Pandangan Emma Roberts Tentang Keyakinan Akan Mengubah Cara Anda Melihat Diri Sendiri

Isi

• Fokus pada 3 A.
• Bacon dan donat tidak pernah terlarang.
• Letakkan telepon Anda sudah.
• Anda tidak dapat memiliki terlalu banyak produk kecantikan.
• Jadwalkan beberapa Zen.
• Menenggelamkan semua kebisingan.
• Ulasan untuk

Satu kue mangkuk yang sempurna. Itu adalah hadiah yang diberikan Emma Roberts kepada dirinya sendiri di hadapannya Membentuk pemotretan penutup. "Saya berolahraga setiap hari dan makan sangat bersih untuk bersiap-siap," kata aktris berusia 26 tahun itu. "Kemudian, beberapa hari sebelum syuting, saya mulai mengidam cupcake dari Sprinkles. Jadi saya pergi ke sana sendiri dan duduk dan membaca buku saya dan memakan cupcake saya. Itu luar biasa. Kemudian, semua orang bertanya kepada saya, 'Mengapa tidak jangan tunggu sampai setelah menembak untuk memakannya? "Yah, karena aku ingin cupcake hari itu."

Pergi untuk apa yang dia inginkan adalah Emma klasik. "Dengan diet saya, saya melakukan apa yang terasa baik untuk saya saat itu," katanya. "Saya mencoba untuk tidak mengatakan bahwa saya tidak akan makan sesuatu. Sebaliknya, saya tetap selaras dengan tubuh dan pikiran saya, dan saya berpikir, Apa yang ingin saya makan?" Filosofi yang sama memandu latihannya. "Saya suka Pilates. Saya merasa sangat bersemangat dan terpusat ketika saya berjalan keluar pintu sesudahnya," kata Emma. "Saya mencoba berlari, tetapi itu tidak berhasil untuk saya. Pilates adalah sesuatu yang Anda luangkan waktu, dan itu membuat saya merasa sangat jelas." (Emma ada di daftar selebritas kami yang tidak takut berkeringat.)

Energi mental dan fisik yang dia dapatkan dari rutinitas ini telah membantu Emma menemukan kejelasan di sisa hidupnya. Mantan bintang Ratu Jeritan dan cerita horor Amerika telah menghabiskan tahun ini syuting beberapa film, termasuk Siapa Kita Sekarang, yang ditayangkan perdana di Festival Film Internasional Toronto musim gugur ini. Dia juga meluncurkan klub buku digital bernama Belletrist dengan teman baiknya dan sesama kutu buku Karah Preiss. Keduanya memilih buku baru untuk dibaca setiap bulan, mengumumkannya kepada ratusan ribu pengikut Instagram mereka, dan kemudian merayakannya dengan mewawancarai penulisnya. "Reaksinya luar biasa," kata Emma. "Saya pikir itu karena Anda tenggelam dalam sebuah buku, dan itu adalah sesuatu yang diinginkan orang-orang akhir-akhir ini. Saat Anda menggunakan ponsel dan semua notifikasi masuk, itu mulai menyebarkan otak Anda. Dengan sebuah buku, Anda benar-benar dapat menjauhlah dan luangkan waktu untuk dirimu sendiri."

Beginilah cara Emma membuat rencana kepercayaan diri dan kebahagiaan pribadi yang benar-benar cocok untuknya.

Fokus pada 3 A.

"Saya bekerja dengan seorang pelatih, Andrea Orbeck, karena saya perlu mendapatkan kardio saya. Sesi kami adalah satu jam, sebagian besar berfokus pada lengan, perut, dan pantat - tiga A yang paling penting. (Latihan 30 menit ini membentuk ketiganya .) Saya juga melakukan yoga. Saya biasanya mengikuti kelas dengan seorang teman. Untuk Pilates, latihan favorit saya, saya pergi ke Body by Nonna, dan saya dapat melihat bentuk saya berubah dalam beberapa sesi. Itu bagus karena saya orang itu yang, setelah satu kelas, mengangkat bajunya dan berkata, 'Di mana perutku?' Saya ingin hasil!'

Saya mulai berolahraga secara teratur ketika saya tinggal di New Orleans shooting Kisah Horor Amerika: Coven beberapa tahun lalu. Saya benar-benar jatuh cinta dengan makanan di sana. Untuk mengatasi semua yang saya makan, saya lebih banyak berolahraga. Itu adalah keseimbangan yang bagus: saya akan makan ayam goreng di malam hari dan kemudian pergi ke kelas yoga saya keesokan paginya."

