Diet untuk setelah sensasi

Isi

• Setelah bangun 7:00
• Sarapan 7:45
• Pengumpulan 10:30
• Makan siang 12:30
• Snack 15:00
• Snack 18:00
• Makan malam 19:00
• Lihat teh dan jus lain yang dapat Anda gunakan untuk menggantikan yang ada dalam makanan yang diindikasikan:

Diet berlebihan berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh dan berdamai dengan dirinya sendiri. Diet ini membantu untuk mendapatkan kembali disiplin dan sebagai tambahan pada penurunan berat badan yang sederhana. Kulit juga akan lebih bersih dan halus serta perut lebih halus dan tanpa bengkak.

Sepanjang hari, di antara waktu makan, Anda harus minum 1,5 liter tea mate dengan lemon yang dibuat di rumah dan tanpa tambahan gula. Diet ini harus dilakukan hanya selama satu hari untuk detoksifikasi dari kelebihan pesta hari sebelumnya, meskipun itu adalah diet yang seimbang dan bergizi.

Setelah bangun 7:00

• 1 cangkir teh bilberry atau teh lemon hangat

Sarapan 7:45

• Vitamin untuk membersihkan tubuh - Mode resep dan perbaikan: campur dalam blender 1 apel dengan kulitnya, 200 ml yogurt alami skim setelah semuanya dihancurkan seluruhnya, tambahkan 15 ml air soda.

Pengumpulan 10:30

• 1 roti panggang utuh dengan 1 iris keju segar
• kopi atau teh tanpa pemanis
• 1 buah pir

Makan siang 12:30

• salad - Bahan: selada dan arugula sesuka hati, 1 irisan tomat, 2 sendok makan wortel parut, 3 sendok makan parutan bit, 1 sendok makan seledri cincang, 2 hati kelapa sawit, 50g dada ayam suwir, 1/2 apel dan 10 g wijen benih. Untuk membumbui 1 sendok teh minyak zaitun atau minyak kelapa, garam dan cuka Agustus.
• makanan penutup - 1 mangkuk gelatin

Snack 15:00

• 1 mangkuk sereal (30g)
• 1 gelas jus jeruk atau nanas (200ml)

Snack 18:00

• 1 mangkuk salad buah atau 1 buah pilihan Anda

Makan malam 19:00

• Sup sayuran - Bahan: 1 wortel, 1 bawang bombay utuh, 2 siung bawang putih, 2 tomat, 1 cangkir seledri, 1/2 cangkir cabai merah 1 sendok teh biji wijen, 1 sendok teh minyak kelapa, atau minyak zaitun, garam dan 1 sejumput merica. Mode persiapan: Masukkan 50 ml air dan semua bahan, garam dan merica, ke dalam panci. Setelah matang, tambahkan minyak kelapa atau minyak zaitun. Anda bisa minum sup sebanyak yang cukup untuk membunuh rasa lapar.

Jika malam masih terlalu lama, teh dan 2 roti panggang sudah cukup untuk melengkapi hari detoksifikasi ini.

Lihat teh dan jus lain yang dapat Anda gunakan untuk menggantikan yang ada dalam makanan yang diindikasikan:

• 7 jus untuk membersihkan tubuh
• Jus alami untuk detoksifikasi
• Teh detoksifikasi