekadar keadaan sedih atau merasa "sedih".

Depresi berat dapat menyebabkan berbagai gejala. Beberapa memengaruhi suasana hati Anda, dan yang lainnya memengaruhi tubuh Anda. Gejala mungkin juga berlanjut, atau datang dan pergi.

Gejala depresi dapat dialami secara berbeda antara pria, wanita, dan anak-anak secara berbeda.

Pria mungkin mengalami gejala yang berkaitan dengan:

• suasana hati, seperti kemarahan, agresivitas, mudah tersinggung, gelisah, gelisah
• kesejahteraan emosional, seperti merasa hampa, sedih, putus asa
• perilaku, seperti kehilangan minat, tidak lagi menemukan kesenangan dalam aktivitas favorit, mudah merasa lelah, pikiran untuk bunuh diri, minum berlebihan, menggunakan narkoba, melakukan aktivitas berisiko tinggi
• minat seksual, seperti berkurangnya hasrat seksual, kurangnya performa seksual
• kemampuan kognitif, seperti ketidakmampuan berkonsentrasi, kesulitan menyelesaikan tugas, respons tertunda selama percakapan
• pola tidur, seperti insomnia, tidur gelisah, kantuk berlebihan, tidak tidur sepanjang malam
• kesejahteraan fisik, seperti kelelahan, nyeri, sakit kepala, masalah pencernaan

Wanita mungkin mengalami gejala yang berkaitan dengan:

• suasana hati, seperti sifat lekas marah
• kesejahteraan emosional, seperti merasa sedih atau kosong, cemas atau putus asa
• perilaku, seperti kehilangan minat dalam aktivitas, menarik diri dari keterlibatan sosial, pikiran untuk bunuh diri
• kemampuan kognitif, seperti berpikir atau berbicara lebih lambat
• pola tidur, seperti kesulitan tidur sepanjang malam, bangun pagi, tidur terlalu banyak
• kesejahteraan fisik, seperti penurunan energi, kelelahan yang lebih besar, perubahan nafsu makan, perubahan berat badan, nyeri, nyeri, sakit kepala, kram meningkat

Anak-anak mungkin mengalami gejala yang berkaitan dengan:

• suasana hati, seperti lekas marah, marah, perubahan suasana hati, menangis
• kesejahteraan emosional, seperti perasaan tidak kompeten (misalnya "Saya tidak dapat melakukan apa pun dengan benar") atau putus asa, menangis, kesedihan yang intens
• perilaku, seperti mendapat masalah di sekolah atau menolak pergi ke sekolah, menghindari teman atau saudara kandung, pikiran tentang kematian atau bunuh diri
• kemampuan kognitif, seperti kesulitan berkonsentrasi, penurunan prestasi sekolah, perubahan nilai
• pola tidur, seperti sulit tidur atau terlalu banyak tidur
• kesejahteraan fisik, seperti kehilangan energi, masalah pencernaan, perubahan nafsu makan, penurunan atau penambahan berat badan

Gejalanya bisa melampaui pikiran Anda.

Ketujuh gejala fisik depresi ini membuktikan bahwa depresi tidak hanya ada di kepala Anda.

Penyebab depresi

Ada beberapa kemungkinan penyebab depresi. Mereka dapat berkisar dari biologis hingga tidak langsung.

Penyebab umumnya meliputi:

• Sejarah keluarga. Anda berisiko lebih tinggi mengalami depresi jika Anda memiliki riwayat keluarga depresi atau gangguan suasana hati lainnya.
• Trauma anak usia dini. Beberapa peristiwa memengaruhi cara tubuh Anda bereaksi terhadap ketakutan dan situasi stres.
• Struktur otak. Risiko depresi lebih besar jika lobus frontal otak Anda kurang aktif. Namun, para ilmuwan tidak tahu apakah ini terjadi sebelum atau sesudah timbulnya gejala depresi.
• Kondisi medis. Kondisi tertentu dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi, seperti penyakit kronis, insomnia, nyeri kronis, atau attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD).
• Penggunaan obat. Riwayat penyalahgunaan narkoba atau alkohol dapat memengaruhi risiko Anda.

Sekitar 21 persen orang yang memiliki masalah penggunaan narkoba juga mengalami depresi. Selain penyebab tersebut, faktor risiko lain untuk depresi meliputi:

• harga diri rendah atau bersikap kritis terhadap diri sendiri
• riwayat pribadi penyakit mental
• obat tertentu
• peristiwa stres, seperti kehilangan orang yang dicintai, masalah ekonomi, atau perceraian

Banyak faktor yang dapat memengaruhi perasaan depresi, serta siapa yang mengembangkan kondisi tersebut dan siapa yang tidak.

