Apakah Alkohol Menyebabkan Jerawat?

Isi

• Apakah ada hubungannya?
• Bagaimana alkohol secara tidak langsung dapat menyebabkan atau memperburuk jerawat
• Alkohol dan sistem kekebalan Anda
• Alkohol dan hormon Anda
• Alkohol dan peradangan
• Alkohol dan dehidrasi
• Alkohol dan hati Anda
• Apakah jenis alkohol tertentu memicu timbulnya jerawat?
• Bagaimana setiap jenis alkohol memengaruhi kulit Anda
• Minuman keras bening
• Minuman keras gelap
• Minuman campuran
• Bir
• anggur putih
• anggur merah
• Moderasi adalah kuncinya

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apakah ada hubungannya?

Jerawat disebabkan oleh bakteri, peradangan, dan pori-pori yang tersumbat. Kebiasaan gaya hidup tertentu bisa membuat Anda lebih rentan berjerawat, terutama jika Anda memiliki kulit berjerawat.

Minum alkohol tidak menyebabkan jerawat. Itu juga tidak secara langsung memperburuk kondisi. Tapi itu bisa mempengaruhi sistem tubuh tertentu, seperti kadar hormon Anda, yang memengaruhi perkembangan jerawat.

Baca terus untuk mengetahui bagaimana alkohol memengaruhi tubuh Anda dan bagaimana efek ini secara tidak langsung dapat menyebabkan jerawat.

Bagaimana alkohol secara tidak langsung dapat menyebabkan atau memperburuk jerawat

Anda mungkin sudah tahu bahwa alkohol adalah depresan, tetapi alkohol juga dapat memengaruhi tubuh Anda dengan berbagai cara lain. Dalam hal kesehatan kulit, alkohol dapat memengaruhi cara oksigen dan nutrisi lain mengalir melalui kulit Anda. Jerawat stres oksidatif semakin parah. Berikut semua yang harus Anda ketahui tentang stres oksidatif.

Alkohol dan sistem kekebalan Anda

Sistem kekebalan Anda adalah kekuatan yang sangat kuat untuk menjauhkan bakteri dan virus berbahaya. Itu terdiri dari sitokin dan sel pelindung lainnya yang membuat Anda tetap sehat.

Alkohol dapat meningkatkan jumlah sel pelindung dalam tubuh, bahkan menghancurkannya. Ini dapat membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap infeksi.

Mengambil Propionibacterium acnes (P. acnes) bakteri, misalnya. Bakteri ini diketahui menyebabkan kista dan pustula. Meskipun P. acnes dapat menginfeksi kulit Anda kapan saja, Anda mungkin lebih rentan ketika sistem kekebalan Anda ditekan.

Peneliti belum menemukan hubungan langsung antara alkohol dan P. acnes. Tetapi hubungan antara sistem kekebalan Anda, bakteri, dan alkohol patut dipertimbangkan.

Alkohol dan hormon Anda

Alkohol memiliki efek luas pada tingkat hormon Anda. Meskipun diketahui bahwa alkohol dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria, sebuah penelitian kecil menemukan bahwa alkohol dalam dosis kecil dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria.

Lain ditemukan bahwa alkohol dapat meningkatkan kadar testosteron pada wanita. Ini juga bisa meningkatkan kadar estradiol pada wanita. Estradiol adalah salah satu bentuk estrogen.

Kadar hormon yang meningkat dapat merangsang kelenjar minyak Anda. Produksi minyak atau sebum yang meningkat dapat menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan munculnya jerawat.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk benar-benar memahami hubungan antara alkohol dan jerawat hormonal.

Alkohol dan peradangan

Papula, pustula, nodul, dan kista semuanya dianggap sebagai bentuk peradangan jerawat.

Ada sejumlah penyebab peradangan, termasuk:

• peningkatan kadar hormon
• penyakit autoimun tertentu, seperti psoriasis
• makanan dan minuman tinggi gula

Tubuh Anda memproses alkohol sebagai gula, yang dapat menyebabkan peradangan. Jika Anda memiliki minuman campuran yang mengandung jus dan sirup manis, risiko peradangan Anda berlipat ganda.

Partisipan melihat peningkatan yang signifikan pada jerawat mereka setelah makan makanan dengan Indeks Glikemik (GI) rendah selama 10 minggu. Orang yang mengikuti diet rendah GI hanya makan makanan yang memiliki sedikit atau tidak berpengaruh pada tingkat gula darah mereka.

Meskipun mengurangi alkohol adalah kunci dari diet rendah GI, Anda mungkin perlu mengurangi di area lain untuk benar-benar menuai manfaat ini.

Alkohol dan dehidrasi

Anda sudah tahu kalau air adalah minuman terbaik untuk kesehatan Anda. Ini juga termasuk kesehatan kulit Anda. Saat kulit Anda terhidrasi dengan baik, ia mampu menyeimbangkan minyak alami dan membuang sel kulit mati serta racun dengan mudah.

