Bisakah Minyak Atsiri Mengobati Sinus Tersumbat?

Isi

• Gambaran
• Manfaat minyak esensial
• Manfaat
  
• Apa kata penelitian itu
• Cara menggunakan minyak esensial untuk meredakan hidung tersumbat
• Risiko dan peringatan
• Resiko
  
• Perawatan lain untuk hidung tersumbat
• Apa yang dapat Anda lakukan sekarang untuk meredakan kemacetan

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Gambaran

Sinus tersumbat tidak nyaman untuk sedikitnya. Ini mungkin membuat Anda sulit bernapas atau tidur. Ini juga dapat menyebabkan tekanan yang menyakitkan di belakang mata Anda, membuat hidung Anda terus mengalir, atau menyebabkan batuk yang mengganggu. Beberapa minyak esensial dapat membersihkan saluran hidung dan mengurangi tekanan sinus dan gejala hidung tersumbat lainnya.

Manfaat minyak esensial

Manfaat

1. Minyak esensial adalah alternatif alami untuk pengobatan sintetis.
2. Minyak tertentu mungkin dapat meredakan gejala hidung tersumbat.

Minyak atsiri telah digunakan selama berabad-abad sebagai cara alami untuk mendukung kesehatan emosional dan fisik. Ketika orang menjadi waspada tentang obat sintetis, mereka sering beralih ke pengobatan alami seperti minyak esensial.

Beberapa orang menggunakan dekongestan atau antibiotik over-the-counter (OTC) untuk mengobati hidung tersumbat dan infeksi sinus. Solusi ini tidak untuk semua orang. Dekongestan OTC dapat berinteraksi dengan obat resep dan tidak direkomendasikan untuk orang dengan berbagai kondisi, seperti kehamilan atau tekanan darah tinggi.

Mereka dapat menyebabkan efek samping, seperti:

• kantuk
• sakit kepala
• kegelisahan
• tekanan darah tinggi
• detak jantung cepat

Minyak atsiri merupakan pengobatan alternatif untuk mengatasi hidung tersumbat yang terjadi karena:

• alergi
• bakteri
• peradangan
• flu biasa

Beberapa minyak dapat meredakan gejala, seperti:

• kemacetan
• peradangan
• batuk

Apa kata penelitian itu

Tidak banyak penelitian yang dapat diandalkan tentang minyak esensial dan penyumbatan sinus. Beberapa penelitian menunjukkan minyak esensial tertentu dapat meredakan gejala.

A menemukan bahwa pohon teh, atau melaleuca, minyak memiliki sifat antiseptik, antibakteri, dan anti-inflamasi. Karena peradangan jaringan sinus dan bakteri sering menjadi penyebab penyumbatan sinus, minyak pohon teh dapat membantu.

Para peneliti dalam studi tahun 2009 menemukan bahwa 1,8 cineole, yang merupakan komponen utama minyak kayu putih, adalah pengobatan yang efektif dan aman untuk sinusitis yang tidak termasuk antibiotik. Menurut National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), 1,8 cineole membantu membersihkan udara dari bakteri dan mikroba lainnya. Ini juga dapat membantu membersihkan saluran udara dari lendir dan merupakan penekan batuk alami.

Senyawa utama dalam minyak peppermint adalah mentol.Mentol dalam pengobatan OTC tertentu, seperti obat gosok uap, pelega tenggorokan, dan inhaler hidung. Studi menunjukkan mentol lebih mungkin meningkatkan kemacetan daripada menguranginya. Mentol menghasilkan sensasi dingin, membuat pengguna percaya bahwa saluran hidung mereka lebih jelas dan mereka bernapas lebih baik, meskipun saluran tersebut masih tersumbat.

Karena minyak oregano memiliki sifat antibakteri dan antijamur, secara teori minyak ini dapat membantu penyumbatan sinus. Tidak ada uji coba yang dipublikasikan. Bukti yang mendukung keefektifan minyak adalah anekdot.

Cara menggunakan minyak esensial untuk meredakan hidung tersumbat

Cara terbaik menggunakan minyak esensial untuk meredakan hidung tersumbat adalah melalui penghirupan. Anda bisa menghirup minyak dengan berbagai cara.

