Sakit kepala konstan: 7 penyebab dan cara meredakannya

Isi

• 1. Panaskan
• 2. Masalah penglihatan
• 3. Stres atau kecemasan
• 4. Makanan
• 5. Penyakit
• 6. Bruxism
• 7. Perubahan hormonal
• Cara meredakan sakit kepala terus menerus
• Kapan harus pergi ke dokter

Sakit kepala terus-menerus dapat disebabkan oleh beberapa hal, yang paling umum adalah kelelahan, stres, kekhawatiran, atau kecemasan. Misalnya, sakit kepala terus-menerus yang muncul di bagian kepala tertentu, seperti bagian depan, kanan, atau kiri, sering kali dikaitkan dengan migrain, karena sakit kepala yang disertai pusing bisa menjadi tanda tekanan darah tinggi. atau bahkan kehamilan.

Namun, sakit kepala juga bisa dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan, seperti flu, masalah penglihatan atau perubahan hormonal, jadi bila sudah sangat kuat atau kapanpun membutuhkan waktu lebih dari 3 hari untuk menghilang disarankan untuk menemui dokter umum, untuk mengidentifikasi. penyebab yang mungkin dan mulai pengobatan yang tepat.

Lihat cara mengidentifikasi dan mengobati setiap jenis sakit kepala.

Berikut ini adalah beberapa penyebab paling umum timbulnya sakit kepala konstan:

1. Panaskan

Panas yang berlebihan menyebabkan dehidrasi ringan dan meningkatkan pelebaran pembuluh darah, termasuk yang ada di kepala, menyebabkan sakit kepala;

2. Masalah penglihatan

Masalah penglihatan seperti astigmatisme, hyperopia dan miopia, misalnya, dapat menyebabkan sakit kepala, terutama pada anak-anak, karena menyebabkan orang tersebut memaksa penglihatannya untuk melihat sesuatu. Ketahui penyebab sakit kepala lainnya pada anak-anak.

3. Stres atau kecemasan

Dalam situasi stres atau kecemasan, orang tersebut biasanya tidak dapat tidur nyenyak dan memiliki pikiran yang selalu aktif, yang mengganggu konsentrasi dalam beberapa situasi. Tubuh dan pikiran yang lelah menyukai sakit kepala, yang dapat diartikan sebagai upaya tubuh untuk rileks.

4. Makanan

Pada beberapa orang, konsumsi makanan yang merangsang seperti kopi, minuman bersoda, dan coklat, misalnya, dapat menyebabkan sakit kepala. Sebaliknya, bila orang tersebut tidak makan, yaitu puasa, dapat pula mengakibatkan sakit kepala terus menerus, karena ada hipoglikemia.

5. Penyakit

Beberapa masalah kesehatan seperti pilek, sinusitis, dan demam berdarah, misalnya, dapat menyebabkan sakit kepala terus-menerus yang biasanya menghilang saat penyakit teratasi sebagai manifestasi klinis.

6. Bruxism

Bruxism adalah tindakan mengatupkan atau mencukur gigi di malam hari secara tidak sengaja, yang dapat mengubah posisi sendi rahang dan menyebabkan sakit kepala setiap hari.

7. Perubahan hormonal

Perubahan konsentrasi hormon yang beredar di dalam darah, terutama pada PMS dan selama kehamilan, juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Cara meredakan sakit kepala terus menerus

Untuk meredakan sakit kepala yang terjadi setiap hari, salah satu pilihannya adalah dengan melakukan pijat kepala. Selain pijat, strategi lain yang bisa ditempuh untuk meredakan sakit kepala harian seperti:

• Tempatkan kompres dingin di kepala, dahi atau leher, karena penyempitan pembuluh darah otak mengurangi sakit kepala;
• Tinggallah di tempat yang tenang dan damai, terlindung dari cahaya untuk beristirahat;
• Minum segelas air tawar dengan tetes lemon untuk rehidrasi tubuh;
• Hindari berada di bawah sinar matahari lebih dari 1 jam, bahkan dengan topi dan kacamata hitam;
• Ambil pereda nyeri untuk sakit kepala, seperti Paracetamol, misalnya;
• Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, misalnya, untuk mengurangi kecemasan dan stres;
• Minum teh kayu manis untuk mempercepat menstruasi, jika penyebab sakit kepala adalah PMS.

Apapun penyebab sakit kepala tersebut, penggunaan obat penghilang rasa sakit lebih dari 3 hari tidak dianjurkan, karena dapat memperburuk sakit kepala. Berikut ini beberapa pilihan pengobatan rumahan untuk sakit kepala.

Menyesuaikan pola makan Anda juga sangat penting karena makanan tertentu membantu mencegah sakit kepala. Tonton videonya untuk mempelajari cara makan:

Kapan harus pergi ke dokter

Dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter umum atau ahli saraf, bila timbul sakit kepala setiap hari selama lebih dari 5 hari. Penting untuk menilai apakah gejala lain terlibat seperti perubahan penglihatan atau kehilangan keseimbangan, misalnya.

Dokter mungkin menanyakan beberapa pertanyaan tentang kesehatan umum individu dan tes urutan untuk mengidentifikasi penyebab sakit kepala atau jika berhubungan dengan migrain, misalnya, dan kemudian dapat memandu bagaimana meredakan dan mengatasi sakit kepala. Simak 5 langkah meredakan sakit kepala tanpa obat.