Alkohol adalah diuretik. Ini berarti meningkatkan produksi urin tubuh Anda, membuang kelebihan air dan garam. Kecuali Anda mengganti air dan alkohol, proses ini pada akhirnya akan membuat Anda - dan kulit Anda - dehidrasi.

Saat kulit Anda kering, kelenjar minyak Anda menghasilkan lebih banyak minyak untuk menutupi kehilangan air. Minyak berlebih dapat meningkatkan risiko berjerawat.

Alkohol dan hati Anda

Hati Anda bertanggung jawab untuk membuang racun berbahaya - seperti alkohol - dari tubuh Anda.

Meskipun minum segelas di sini atau di sana seharusnya tidak berdampak besar pada fungsi hati, pesta minuman keras dapat membebani hati Anda.

Jika hati Anda tidak dapat mengeluarkan racun secara efektif, racun dapat disimpan di dalam tubuh atau dikeluarkan melalui saluran lain, seperti kulit Anda. Ini dapat menyebabkan breakout.

Apakah jenis alkohol tertentu memicu timbulnya jerawat?

Jerawat adalah kelainan kulit yang kompleks. Jenis alkohol yang dapat memicu breakout memiliki banyak aspek.

Satu survei yang dilaporkan oleh National Rosacea Society menemukan bahwa jenis alkohol tertentu tampaknya memicu rosacea lebih banyak daripada yang lain. Sekitar 76 persen responden melaporkan bahwa anggur merah memperburuk gejala mereka.

Alkohol saja tidak cukup untuk menyebabkan peradangan kulit, termasuk jerawat dan rosacea. Namun, penting untuk diketahui bahwa - seperti pada rosacea - beberapa jenis alkohol dapat memicu jerawat Anda lebih dari yang lain.

Bagaimana setiap jenis alkohol memengaruhi kulit Anda

Alkohol apa pun yang Anda minum dapat berdampak pada kulit Anda. Beberapa dari efek ini dapat mempengaruhi perkembangan jerawat. Orang lain mungkin berdampak negatif terhadap kesehatan kulit secara keseluruhan.

Minuman keras bening

Minuman keras bening, seperti gin dan vodka, sering digunakan dalam minuman campuran. Minuman keras bening seringkali rendah kalori dan dalam congeners. Congener adalah bahan kimia yang diproduksi selama fermentasi alkohol. Semakin sedikit congeners dalam minuman pilihan Anda, semakin kecil kemungkinan Anda mengalami mabuk.

Moderasi adalah kuncinya. Meminum minuman keras bening dalam jumlah besar masih dapat menyebabkan dehidrasi dan peradangan.

Minuman keras gelap

Minuman keras gelap mengandung banyak congeners. Meskipun congeners meningkatkan rasa alkohol, mereka juga meningkatkan risiko gejala hangover - seperti dehidrasi.

Minuman keras juga dapat meningkatkan kadar gula darah dan meningkatkan peradangan tubuh.

Minuman campuran

Minuman campuran mengandung minuman keras bersama dengan sirup manis atau jus buah. Bahkan jika Anda memilih versi rendah gula, minuman campuran masih dapat meningkatkan gula darah dan membuat kulit Anda dehidrasi.

Bir

Bir mengandung congener yang disebut furfural. Ini adalah penghambat ragi yang ditambahkan selama proses fermentasi. Seperti minuman keras, bir dapat menyebabkan peradangan dan dehidrasi.

anggur putih

Anggur putih mungkin tidak menyebabkan mabuk separah anggur merah, tetapi tetap dapat membuat kulit Anda dehidrasi dan meningkatkan peradangan secara keseluruhan. Itu sebagian karena congeners yang disebut tanin.

anggur merah

Anggur merah tidak hanya tinggi tanin, tetapi juga dapat melebarkan pembuluh darah dan membuat kulit Anda meradang.

Moderasi adalah kuncinya

Memiliki jerawat tidak berarti Anda harus berhenti minum sepenuhnya. Minum secukupnya adalah kunci untuk menikmati yang terbaik dari kedua dunia: segelas merah yang bagus dan kulit yang segar keesokan harinya.

Minum secukupnya dianggap:

• Untuk wanita, hingga satu minuman per hari.
• Untuk pria di bawah usia 65 tahun, hingga dua minuman per hari.
• Untuk pria 65 tahun ke atas, hingga satu minuman per hari.

Minuman bukanlah segelas penuh 16 ons pilihan Anda. Sebaliknya, itu tergantung pada jenis alkohol yang Anda konsumsi.

Minuman diklasifikasikan sebagai:

• 5 ons anggur
• 12 ons bir
• 1,5 ons, atau satu shot, minuman keras

Anda juga dapat menggunakan masker khusus atau kabut pelembab untuk membantu meminimalkan efek alkohol. Masker Pereda Hangover Pertolongan Pertama Belif dapat dibiarkan semalaman atau digunakan saat Anda bersiap-siap keesokan harinya. Spritz di Too Faced’s HangoveRx untuk kelembapan ekstra yang menenangkan.