Sakit leher: 8 penyebab utama dan cara mengobatinya

Isi

• 1. Postur tubuh yang buruk
• 2. Stres dan kecemasan
• 3. Kontraktur atau tortikolis
• 4. Sinusitis
• 5. Tekanan darah tinggi
• 6. Arthrosis
• 7. Meningitis
• 8. Aneurisma

Sakit leher biasanya bukan pertanda masalah serius, lebih sering terjadi pada kasus ketegangan berlebih, yang disebabkan oleh situasi seperti stres emosional, tekanan darah tinggi atau kecemasan, misalnya. Biasanya, dalam kasus ini juga dimungkinkan untuk merasakan leher lebih kaku dan nyeri di kedua sisi tengkuk.

Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter bila nyeri leher sudah tidak stabil, membutuhkan waktu lebih dari 48 jam, terdapat nyeri dada atau palpitasi atau disertai muntah atau demam di atas 38ºC, karena dapat menjadi indikasi meningitis atau aneurisma, yaitu situasi yang lebih serius yang harus segera ditangani.

Dalam kasus ini, berkonsultasi dengan dokter umum agar ia dapat memesan pemeriksaan, menunjukkan kemungkinan penyebab nyeri leher dan memulai pengobatan yang sesuai. Dokter juga dapat membimbing pasien ke ahli jantung, jika terjadi tekanan darah tinggi atau ahli ortopedi ketika nyeri disebabkan oleh penyakit pada tulang belakang atau masalah otot, misalnya.

1. Postur tubuh yang buruk

Postur tubuh yang buruk merupakan salah satu penyebab utama nyeri leher lebih sering terjadi pada orang yang bekerja dengan duduk dan di depan komputer, karena saat orang tersebut duduk dengan cara yang salah atau saat ketinggian layar tidak memadai, kemungkinan ada ketegangan otot dan saraf tulang belakang menjadi tertekan, yang dapat menyebabkan nyeri di bagian belakang leher.

Cara merawat: Dalam hal ini, penting untuk memperhatikan postur tubuh saat duduk, harus bersandar sepenuhnya pada sandaran kursi dan mengistirahatkan kaki di lantai, hindari menyilangkan kaki. Selain itu, disarankan agar jarak layar komputer 50 - 60 cm dan setinggi mata, dan penyangga dapat dipasang untuk memungkinkan hal ini. Simak lebih banyak tip untuk memperbaiki postur tubuh.

2. Stres dan kecemasan

Seperti halnya postur tubuh yang buruk, stres dan kecemasan juga dapat menyebabkan ketegangan otot dan menyebabkan nyeri leher, selain sering sakit kepala dan nyeri tubuh.

Cara merawat: Untuk menghilangkan stres dan kecemasan, penting untuk mempraktikkan aktivitas yang mendorong relaksasi, seperti meditasi, aktivitas fisik, menonton film, atau istirahat. Dengan cara ini, tidak hanya mungkin untuk meredakan nyeri leher tetapi juga untuk meningkatkan kesejahteraan. Lihat tip menghilangkan stres lainnya.

3. Kontraktur atau tortikolis

Penyebab nyeri leher yang sangat umum lainnya adalah adanya masalah otot seperti kontraktur atau tortikolis, di leher atau punggung atas. Umumnya, nyeri jenis ini muncul setelah latihan intensif untuk punggung atau bahu, tetapi bisa juga terjadi karena postur tubuh yang buruk di siang hari atau saat tidur, dan biasanya dirasakan saat memutar leher, misalnya.

Bagaimana cara merawatnya: Dianjurkan untuk meletakkan kompres panas di punggung dan leher dan istirahat. Jika rasa sakit tidak kunjung membaik, Anda harus pergi ke dokter keluarga, karena mungkin perlu mulai menggunakan obat antiradang atau pelemas otot, seperti cyclobenzaprine hydrochloride. Lakukan peregangan yang membantu mengurangi nyeri leher.

4. Sinusitis

Sinusitis adalah peradangan pada mukosa sinus yang ditandai dengan penumpukan sekresi, yang menyebabkan peningkatan tekanan dan nyeri di wajah, terutama di antara hidung dan mata, selain rasa berat di kepala dan nyeri di leher, di beberapa kasus. Ketahui cara mengenali gejala sinusitis.

