Bagaimana Depresi Hampir Memutuskan Hubungan Saya

Isi

• Depresi mempengaruhi suatu hubungan
• Dengan diagnosis datang kelegaan - {textend} dan malu
• Bersikap nyata tentang depresi dan mendapatkan perawatan

Seorang wanita berbagi cerita tentang bagaimana depresi yang tidak terdiagnosis hampir mengakhiri hubungannya dan bagaimana dia akhirnya mendapatkan bantuan yang dia butuhkan.

Hari Minggu musim gugur yang cerah ketika pacar saya, B, mengejutkan saya dengan kartu hadiah untuk fasilitas asrama terdekat. Dia tahu aku merindukan menunggang kuda. Saya telah mengambil pelajaran dari usia 8 tahun, tetapi berhenti ketika lumbung dijual beberapa tahun sebelumnya. Sejak itu, saya telah melakukan beberapa perjalanan trail dan mengambil beberapa pelajaran drop-in, tetapi tidak ada yang terasa sama.

B telah menghubungi manajer gudang dan mengatur agar kami pergi keluar dan bertemu dengan beberapa kuda yang tersedia untuk part-board (yang memungkinkan Anda membayar biaya bulanan untuk menunggang kuda beberapa kali seminggu).

Saya sangat bersemangat. Kami pergi ke gudang dan bertemu dengan pemilik beberapa kuda cantik. Setelah memindai paddock, mata saya tertuju pada kebiri Friesian hitam yang indah bernama Guinness - {textend} yang kebetulan merupakan bir favorit B. Sepertinya itu memang ditakdirkan.

Saya menghabiskan beberapa hari Minggu berikutnya di gudang untuk mengenal Guinness dan mengajaknya berjalan-jalan. Saya merasa bahagia.

Beberapa minggu berlalu, dan pada hari Minggu lainnya, saya sedang duduk di tempat tidur di tengah sore sambil menonton Netflix. B masuk ke kamar dan menyarankan agar saya pergi ke gudang.

Saya menangis.

Saya tidak ingin pergi ke gudang. Saya ingin berbaring di tempat tidur. Akhir-akhir ini, yang ingin saya lakukan hanyalah berbaring di tempat tidur, dan saya tidak tahu mengapa.

B menghibur saya dan meyakinkan saya bahwa semuanya baik-baik saja. Bahwa jika saya tidak ingin pergi berkendara, saya tidak perlu pergi. Bahwa kami semua membutuhkan satu hari untuk berbaring di tempat tidur sesekali.

Aku memaksakan senyum melalui isak tangis dan mengangguk - {textend} meskipun tahu bahwa "sesekali" berubah menjadi kejadian biasa bagi saya.

Depresi mempengaruhi suatu hubungan

Selama beberapa bulan berikutnya, saya sangat sedih berada di sekitar. B tidak akan pernah mengatakannya, tapi aku tahu itu. Saya selalu lelah, argumentatif, bermusuhan, dan lalai. Saya gagal sebagai pasangan, putri, dan teman.

Saya menebus rencana demi tetap tinggal di dalam dan mengisolasi diri dari orang-orang terdekat saya. Ketika teman-teman kami datang untuk menonton sepak bola Minggu, saya dikurung di kamar kami saat tidur atau menonton TV realitas tanpa pikiran. Meskipun saya tidak pernah menjadi ekstrovert, perilaku ini aneh bagi saya, dan mulai menimbulkan masalah serius.

Akhirnya, saya mulai berkelahi dengan B di mana perkelahian tidak perlu dilakukan. Saya menuduh dan tidak aman. Perpisahan diancam dalam beberapa kesempatan. Kami telah bersama selama tiga tahun pada saat ini, meskipun kami sudah saling kenal lebih lama.

Menjadi sangat jelas bagi B bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Saya bukanlah orang yang santai, menyenangkan, dan kreatif yang telah dikenalnya selama bertahun-tahun.

Meskipun saya belum menyebutkan apa yang terjadi dengan saya, saya tahu itu adalah sesuatu.

Saya tahu bahwa jika saya ingin hubungan saya dengan B menjadi lebih baik, saya harus menjadi lebih baik dulu.

Dengan diagnosis datang kelegaan - {textend} dan malu

Saya membuat janji dengan dokter saya dan menjelaskan bagaimana perasaan saya. Dia bertanya apakah saya memiliki riwayat keluarga depresi. Saya lakukan: Nenek saya mengalami ketidakseimbangan kimiawi yang mengharuskannya menggunakan obat.

Dia menyarankan bahwa gejala saya depresi dan mungkin musiman, dan meresepkan saya dosis rendah dari selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI).

Saya langsung terpecah antara merasa lega karena ada penjelasan atas perilaku saya baru-baru ini dan malu karena saya didiagnosis dengan kondisi kesehatan mental dan diresepkan antidepresan.

Saya ingat menelepon B dan merasa malu saat saya menari seputar topik pengobatan. Saya bertanya kepadanya bagaimana harinya, bertanya apa yang ingin dia lakukan untuk makan malam itu - {textend} hampir semua hal yang akan menghentikan percakapan tak terelakkan yang akan kami lakukan.

Akhirnya, saya mengakui bahwa dokter mengira saya mengalami depresi dan meresepkan saya sesuatu. Saya bersikeras bahwa saya tidak ingin berobat dan dokter mungkin bereaksi berlebihan.

Saya mengatakan apa pun yang saya bisa dengan harapan B akan memvalidasi keputusan saya. Dia tidak melakukannya.

Sebaliknya, dia melakukan sesuatu yang jauh lebih kuat. Dia menerima diagnosis tersebut dan mendorong saya untuk mendengarkan dokter dan minum obat. Ia mengingatkan saya bahwa kondisi kesehatan mental tidak berbeda dengan kondisi atau cedera lainnya. “Anda akan mengobati lengan yang patah, bukan? Ini tidak berbeda. ”

Mendengar kepastian B dan pendekatan logisnya terhadap situasi membuat saya merasa lebih nyaman dan penuh harapan.

Saya mengisi resep saya, dan dalam beberapa minggu, kami berdua melihat perubahan signifikan dalam suasana hati, pandangan, dan energi saya secara keseluruhan. Kepala saya terasa lebih jernih, saya merasa lebih bahagia, dan saya menyesal karena tidak mencari pengobatan lebih awal.

Bersikap nyata tentang depresi dan mendapatkan perawatan

Jika Anda saat ini menjalin hubungan dan hidup dengan depresi, berikut beberapa tip yang mungkin bisa membantu:

1. Menyampaikan. Komunikasi dengan pasangan Anda adalah kuncinya. Bersikaplah terbuka tentang apa yang Anda lakukan.
2. Meminta bantuan. Jika Anda membutuhkan bantuan atau dukungan, mintalah. Pasangan Anda tidak dapat membaca pikiran Anda.
3. Ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja. Tidak setiap hari akan menjadi pelangi dan sinar matahari, dan itu tidak masalah.
4. Mendidik. Pengetahuan adalah kekuatan. Lakukan riset Anda. Pelajari apa yang Anda bisa tentang jenis depresi dan pengobatan Anda. Pastikan pasangan Anda juga terdidik tentang topik tersebut.

Ini adalah kisah diagnosis depresi saya. Saya beruntung memiliki seseorang yang pengertian dan tidak menghakimi seperti B, yang sekarang saya cukup beruntung untuk memanggil tunangan saya.

Jika Anda hidup dengan depresi, ketahuilah bahwa itu menjadi jauh lebih mudah ketika Anda mendapat dukungan dari orang yang Anda cintai.