Penyebab depresi sering kali terkait dengan elemen lain dari kesehatan Anda.

Namun, dalam banyak kasus, penyedia layanan kesehatan tidak dapat menentukan penyebab depresi.

Tes depresi

Tidak ada satu tes pun untuk mendiagnosis depresi. Tetapi penyedia layanan kesehatan Anda dapat membuat diagnosis berdasarkan gejala dan evaluasi psikologis Anda.

Dalam kebanyakan kasus, mereka akan mengajukan serangkaian pertanyaan tentang Anda:

• suasana hati
• nafsu makan
• pola tidur
• tingkat aktifitas
• pikiran

Karena depresi dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan lainnya, penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat melakukan pemeriksaan fisik dan memesan tes darah. Terkadang masalah tiroid atau kekurangan vitamin D dapat memicu gejala depresi.

Jangan abaikan gejala depresi. Jika suasana hati Anda tidak membaik atau memburuk, cari bantuan medis. Depresi adalah penyakit kesehatan mental yang serius dengan potensi komplikasi.

Jika tidak ditangani, komplikasi dapat meliputi:

• kenaikan atau penurunan berat badan
• sakit fisik
• masalah penggunaan zat
• serangan panik
• masalah hubungan
• isolasi sosial
• pikiran untuk bunuh diri
• menyakiti diri sendiri

Jenis depresi

Depresi dapat dibagi menjadi beberapa kategori tergantung pada tingkat keparahan gejala. Beberapa orang mengalami episode ringan dan sementara, sementara yang lain mengalami episode depresi yang parah dan berkelanjutan.

Ada dua tipe utama: gangguan depresi mayor dan gangguan depresi persisten.

Gangguan depresi mayor

Gangguan depresi mayor adalah bentuk depresi yang lebih parah. Itu ditandai dengan perasaan sedih, putus asa, dan tidak berharga yang terus-menerus yang tidak hilang dengan sendirinya.

Untuk dapat didiagnosis dengan depresi klinis, Anda harus mengalami 5 atau lebih gejala berikut selama periode 2 minggu:

• merasa tertekan hampir sepanjang hari
• kehilangan minat pada sebagian besar aktivitas rutin
• penurunan atau kenaikan berat badan yang signifikan
• banyak tidur atau tidak bisa tidur
• memperlambat pemikiran atau gerakan
• kelelahan atau energi rendah hampir setiap hari
• perasaan tidak berharga atau bersalah
• kehilangan konsentrasi atau ketidaktegasan
• pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri

Ada berbagai subtipe gangguan depresi mayor, yang oleh American Psychiatric Association disebut sebagai "penentu".

Ini termasuk:

• fitur atipikal
• tekanan cemas
• fitur campuran
• onset peripartum, selama kehamilan atau tepat setelah melahirkan
• pola musiman
• fitur melankolis
• fitur psikotik
• catatonia.dll

Gangguan depresi yang persisten

Gangguan depresi persisten (PDD) dulu disebut dysthymia. Ini adalah bentuk depresi yang lebih ringan, tapi kronis.

Agar diagnosis dapat ditegakkan, gejala harus berlangsung minimal 2 tahun. PDD dapat memengaruhi hidup Anda lebih dari depresi berat karena berlangsung lebih lama.

Umumnya orang dengan PDD:

• kehilangan minat pada aktivitas normal sehari-hari
• merasa putus asa
• kurang produktivitas
• memiliki harga diri yang rendah

Depresi dapat berhasil diobati, tetapi penting untuk tetap berpegang pada rencana perawatan Anda.

Baca lebih lanjut tentang mengapa pengobatan depresi itu penting.

Perawatan untuk depresi

Hidup dengan depresi memang sulit, tetapi pengobatan dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang kemungkinan opsi.

Alat Healthline FindCare dapat memberikan opsi di area Anda jika Anda belum memiliki dokter.

Anda mungkin berhasil mengelola gejala dengan satu bentuk pengobatan, atau Anda mungkin menemukan bahwa kombinasi pengobatan bekerja paling baik.

Merupakan hal yang umum untuk menggabungkan perawatan medis dan terapi gaya hidup, termasuk yang berikut ini:

Pengobatan

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan:

• antidepresan
• anti kecemasan
• obat antipsikotik

Setiap jenis pengobatan yang digunakan untuk mengobati depresi memiliki manfaat dan potensi risiko.

Psikoterapi

Berbicara dengan terapis dapat membantu Anda mempelajari keterampilan untuk mengatasi perasaan negatif. Anda juga dapat memanfaatkan sesi terapi keluarga atau kelompok.