Cara merawat: Penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum untuk mengetahui penyebab sinusitis dan memulai pengobatan yang paling tepat.Penggunaan dekongestan hidung atau penggunaan antibiotik dapat diindikasikan, jika sinusitis disebabkan oleh bakteri, selain penggunaan obat anti inflamasi untuk meredakan gejala.

Lihat di video di bawah ini lebih banyak tip untuk mengakhiri sinusitis:

5. Tekanan darah tinggi

Situasi yang menyebabkan peningkatan tekanan darah yang berlebihan, seperti stres, merupakan penyebab utama nyeri di belakang kepala, yang kemudian menjalar ke dahi, terkait dengan rasa berat di kepala dan juga berujung pada munculnya gejala lainnya, seperti penglihatan kabur atau kabur. Pelajari gejala tekanan darah tinggi lainnya.

Bagaimana cara merawatnya: Cara terbaik untuk meredakan nyeri jenis ini adalah dengan bersantai mencoba menurunkan tekanan darah dan menjaga pola makan Anda, menghindari makan makanan yang kaya garam, dan minum lebih banyak cairan, seperti air putih. Selain itu, aktivitas fisik secara teratur yang didampingi oleh tenaga kesehatan juga diindikasikan dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu mengatur tekanan.

Namun, jika tekanan tidak terkontrol atau jika nyeri di leher muncul lebih sering, disarankan untuk pergi ke ahli jantung untuk menilai perubahan tekanan dan memberi nasihat tentang obat-obatan yang dapat digunakan.

6. Arthrosis

Karena menyebabkan degenerasi pada persendian, osteoartritis juga bisa menjadi salah satu penyebab sakit leher. Hal ini dikarenakan pada daerah leher terdapat beberapa persendian antar ruas tulang belakang. Jadi, jika terjadi degenerasi di tempat-tempat tersebut, rasa sakit bisa menjalar ke bagian belakang leher. Biasanya, jenis nyeri ini memburuk dengan pergerakan leher, memburuk sepanjang hari dan hilang dengan istirahat.

Bagaimana cara merawatnya: Untuk meringankan serangan nyeri, perlu berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk memulai penggunaan suplemen analgesik, anti-inflamasi atau glukosamin dan kondroitin. Namun, untuk mencegah rasa sakit kembali muncul, sebaiknya lakukan aktivitas yang membantu meringankan beban pada persendian dan memperkuat otot punggung dan leher, seperti aerobik air, pilates, atau yoga, misalnya.

7. Meningitis

Meningitis adalah salah satu penyebab paling serius dari nyeri leher dan, meskipun jarang, dapat terjadi pada semua usia, terutama jika ada wabah penyakit. Dalam kasus ini, nyeri di bagian belakang leher atau di seluruh kepala sangat parah dan muncul bersamaan dengan gejala lain seperti demam, mual, muntah, dan kelelahan yang berlebihan. Nyeri di bagian belakang leher bertambah parah saat mencoba menurunkan kepala, menyentuh dagu ke dada, manuver yang dilakukan oleh dokter dan yang menandakan adanya radang meninges. Periksa gejala meningitis.

Bagaimana cara merawatnya: Meningitis perlu diidentifikasi dan diobati secepat mungkin, jadi setiap kali ada kecurigaan terhadap penyakit tersebut, penting untuk pergi ke ruang gawat darurat untuk membuat diagnosis dan memulai pengobatan yang sesuai, yang mungkin termasuk penggunaan antibiotik.

8. Aneurisma

Aneurisma serebral adalah pembesaran pembuluh darah di otak yang pada akhirnya dapat pecah seiring waktu dan menyebabkan stroke hemoragik. Biasanya, jenis perubahan ini tidak menimbulkan gejala apa pun sebelum pecah, tetapi ada beberapa kasus di mana sakit kepala terus-menerus di bagian belakang leher dapat muncul. Saat patah, rasa sakitnya sangat kuat dan tiba-tiba dan bisa terus bertambah buruk seiring waktu.

Bagaimana cara merawatnya: Jika ada kecurigaan pecahnya aneurisma, sangat penting untuk segera pergi ke rumah sakit atau memanggil ambulans, menelepon 192. Pecahnya aneurisma menyebabkan gejala sisa yang sama seperti stroke dan, oleh karena itu, dapat membahayakan jiwa dalam resiko. Lihat gejala mana yang pertama kali dapat mengidentifikasi aneurisma.