5 strategi menghindari sakit telinga di pesawat

Isi

• 1. Metode Valsava
• 2. Gunakan semprotan hidung
• 3. Kunyah
• 4. Menguap
• 5. Kompres panas
• Apa yang harus dilakukan saat bepergian dengan bayi
• Apa yang harus dilakukan jika sakitnya tidak kunjung hilang

Strategi yang sangat baik untuk melawan atau menghindari sakit telinga di pesawat adalah dengan menutup hidung dan memberi sedikit tekanan pada kepala Anda, memaksa napas Anda. Ini membantu menyeimbangkan tekanan di dalam dan di luar tubuh, menggabungkan perasaan buruk.

Rasa sakit di telinga saat menerbangkan pesawat muncul karena adanya perubahan tekanan secara tiba-tiba yang terjadi saat pesawat lepas landas atau mendarat, yang juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan lain seperti sakit kepala, hidung, gigi dan perut, serta ketidaknyamanan usus.

Nah, berikut 5 tips menghindari sakit telinga:

1. Metode Valsava

Ini adalah manuver utama yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit, karena membantu menyeimbangkan kembali tekanan internal telinga sesuai dengan tekanan lingkungan luar.

Untuk menggunakan metode ini, Anda harus menarik napas, menutup mulut dan mencubit hidung dengan jari dan memaksa udara keluar, merasakan tekanan di bagian belakang tenggorokan. Namun, berhati-hatilah untuk tidak memberikan terlalu banyak tekanan saat memaksa udara keluar dengan hidung tersumbat, karena dapat memperburuk rasa sakit.

2. Gunakan semprotan hidung

Semprotan hidung membantu melepaskan aliran udara antara sinus dan telinga, memfasilitasi penyeimbangan kembali tekanan internal dan menghindari rasa sakit.

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda harus menggunakan semprotan setengah jam sebelum lepas landas atau mendarat, tergantung momen yang paling menyebabkan ketidaknyamanan.

3. Kunyah

Mengunyah permen karet atau mengunyah makanan juga membantu menyeimbangkan tekanan di telinga dan mencegah rasa sakit, karena selain memaksa pergerakan otot wajah, juga merangsang menelan, yang membantu membebaskan telinga dari rasa dicolok.

4. Menguap

Menguap dengan sengaja membantu menggerakkan tulang dan otot wajah, melepaskan tuba eustachius dan mendukung pengaturan tekanan.

Pada anak-anak, teknik ini harus dilakukan dengan mendorong si kecil untuk membuat wajah dan meniru hewan seperti singa dan beruang, yang membuka mulut lebar-lebar saat mengaum.

5. Kompres panas

Menempatkan kompres hangat atau tisu di telinga selama sekitar 10 menit membantu meringankan rasa sakit, dan prosedur ini dapat dilakukan di pesawat dengan meminta secangkir air panas dan tisu kepada awak pesawat. Karena masalah ini biasa terjadi di kalangan wisatawan, mereka tidak akan terkejut dengan permintaan tersebut dan akan membantu mengurangi ketidaknyamanan penumpang.

Selain itu, tidur harus dihindari saat lepas landas atau pendaratan penerbangan penting untuk menghindari sakit telinga karena, saat tidur, proses adaptasi perubahan tekanan menjadi lebih lambat dan tidak terkontrol sehingga membuat penumpang biasanya terbangun dengan rasa sakit di telinga.

[gra2]

Apa yang harus dilakukan saat bepergian dengan bayi

Bayi dan balita tidak dapat bekerja sama untuk menggunakan manuver yang menggabungkan nyeri telinga, itulah sebabnya mengapa sangat umum mendengar mereka menangis di awal dan akhir penerbangan.

Untuk membantu, orang tua harus menggunakan strategi seperti tidak membiarkan bayi tertidur pada saat lepas landas atau mendarat dan memberi bayi botol atau makanan lain pada saat-saat ini, mengingat untuk menghindari berbaring untuk menghindari tersedak dan lebih banyak menutup telinga. . Lihat tips lainnya untuk meredakan sakit telinga bayi.

Apa yang harus dilakukan jika sakitnya tidak kunjung hilang

Strategi ini harus digunakan berulang kali, sampai telinga kembali menemukan keseimbangan tekanan dan rasa sakit hilang. Namun, pada beberapa orang rasa sakit tetap ada, terutama pada kasus masalah hidung yang menghalangi sirkulasi udara yang baik di dalam tubuh, seperti flu, pilek, dan sinusitis.

Dalam kasus ini, dokter harus berkonsultasi sebelum melakukan perjalanan agar ia dapat meresepkan obat yang membersihkan hidung dan meredakan ketidaknyamanan yang dirasakan selama penerbangan.