Bacon dan donat tidak pernah terlarang.

"Saya memulai hari saya dengan jus ketika saya sedang syuting. Saya suka Moon Juice; favorit saya adalah Spirit Dust mereka ($38;moonjuice.com) - itu cara yang menyenangkan untuk memulai pagi. Saya juga minum es kopi bahkan ketika itu membeku di luar karena kopi panas tidak membangunkan saya. Jika saya punya hari libur, saya akan makan telur, bacon, dan roti panggang. Saya menyukai makanan sarapan klasik. Untuk makan siang, saya akan membuat salad cincang dengan alpukat, ayam, dan tomat. Makan malam adalah burger kalkun, atau salmon dengan saus teriyaki atau ponzu, dan nasi merah dengan brokoli. Saya butuh camilan, terutama saat bekerja. Akhir-akhir ini saya terobsesi dengan rumput laut. (Cobalah cara memasak yang cerdas ini dengan rumput laut.) Dan keripik dan guacamole membuat saya sangat bahagia! Saya juga suka kue mangkuk, es krim, dan Donat Sidecar. Terkadang saya membawa permen untuk semua orang di tempat kerja sebagai alasan untuk memakannya."

Letakkan telepon Anda sudah.

"Saya telah belajar untuk menjauh dari elektronik dan sepenuhnya hadir. Jika saya pergi makan dengan teman atau pacar saya, saya meninggalkan ponsel saya di rumah sehingga saya tidak meraihnya. Ini memberi ruang otak saya. untuk bernafas, dan rasanya sangat enak. Pada hari Minggu, saya sarapan dengan pacar dan kemudian kami pergi ke pasar loak dan berjalan-jalan dan berbicara dan benar-benar menghabiskan waktu bersama. Kami tidak ada di sana untuk Instagram atau Snapchat itu." (Terkait: Coba Detox Digital 7 Hari Ini untuk Membersihkan Kehidupan Teknologi Anda)

Anda tidak dapat memiliki terlalu banyak produk kecantikan.

"Karena saya memakai begitu banyak riasan ketika saya bekerja, merawat kulit saya sangat penting bagi saya. Saya suka merek Osea-terutama mereka Atmosphere Protection Cream ($48; oseamalibu.com) dan eye and lip balm ($60). ; oseamalibu.com). Dan saya menggunakan Joanna Vargas Vitamin C Face Wash ($40; joannavargas.com). Saya terobsesi dengan produk wajah vitamin C. Saya juga sangat menyukai minyak esensial sekarang-Lea Michele membuat saya ketagihan pada mereka. (Mantan Membentuk gadis sampul berbicara tentang minyak esensial dalam wawancaranya di sini.) Jika seseorang merekomendasikan sesuatu, saya akan membelinya tanpa pertanyaan karena saya menyukai produk kecantikan."

Jadwalkan beberapa Zen.

“Membaca adalah bentuk perawatan diri dan meditasi saya. Saya menyisihkan setidaknya 20 menit sehari untuk itu. Terkadang itu berubah menjadi 30 menit, satu jam, dua jam. Ada begitu banyak buku di meja ruang makan saya sekarang sehingga Saya tidak bisa menggunakannya untuk makan. Saya pergi ke toko dan membeli setiap buku yang ingin saya baca selama beberapa bulan ke depan dan meletakkannya di atas meja. Salah satu buku favorit saya sepanjang masa adalah Membungkuk Menuju Betlehem, oleh Joan Didion. Ini adalah kumpulan cerita pendek yang sangat indah. Favorit lainnya adalah Rebecca oleh Daphne du Maurier. Ini memiliki getaran romantis gothic, namun itu bisa menjadi cerita hari ini."

Menenggelamkan semua kebisingan.

"Saya percaya kita semua secara bawaan percaya diri. Tetapi kita kehilangan kontak dengan diri kita sendiri dan membiarkan pendapat dan pikiran orang lain lebih keras daripada pendapat kita sendiri. Sangat penting untuk tetap setia pada diri kita sendiri dan menemukan kepercayaan yang kita miliki sebagai anak-anak. Ketahuilah bahwa pendapat Anda tentang diri Anda lebih penting daripada orang lain. Terus keraskan volume suara Anda sendiri, dan jangan biarkan suara orang lain semakin keras."

Ulasan untuk