Penghirupan uap melibatkan penggabungan minyak esensial dengan air panas untuk menghasilkan uap terapi. NAHA merekomendasikan untuk menambahkan tiga hingga tujuh tetes minyak esensial ke air mendidih dalam panci besar atau mangkuk tahan panas. Gunakan handuk untuk menutupi kepala Anda, dan bernapaslah melalui hidung tidak lebih dari dua menit setiap kali. Tutup mata Anda untuk mencegah iritasi mata.

Penghirupan langsung mengacu pada menghirup minyak esensial langsung dari botol. Anda juga dapat menambahkan setetes minyak ke saputangan, bola kapas, atau tabung penghirup, dan menghirupnya.

Diffuser menyebarkan minyak esensial ke seluruh udara, memungkinkannya untuk mencair sebelum dihirup. Ini adalah metode inhalasi yang kurang ampuh.

Untuk mandi aromaterapi, tambahkan beberapa tetes minyak esensial encer ke air mandi Anda.

Untuk pijat aromaterapi, tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke lotion pijat atau minyak pijat favorit Anda.

Risiko dan peringatan

Resiko

1. Menggunakan minyak esensial murni secara topikal dapat menyebabkan iritasi dan peradangan.
2. Menelan minyak esensial bisa berbahaya.

Anda tidak boleh mengoleskan minyak esensial langsung ke kulit Anda. Anda harus selalu mengencerkannya dengan minyak pembawa, air, atau losion. Minyak pembawa yang populer termasuk minyak jojoba, minyak almond manis, dan minyak zaitun. Menggunakannya langsung pada kulit dapat menyebabkan:

• luka bakar
• gangguan
• ruam
• rasa gatal

Lakukan uji tempel kulit sebelum digunakan.

Minyak esensial sangat kuat. Ketika dihirup dalam dosis kecil untuk waktu yang singkat, kebanyakan dianggap aman. Jika Anda menghirupnya dalam dosis tinggi atau dalam waktu lama, Anda mungkin mengalami pusing, sakit kepala, dan mual.

Anda tidak boleh mengonsumsi minyak esensial. Mereka mengandung senyawa kuat yang dapat menyebabkan efek samping toksik. Beberapa efek samping mungkin tidak langsung terlihat. Minyak esensial juga dapat berinteraksi dengan resep dan obat OTC.

Minyak ini tidak boleh diberikan pada anak-anak. Wanita yang sedang hamil sebaiknya tidak menggunakannya.

Perawatan lain untuk hidung tersumbat

Minyak esensial dan dekongestan bukan satu-satunya cara untuk mengatasi penyumbatan sinus. Pilihan lain termasuk menggunakan:

• humidifier untuk menambah kelembapan udara
• mandi uap atau semprotan hidung saline untuk mengencerkan lendir hidung
• sebuah neti pot untuk membilas lendir hidung
• kompres hangat di dahi dan hidung, yang dapat meredakan peradangan
• obat alergi jika penyumbatan disebabkan oleh alergi serbuk bunga atau alergi lainnya
• strip hidung, yang dapat membantu membuka saluran hidung Anda

Jika Anda mengalami penyumbatan sinus kronis karena polip hidung atau saluran hidung yang sempit, pembedahan mungkin diperlukan.

Apa yang dapat Anda lakukan sekarang untuk meredakan kemacetan

Jika Anda mengalami penyumbatan sinus, pastikan Anda makan makanan yang sehat. Hindari produk susu, coklat, dan makanan olahan. Mereka dapat meningkatkan produksi lendir. Pastikan Anda minum cukup cairan untuk membantu mengencerkan lendir hidung Anda. Letakkan humidifier di kamar tidur Anda untuk meningkatkan kelembapan saat Anda tidur.

Jika Anda memiliki salah satu minyak esensial ini, coba uap menghirupnya beberapa kali sehari:

• pohon teh
• kayu putih
• permen
• oregano

Jika memungkinkan, konsultasikan dengan ahli aromaterapi terlatih untuk mempelajari cara menggabungkan minyak esensial untuk meredakan hidung tersumbat dengan cepat.