Terapi cahaya

Paparan cahaya putih dalam dosis dapat membantu mengatur suasana hati Anda dan memperbaiki gejala depresi. Terapi cahaya umumnya digunakan pada gangguan afektif musiman, yang sekarang disebut gangguan depresi mayor dengan pola musiman.

Terapi alternatif

Tanyakan penyedia layanan kesehatan Anda tentang akupunktur atau meditasi. Beberapa suplemen herbal juga digunakan untuk mengobati depresi, seperti St. John’s wort, SAMe, dan minyak ikan.

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen atau menggabungkan suplemen dengan obat resep karena beberapa suplemen dapat bereaksi dengan obat tertentu. Beberapa suplemen juga dapat memperburuk depresi atau mengurangi keefektifan pengobatan.

Olahraga

Bertujuan untuk 30 menit aktivitas fisik 3 sampai 5 hari seminggu. Olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin tubuh Anda, yaitu hormon yang meningkatkan suasana hati Anda.

Hindari alkohol dan obat-obatan

Minum atau menyalahgunakan obat-obatan dapat membuat Anda merasa lebih baik untuk beberapa saat. Namun dalam jangka panjang, zat ini bisa membuat gejala depresi dan kecemasan semakin parah.

Pelajari bagaimana mengatakan tidak

Merasa kewalahan dapat memperburuk gejala kecemasan dan depresi. Menetapkan batasan dalam kehidupan profesional dan pribadi Anda dapat membantu Anda merasa lebih baik.

Jaga dirimu

Anda juga dapat memperbaiki gejala depresi dengan merawat diri sendiri. Ini termasuk banyak tidur, makan makanan yang sehat, menghindari orang-orang negatif, dan berpartisipasi dalam aktivitas yang menyenangkan.

Terkadang depresi tidak merespons pengobatan. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan opsi perawatan lain jika gejala Anda tidak membaik.

Ini termasuk terapi elektrokonvulsif (ECT), atau stimulasi magnetik transkranial berulang (RTM) untuk mengobati depresi dan meningkatkan suasana hati Anda.

Pengobatan alami untuk depresi

Pengobatan depresi tradisional menggunakan kombinasi obat resep dan konseling. Tetapi ada juga perawatan alternatif atau pelengkap yang bisa Anda coba.

Penting untuk diingat bahwa banyak dari perawatan alami ini memiliki sedikit penelitian yang menunjukkan efeknya pada depresi, baik atau buruk.

Demikian pula, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) tidak menyetujui banyak suplemen makanan yang ada di pasaran di Amerika Serikat, jadi Anda ingin memastikan Anda membeli produk dari merek yang dapat dipercaya.

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan suplemen ke rencana perawatan Anda.

Suplemen

Beberapa jenis suplemen diperkirakan memiliki efek positif pada gejala depresi.

St. John’s wort

Studi beragam, tetapi pengobatan alami ini digunakan di Eropa sebagai obat antidepresan. Di Amerika Serikat, itu belum menerima persetujuan yang sama.

S-adenosyl-L-methionine (SAMe)

Senyawa ini telah ditunjukkan dalam penelitian terbatas untuk meredakan gejala depresi. Efeknya paling baik terlihat pada orang yang memakai selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), sejenis antidepresan tradisional.

5-hydroxytryptophan (5-HTP)

5-HTP dapat meningkatkan kadar serotonin di otak, yang dapat meredakan gejala. Tubuh Anda membuat bahan kimia ini saat Anda mengonsumsi triptofan, bahan pembangun protein.

asam lemak omega-3

Lemak esensial ini penting untuk perkembangan neurologis dan kesehatan otak. Menambahkan suplemen omega-3 ke dalam makanan Anda dapat membantu mengurangi gejala depresi.

Minyak esensial

Minyak atsiri adalah obat alami yang populer untuk banyak kondisi, tetapi penelitian tentang pengaruhnya terhadap depresi masih terbatas.

Orang dengan depresi dapat meredakan gejala dengan minyak esensial berikut:

• Jahe liar: Menghirup aroma yang kuat ini dapat mengaktifkan reseptor serotonin di otak Anda. Ini dapat memperlambat pelepasan hormon pemicu stres.
• Bergamot: Minyak esensial jeruk ini telah terbukti mengurangi kecemasan pada pasien yang menunggu operasi. Manfaat yang sama dapat membantu individu yang mengalami kecemasan akibat depresi, tetapi tidak ada penelitian yang mendukung klaim tersebut.

Minyak lain, seperti minyak kamomil atau mawar, mungkin memiliki efek menenangkan saat dihirup. Minyak tersebut mungkin bermanfaat selama penggunaan jangka pendek.

