Lutut Hiperekstensi: Gejala, Pengobatan, Waktu Pemulihan

Isi

• pengantar
• Gejala
• Ketidakstabilan lutut
• Rasa sakit
• Mobilitas menurun
• Bengkak dan memar
• Pengobatan
• Beristirahat
• Es
• Kompresi
• Ketinggian
• Operasi
• Waktu Pemulihan
• Bawa pulang

pengantar

Hiperekstensi lutut, juga dikenal sebagai "genu recurvatum" terjadi ketika kaki meluruskan sendi lutut secara berlebihan, memberi tekanan pada struktur lutut dan bagian belakang sendi lutut.

Hiperekstensi lutut dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada atlet, terutama mereka yang bermain olahraga seperti sepak bola, sepak bola, ski atau lacrosse. Seringkali akibat pukulan langsung ke lutut atau kekuatan yang dihasilkan selama perlambatan cepat atau berhenti. Menurut American Journal of Sports Medicine atlet wanita telah meningkatkan ketidakstabilan sendi, menempatkan mereka pada risiko cedera lutut yang lebih besar daripada pria, terutama mereka yang berpartisipasi dalam olahraga berisiko tinggi.

Selama hiperekstensi, sendi lutut menekuk ke arah yang salah, yang sering menyebabkan pembengkakan, nyeri dan kerusakan jaringan. Pada kasus yang parah, ligamen seperti ligamentum cruciate anterior (ACL), ligamentum cruciate posterior (PCL), atau ligamentum poplitea (ligamentum di sepanjang belakang lutut) mungkin terkilir atau pecah.

Gejala

Ketidakstabilan lutut

Setelah cedera hiperekstensi, Anda mungkin merasakan ketidakstabilan pada sendi lutut Anda. Banyak orang melaporkan perasaan kaki mereka "menyerah" saat berjalan atau kesulitan berdiri dengan satu kaki.

Rasa sakit

Nyeri lokal pada sendi lutut diperkirakan terjadi setelah hiperekstensi. Nyeri dapat bervariasi dari ringan hingga berat dan biasanya meningkat ketika ligamen atau struktur lainnya rusak atau sobek. Nyeri digambarkan sebagai nyeri ringan hingga nyeri tajam di belakang lutut atau nyeri mencubit di depan sendi lutut.

Mobilitas menurun

Anda mungkin mengalami kesulitan menekuk atau meluruskan kaki setelah cedera hiperekstensi. Ini bisa disebabkan pembengkakan di sekitar lutut, yang dapat membatasi seberapa jauh Anda dapat memindahkannya, serta kerusakan pada struktur internal seperti ACL, PCL, ligamentum poplitea, atau meniskus.

Bengkak dan memar

Setelah cedera, Anda mungkin melihat pembengkakan dan memar pada lutut dan sekitarnya dengan segera atau tertunda. Ini bisa ringan atau lebih parah, dan ini adalah cara tubuh Anda merespons jaringan yang terluka.

Pengobatan

Seperti banyak cedera jaringan lunak lainnya, disarankan untuk mengikuti prinsip RICE setelah hiperekstensi lutut.

Beristirahat

Hentikan aktivitas yang menyebabkan cedera dan minta bantuan medis. Beristirahatlah dari aktivitas berintensitas tinggi atau berdampak tinggi dan hindari olahraga kontak. Latihan rentang gerak yang lembut adalah yang terbaik saat ini. Obat antiinflamasi dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.

Es

Es lutut yang terkena selama 15 menit beberapa kali per hari. Es dapat membantu menurunkan pembengkakan dan mengatasi rasa sakit.Selalu letakkan selembar kain atau handuk di antara es dan kulit Anda untuk mencegah iritasi kulit.

Kompresi

Kompresi lutut dengan bungkus kompresi atau perban elastis dapat membantu mengelola pembengkakan dan mengurangi rasa sakit.

Ketinggian

Cobalah untuk mengangkat kaki Anda di atas jantung Anda kapan pun memungkinkan. Berbaringlah di tempat tidur dengan kaki Anda di atas bantal atau sambil bersantai di kursi malas.

Operasi

Meskipun kurang umum, hiperekstensi lutut juga dapat menyebabkan robekan tendon atau ruptur. Pecah ACL adalah cedera tendon lutut yang paling umum dan dapat terjadi dengan hiperekstensi ekstrem. PCL dan cedera tendon poplitea juga dapat terjadi dengan hiperekstensi dan mungkin memerlukan perbaikan bedah juga.

Struktur lutut lainnya seperti meniskus dapat mengalami cedera selama pukulan serius, dan tidak jarang beberapa struktur mengalami kerusakan pada saat yang bersamaan.

Waktu Pemulihan

Pemulihan dari keseleo ringan hingga sedang setelah cedera hiperekstensi lutut dapat memakan waktu 2 hingga 4 minggu. Penting saat ini untuk membatasi aktivitas yang dapat membuat lutut semakin tegang dan terus mengelola pembengkakan dan rasa sakit.

Rekonstruksi bedah dari ligamen yang cedera sering mengarah ke pemulihan penuh dan kembali berfungsi dalam persentase kasus yang tinggi. Ini dianggap sebagai standar emas untuk cedera ACL tetapi sering disertai dengan waktu pemulihan yang lama 6 bulan atau lebih.

Terapi fisik diperlukan untuk meningkatkan kekuatan dan merehabilitasi lutut dan otot-otot di sekitarnya hingga kondisi pra-cedera dan dapat membantu mengurangi waktu pemulihan.

Menurut sebuah artikel di Sendi, faktor-faktor pasien lain seperti usia, jenis kelamin, berat badan, mekanisme cedera dan teknik bedah juga dapat mempengaruhi waktu pemulihan.

Bawa pulang

Cidera hiperekstensi lutut dapat bervariasi dari ketegangan ringan hingga cedera tendon parah. Orang yang terlibat dalam olahraga berdampak tinggi berisiko lebih tinggi mengalami hiperekstensi lutut dan ruptur tendon.

Pencegahan hiperekstensi lutut melibatkan mempertahankan kekuatan yang memadai pada otot-otot di sekitar lutut, terutama paha depan serta termasuk pemanasan yang tepat dan pendinginan sebelum dan sesudah setiap latihan atau acara atletik.