Diare Setelah Makan: Mengapa Itu Terjadi dan Bagaimana Menghentikannya

Isi

• Apa penyebab PD akut?
• Apa penyebab PD kronis?
• Bagaimana menemukan bantuan
• Kapan harus menemui dokter Anda

Apakah ini tipikal?

Diare yang terjadi setelah Anda makan dikenal sebagai diare postprandial (PD). Jenis diare ini seringkali tidak terduga, dan perasaan untuk ke kamar kecil bisa jadi sangat mendesak.

Beberapa orang dengan PD mengalami nyeri saat buang air besar (BMs). Dalam kebanyakan kasus, nyeri ini hilang setelah BM.

Kondisi ini tidak jarang terjadi, tetapi sulit untuk mendapatkan diagnosis. Itu karena PD terkadang merupakan gejala dari kondisi lain.

Misalnya, beberapa orang hanya mengalami diare dengan sindrom iritasi usus besar. Ini disebut IBS-diare atau IBS-D. PD bisa menjadi gejala IBS-D.

Dalam kasus lain, PD terjadi tanpa alasan yang dapat didiagnosis.

Kondisi atau masalah yang dapat menyebabkan PD terbagi dalam dua kategori utama: akut, yang berlangsung dalam waktu singkat, dan kronis, yang berlangsung lama. Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut.

Apa penyebab PD akut?

Beberapa kondisi atau masalah dapat menyebabkan serangan PD singkat. Waktu mungkin menghentikan gejala PD, atau obat-obatan mungkin diperlukan. Penyebabnya antara lain:

Infeksi virus: Infeksi virus, seperti sakit perut, dapat menyebabkan PD sementara dan membuat saluran pencernaan Anda sangat sensitif. PD dapat berlangsung selama beberapa hari, bahkan setelah gejala lain mereda.

Intoleransi laktosa: Orang dengan alergi terhadap laktosa, sejenis gula yang ditemukan dalam produk susu, mungkin mengalami PD jika mereka makan makanan yang mengandung laktosa. Gejala intoleransi laktosa termasuk kembung, kram perut, dan diare.

Keracunan makanan: Tubuh manusia melakukan tugasnya dengan baik karena mengetahui bahwa ia telah memakan sesuatu yang seharusnya tidak dimakan. Ketika mendeteksi makanan yang buruk, tubuh Anda mungkin akan mencoba untuk segera mengeluarkannya.Itu dapat menyebabkan diare atau muntah dalam beberapa menit setelah makan makanan yang terkontaminasi.

Malabsorpsi gula: Kondisi ini sangat mirip dengan intoleransi laktosa. Beberapa tubuh orang tidak dapat menyerap gula seperti laktosa dan fruktosa dengan baik. Ketika gula ini masuk ke usus, bisa menyebabkan diare dan masalah pencernaan lainnya.

Diare balita: Balita dan anak kecil yang minum banyak jus buah dapat mengembangkan PD. Jumlah gula yang tinggi dalam minuman ini dapat menarik air ke dalam usus, yang dapat menyebabkan tinja encer dan diare.

Apa penyebab PD kronis?

Penyebab kronis PD adalah kondisi yang mungkin memerlukan perawatan berkelanjutan untuk mencegah gejala PD. Kondisi tersebut meliputi:

Sindrom iritasi usus: IBS adalah kelainan yang menyebabkan berbagai masalah gastrointestinal. Ini termasuk diare, kembung, gas, dan kram perut. Tidak jelas apa yang menyebabkan IBS.

Penyakit celiac: Kondisi autoimun ini menyebabkan kerusakan pada usus Anda setiap kali Anda makan gluten. Gluten adalah protein yang paling umum ditemukan dalam produk gandum.

Kolitis mikroskopis: Kondisi ini menyebabkan radang usus besar Anda. Selain diare, gejalanya antara lain gas dan kram perut. Namun, peradangan tidak selalu terjadi. Artinya gejala PD bisa datang dan pergi.

Bagaimana menemukan bantuan

Banyak kondisi yang menyebabkan PD memerlukan perawatan medis, tetapi keempat perawatan gaya hidup ini juga dapat meredakan kondisi tersebut:

Hindari makanan pemicu: Makanan tertentu dapat menyebabkan PD. Jika Anda tidak yakin apa makanan pemicunya, buatlah catatan harian tentang makanan. Catat apa yang Anda makan dan kapan Anda mengalami PD. Cari makanan yang umumnya berhubungan dengan PD, seperti makanan berlemak, serat, dan produk susu.

Praktikkan keamanan pangan: Jauhkan bakteri jahat dengan mencuci buah dan sayuran sebelum memakannya, memasak daging dengan suhu yang tepat, dan mendinginkan makanan yang perlu disimpan dalam lemari es dengan benar.

Makan makanan kecil: Makan lima hingga enam porsi kecil sehari, bukan tiga porsi besar. Ini dapat membantu usus Anda lebih mudah mencerna makanan, dan itu dapat mengurangi gejala PD.

Mengurangi stres: Pikiran Anda memiliki banyak kekuatan atas usus Anda. Saat Anda stres atau khawatir, Anda bisa membuat perut Anda lebih mudah sakit. Belajar mengelola stres dan kecemasan tidak hanya baik untuk kesehatan mental Anda, tetapi juga untuk kesehatan pencernaan Anda.

Kapan harus menemui dokter Anda

Diare terjadi dari waktu ke waktu. Ini tidak sering menjadi masalah yang serius. Namun, komplikasi serius mungkin terjadi, jadi tanyakan kepada dokter Anda jika Anda mengalami gejala tambahan berikut:

Frekuensi: Jika diare terjadi beberapa kali seminggu selama lebih dari tiga minggu, atau jika Anda mengalami diare selama tiga hari berturut-turut, buatlah janji dengan dokter Anda.

Demam: Jika Anda mengalami diare dan demam lebih dari 102 ° F (38,8 ° C), dapatkan perawatan medis.

Rasa sakit: Jika diare umum terjadi tetapi Anda mulai mengalami sakit perut yang parah atau nyeri rektal selama BM, bicarakan dengan dokter Anda.

Dehidrasi: Penting bagi Anda untuk tetap terhidrasi dengan baik saat mengalami diare. Minum air putih atau minuman dengan elektrolit bisa membantu Anda tetap sehat meski sedang diare. Namun, jika Anda mulai menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, segera cari pertolongan medis. Tanda-tanda dehidrasi meliputi:

• sangat haus
• kebingungan
• kram otot
• urin berwarna gelap

Feses berubah warna: Jika Anda mulai mengalami tinja berwarna hitam, abu-abu, atau berdarah, bicarakan dengan dokter Anda. Ini bisa menjadi tanda masalah gastrointestinal yang lebih serius.

Tidak ada satu alat atau tes yang dapat membantu dokter mengidentifikasi dan mendiagnosis sumber PD. Karena itu, mereka sering merekomendasikan opsi perawatan tertentu satu per satu sampai mereka menemukan satu yang bekerja secara konsisten.

Ketika pengobatan berhasil, ini membantu dokter Anda memahami apa yang menyebabkan PD. Dari sana, mereka dapat terus mempersempit penyebab potensial dan menghasilkan rencana perawatan lengkap.