Vitamin

Vitamin penting untuk banyak fungsi tubuh. Penelitian menunjukkan dua vitamin sangat berguna untuk meredakan gejala depresi:

• Vitamin B: B-12 dan B-6 sangat penting untuk kesehatan otak. Ketika kadar vitamin B Anda rendah, risiko Anda mengalami depresi mungkin lebih tinggi.
• Vitamin D: Terkadang disebut vitamin sinar matahari karena paparan sinar matahari memasoknya ke tubuh Anda, Vitamin D penting untuk kesehatan otak, jantung, dan tulang. Orang yang mengalami depresi cenderung memiliki kadar vitamin ini yang rendah.

Banyak jamu, suplemen, dan vitamin yang mengklaim dapat membantu meringankan gejala depresi, tetapi sebagian besar belum terbukti efektif dalam penelitian klinis.

Pelajari tentang jamu, vitamin, dan suplemen yang telah menunjukkan beberapa janji, dan tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda apakah ada yang tepat untuk Anda.

Mencegah depresi

Depresi umumnya tidak dianggap dapat dicegah. Sulit untuk mengenali penyebabnya, yang artinya mencegahnya lebih sulit.

Tetapi begitu Anda mengalami episode depresi, Anda mungkin lebih siap untuk mencegah episode berikutnya dengan mempelajari perubahan gaya hidup dan perawatan mana yang berguna.

Teknik yang mungkin membantu termasuk:

• Latihan rutin
• banyak tidur
• mempertahankan perawatan
• mengurangi stres
• membangun hubungan yang kuat dengan orang lain

Teknik dan ide lain juga dapat membantu Anda mencegah depresi.

Bacalah daftar lengkap 15 cara agar Anda dapat menghindari depresi.

Depresi bipolar

Depresi bipolar terjadi pada beberapa jenis gangguan bipolar, ketika orang tersebut mengalami episode depresi.

Orang dengan gangguan bipolar mungkin mengalami perubahan suasana hati yang signifikan. Episode dalam bipolar 2, misalnya, biasanya berkisar dari episode manik dengan energi tinggi hingga episode depresi energi rendah.

Ini tergantung pada jenis gangguan bipolar yang Anda alami. Diagnosis bipolar 1 hanya harus disertai dengan episode manik, bukan depresi.

Gejala depresi pada orang dengan gangguan bipolar mungkin termasuk:

• kehilangan minat atau kenikmatan dari aktivitas normal
• merasa sedih, khawatir, cemas, atau hampa
• tidak memiliki energi atau berjuang untuk menyelesaikan tugas
• kesulitan mengingat atau mengingat
• tidur terlalu banyak atau insomnia
• kenaikan atau penurunan berat badan sebagai akibat dari peningkatan atau penurunan nafsu makan
• merenungkan kematian atau bunuh diri

Jika gangguan bipolar diobati, banyak yang akan mengalami gejala depresi yang semakin sedikit dan lebih ringan, jika mereka mengalami episode depresi.

7 perawatan ini dapat membantu meringankan gejala depresi bipolar.

Depresi dan kecemasan

Depresi dan kecemasan bisa terjadi pada seseorang pada saat bersamaan. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa lebih dari orang dengan gangguan depresi juga memiliki gejala kecemasan.

Meskipun diduga disebabkan oleh hal yang berbeda, depresi dan kecemasan dapat menghasilkan beberapa gejala serupa, yang meliputi:

• sifat lekas marah
• kesulitan dengan ingatan atau konsentrasi
• masalah tidur

Kedua kondisi tersebut juga memiliki beberapa perlakuan yang sama.

Baik kecemasan dan depresi dapat diobati dengan:

• terapi, seperti terapi perilaku kognitif
• pengobatan
• terapi alternatif, termasuk hipnoterapi

Jika Anda merasa mengalami gejala salah satu dari kondisi ini, atau keduanya, buatlah janji bertemu dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Anda dapat bekerja dengan mereka untuk mengidentifikasi gejala kecemasan dan depresi yang berdampingan dan bagaimana cara mengobatinya.

Depresi dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD)

Gangguan obsesif-kompulsif (OCD) adalah salah satu jenis gangguan kecemasan. Ini menyebabkan pikiran, dorongan, dan ketakutan yang tidak diinginkan dan berulang (obsesi).

Ketakutan ini menyebabkan Anda melakukan perilaku atau ritual berulang (kompulsi) yang Anda harapkan akan meredakan stres yang disebabkan oleh obsesi.

