Daftar lengkap makanan penyembuhan
Isi
- Makanan untuk sembuh lebih cepat
- Makanan yang menghambat penyembuhan
- Diet untuk memfasilitasi penyembuhan pada periode pasca operasi
Makanan penyembuh, seperti susu, yogurt, jeruk, dan nanas, penting dalam pemulihan setelah operasi karena memfasilitasi pembentukan jaringan yang menutup luka dan membantu mengurangi bekas luka.
Untuk meningkatkan penyembuhan, penting juga untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik, karena kulit lebih elastis dan bekas luka lebih baik. Solusi yang baik bisa berupa makanan kaya air seperti jeruk, semangka, mentimun, dan sup secara umum. Ketahui makanan mana yang kaya akan air.
Lihat apa lagi yang dikatakan ahli gizi kami dalam video yang sangat menyenangkan di bawah ini:
Makanan untuk sembuh lebih cepat
Lihat tabel untuk contoh makanan yang berkontribusi pada penyembuhan kulit yang lebih baik dan harus dikonsumsi pada periode pasca operasi, setelah dipotong atau ditato atau ditindik:
| Contoh | Manfaat pasca operasi | |
| Makanan kaya Protein | Daging tanpa lemak, telur, ikan, gelatin, susu dan produk susu | Mereka membantu dalam pembentukan jaringan yang akan dibutuhkan untuk menutup luka. |
| Makanan kaya Omega 3 | Sarden, salmon, tuna atau biji chia | Kurangi peradangan dengan memfasilitasi penyembuhan. |
| Buah penyembuh | Jeruk, stroberi, nanas atau kiwi | Penting dalam pembentukan kolagen, yang membantu kulit menjadi lebih kencang. |
| Makanan kaya Vitamin K. | Brokoli, asparagus atau bayam | Mereka membantu pembekuan dengan menghentikan pendarahan dan memfasilitasi penyembuhan. |
| Makanan kaya Besi | Hati, kuning telur, buncis, kacang polong atau lentil | Ini membantu menjaga kesehatan sel darah, yang penting untuk membawa nutrisi ke lokasi luka. |
| Makanan kaya Valina | Kedelai, kacang Brazil, barley atau terong | Meningkatkan kualitas regenerasi jaringan. |
| Makanan kaya Vitamin E. | Biji bunga matahari, kemiri atau kacang tanah | Meningkatkan kualitas kulit yang terbentuk. |
| Makanan kaya Vitamin A | Wortel, tomat, mangga atau bit | Mereka bagus untuk mencegah peradangan kulit. |
Mengonsumsi suplemen makanan Cubitan juga dapat bermanfaat untuk memperlancar proses penyembuhan, terutama pada kasus luka dan luka baring yang muncul pada orang yang terbaring di tempat tidur.
Buah penyembuhMakanan yang menghambat penyembuhan
Makanan tertentu yang populer dengan sebutan dayung, menghambat penyembuhan dan sebaiknya tidak dikonsumsi setelah operasi, dengan tetap dijahit, seperti permen, minuman bersoda, gorengan atau daging olahan, seperti sosis dan sosis.
Makanan ini dapat mengganggu penyembuhan karena gula dan lemak industri meningkatkan peradangan dalam tubuh dan menghambat sirkulasi darah, yang penting agar nutrisi mencapai luka untuk menyembuhkan jaringan.
Jadi, penting untuk mengecualikan dari makanan semua yang mengandung lemak dan terutama gula, seperti
- Gula bubuk, madu, tetes tebu;
- Soda, permen, coklat, es krim dan kue, diisi atau tidak;
- Susu coklat, selai dengan gula;
- Daging berlemak, babi, sosis, sosis, bacon.
Strategi yang baik adalah dengan melihat label makanan olahan dan memeriksa apakah terdapat gula dalam daftar bahan produk. Terkadang gula tersembunyi dengan nama aneh seperti Maltodekstrin atau Sirup Jagung. Lihat jumlah gula dalam makanan sehari-hari.
Diet untuk memfasilitasi penyembuhan pada periode pasca operasi
Pilihan makanan yang baik untuk disantap setelah operasi adalah sup sayuran, kocok dalam blender dengan sedikit minyak zaitun. Makanan pertama ini harus berupa cairan dan bisa diminum bahkan di gelas dengan sedotan untuk memudahkan.
Ketika pasien kurang sakit, dia bisa makan ringan, dengan memberi preferensi pada makanan dan sayuran yang dimasak. Tip yang baik adalah makan 1 potong salmon panggang atau dimasak, dibumbui dengan bumbu dan brokoli matang, dan 1 gelas jus jeruk kocok dengan stroberi.
Publikasi Yang Menarik
Perawatan BPH: Obat Resep