Orang yang didiagnosis dengan OCD sering menemukan diri mereka dalam lingkaran obsesi dan kompulsi. Jika Anda memiliki perilaku ini, Anda mungkin merasa terisolasi karenanya. Hal ini dapat menyebabkan penarikan diri dari teman dan situasi sosial, yang dapat meningkatkan risiko depresi.

Tidak jarang seseorang dengan OCD juga mengalami depresi. Memiliki satu gangguan kecemasan dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengalami gangguan kecemasan lainnya. Hingga penderita OCD juga mengalami depresi berat.

Diagnosis ganda ini juga menjadi perhatian anak-anak. Perilaku kompulsif mereka, yang mungkin pertama kali berkembang di usia muda, dapat membuat mereka merasa tidak biasa. Hal itu dapat menyebabkan penarikan diri dari teman dan dapat meningkatkan kemungkinan anak mengalami depresi.

Depresi dengan psikosis

Beberapa orang yang telah didiagnosis dengan depresi berat mungkin juga memiliki gejala gangguan mental lain yang disebut psikosis. Ketika kedua kondisi tersebut terjadi bersamaan, itu dikenal sebagai psikosis depresif.

Psikosis depresi menyebabkan orang melihat, mendengar, percaya, atau mencium hal-hal yang tidak nyata. Orang dengan kondisi ini juga mungkin mengalami perasaan sedih, putus asa, dan mudah tersinggung.

Kombinasi kedua kondisi tersebut sangat berbahaya. Itu karena seseorang dengan psikosis depresif mungkin mengalami delusi yang menyebabkan mereka berpikir untuk bunuh diri atau mengambil risiko yang tidak biasa.

Tidak jelas apa yang menyebabkan kedua kondisi ini atau mengapa keduanya dapat terjadi bersamaan, tetapi pengobatan berhasil meredakan gejala. Perawatan termasuk obat-obatan dan terapi elektrokonvulsif (ECT).

Memahami faktor risiko dan kemungkinan penyebabnya dapat membantu Anda menyadari gejala awal.

Baca lebih lanjut tentang psikosis depresif, cara pengobatannya, dan apa yang dipahami penyedia layanan kesehatan tentang mengapa hal itu terjadi.

Depresi saat hamil

Kehamilan seringkali menjadi saat yang menyenangkan bagi banyak orang. Namun, wanita hamil masih sering mengalami depresi.

Gejala depresi selama kehamilan meliputi:

• perubahan nafsu makan atau kebiasaan makan
• merasa putus asa
• kegelisahan
• kehilangan minat pada aktivitas dan hal-hal yang sebelumnya Anda nikmati
• kesedihan yang terus-menerus
• masalah berkonsentrasi atau mengingat
• masalah tidur, termasuk insomnia atau terlalu banyak tidur
• pikiran tentang kematian atau bunuh diri

Perawatan untuk depresi selama kehamilan dapat berfokus sepenuhnya pada terapi bicara dan perawatan alami lainnya.

Meskipun beberapa wanita menggunakan antidepresan selama kehamilan mereka, tidak jelas mana yang paling aman. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin mendorong Anda untuk mencoba pilihan alternatif sampai setelah kelahiran bayi Anda.

Risiko depresi bisa terus berlanjut setelah bayi lahir. Depresi pascapartum, yang juga disebut gangguan depresi mayor dengan onset peripartum, merupakan masalah serius bagi ibu baru.

Mengenali gejalanya dapat membantu Anda menemukan masalah dan mencari bantuan sebelum menjadi berlebihan.

Depresi dan alkohol

Penelitian telah menetapkan hubungan antara penggunaan alkohol dan depresi. Orang yang mengalami depresi lebih cenderung menyalahgunakan alkohol.

Dari 20,2 juta orang dewasa AS yang mengalami gangguan penggunaan zat, sekitar 40 persen menderita penyakit mental yang menyertai.

Menurut sebuah studi tahun 2012, orang yang ketergantungan alkohol mengalami depresi.

Minum alkohol secara teratur dapat memperburuk gejala depresi, dan orang yang mengalami depresi lebih cenderung menyalahgunakan alkohol atau menjadi ketergantungan padanya.

Prospek untuk depresi

Depresi bisa bersifat sementara, atau bisa menjadi tantangan jangka panjang. Perawatan tidak selalu membuat depresi Anda hilang sepenuhnya.

Namun, pengobatan sering kali membuat gejala lebih mudah ditangani. Mengelola gejala depresi melibatkan menemukan kombinasi obat dan terapi yang tepat.

Jika satu pengobatan tidak berhasil, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka dapat membantu Anda membuat rencana perawatan berbeda yang mungkin bekerja lebih baik dalam membantu Anda mengelola kondisi Anda.