7 Manfaat Daun Eucalyptus yang Mengesankan

Isi

• 1. Tinggi antioksidan
• 2. Dapat meredakan gejala pilek
• 3. Dapat mengobati kulit kering
• 4. Dapat mengurangi rasa sakit
• 5. Dapat meningkatkan relaksasi
• 6. Dapat membantu menjaga kesehatan gigi Anda
• 7. Dapat bertindak sebagai penolak serangga alami
• Cara menggunakan kayu putih
• Kewaspadaan kayu putih
• Garis bawah

Eucalyptus adalah pohon cemara yang banyak digunakan untuk khasiat obatnya.

Meskipun berasal dari Australia, pohon populer ini sekarang tumbuh di banyak wilayah di dunia.

Ia memiliki kulit kayu yang diresapi getah, batang panjang, dan daun melingkar yang sulit dicerna jika dimakan utuh. Namun, daun eucalyptus dapat dibuat menjadi teh yang aman untuk dikonsumsi.

Selain itu, daunnya bisa dibuat menjadi minyak esensial untuk penggunaan topikal atau inhalasi.

Berikut adalah 7 manfaat daun eucalyptus yang mengesankan.

1. Tinggi antioksidan

Meskipun Anda tidak bisa makan segar, seluruh daun kayu putih, daun kering dapat dibuat menjadi teh.

Hati-hati jangan sampai salah mengira teh ini mengandung minyak kayu putih, yang bisa beracun jika dikonsumsi. Pilih teh yang berlabel "eucalyptus leaves tea," dan jangan tambahkan minyak esensial eucalyptus ke teh Anda.

Daun kayu putih merupakan sumber antioksidan, terutama flavonoid, yang melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif dan kerusakan akibat radikal bebas.

Flavonoid utama dalam kayu putih termasuk katekin, isorhamnetin, luteolin, kaempferol, phloretin, dan quercetin. Makanan yang kaya akan senyawa ini dapat melindungi terhadap kanker tertentu, penyakit jantung, dan demensia (1, 2).

Sebagai contoh, sebuah studi besar termasuk 38.180 pria dan 60.289 wanita menemukan bahwa diet tinggi flavonoid dikaitkan dengan risiko 18% lebih rendah dari penyakit jantung fatal (3).

Teh Eucalyptus adalah sumber antioksidan yang baik dan umumnya dikenal aman untuk orang dewasa. Namun, anak-anak berisiko tinggi terhadap toksisitas kayu putih dan harus mendapatkan persetujuan dari profesional kesehatan sebelum minum teh ini (4).

Ringkasan Teh kayu putih mengandung flavonoid tinggi, yang merupakan antioksidan yang dapat menurunkan risiko kanker tertentu, penyakit jantung, dan demensia.

2. Dapat meredakan gejala pilek

Eucalyptus banyak digunakan sebagai obat flu alami dan merupakan bahan umum dalam produk pilek dan batuk.

Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi lendir dan memperluas bronkus dan bronkiolus paru-paru Anda. Ini juga merupakan agen antiinflamasi alami (5, 6).

Bahan utama yang bertanggung jawab untuk sifat-sifat ini adalah eucalyptol, juga dikenal sebagai cineole, yang merupakan senyawa yang ditemukan dalam minyak kayu putih (5, 6, 7).

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa eucalyptol mengurangi gejala pilek seperti frekuensi batuk, hidung tersumbat, dan sakit kepala dengan mengurangi peradangan dan penumpukan lendir (5, 6).

Selain itu, eucalyptol dapat membantu meningkatkan gejala asma.

Satu studi 12 minggu memberi 32 orang dengan asma bronkial baik 600 mg eucalyptol atau plasebo per hari. Mereka yang berada dalam kelompok kayu putih membutuhkan 36% lebih sedikit obat untuk mengendalikan gejala asma mereka, dibandingkan dengan mereka yang berada dalam kelompok kontrol, yang membutuhkan 7% lebih sedikit (8).

Minyak kayu putih dapat dihirup melalui hidung dan dapat meredakan gejala dingin. Itu juga ditemukan di banyak dekongestan topikal. Namun, karena bahkan dosis kecil minyak dapat menjadi racun, Anda harus menghindari mengkonsumsinya (9).

Pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan eucalyptol atau mengganti obat-obatan Anda.

Ringkasan Eucalyptus mengandung senyawa yang disebut eucalyptol, yang telah ditemukan untuk mengurangi hidung tersumbat, frekuensi batuk, dan sakit kepala terkait dingin. Ini juga dapat meningkatkan gejala asma, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.

3. Dapat mengobati kulit kering

Menggunakan kayu putih dapat memperbaiki kulit kering dengan meningkatkan kandungan ceramide-nya.

Ceramides adalah jenis asam lemak di kulit Anda yang bertanggung jawab untuk mempertahankan penghalang dan mempertahankan kelembabannya. Mereka yang mengalami kulit kering, ketombe, atau gangguan kulit seperti dermatitis dan psoriasis biasanya memiliki kadar ceramide yang lebih rendah (10).

Ekstrak daun kayu putih topikal telah ditemukan untuk meningkatkan produksi kulit ceramide, kapasitas menahan air, dan perlindungan pelindung kulit. Ini mengandung senyawa yang disebut macrocarpal A, yang tampaknya merangsang produksi ceramide (10).

Dalam sebuah penelitian di 34 orang, menggunakan lotion kulit kepala yang mengandung ekstrak daun kayu putih dan ceramide sintetis secara signifikan mengurangi kemerahan, gatal, kekeringan, dan kerapian kulit kepala (11).

Karenanya, banyak produk rambut dan kulit mengandung ekstrak daun kayu putih.

Ringkasan Ekstrak daun kayu putih telah terbukti meningkatkan produksi ceramide di kulit, yang dapat meningkatkan kulit kering dan ketombe. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hal ini.

4. Dapat mengurangi rasa sakit

Menghirup minyak esensial eucalyptus dapat mengurangi rasa sakit.

Eucalyptus mengandung banyak senyawa antiinflamasi, seperti cineole dan limonene, yang dapat bertindak sebagai penghilang rasa sakit (12).

Sebuah studi 3 hari pada 52 orang yang telah menjalani operasi penggantian lutut menemukan bahwa menghirup minyak kayu putih yang dilarutkan dalam minyak almond selama 30 menit setiap hari secara signifikan mengurangi tingkat rasa sakit dan tekanan darah, dibandingkan dengan menghirup minyak almond murni (12).

Namun, penelitian lain pada 123 orang dengan kanker tidak menemukan perbaikan dalam rasa sakit yang dirasakan setelah menghirup minyak kayu putih selama 3 menit sebelum prosedur medis, menunjukkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian (13).

Ringkasan Menghirup minyak kayu putih dapat membantu mengurangi tingkat rasa sakit. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.

5. Dapat meningkatkan relaksasi

Eucalyptus secara luas diyakini dapat mengurangi gejala stres.

Dalam sebuah penelitian, 62 orang sehat mengalami pengurangan kecemasan pra-operasi yang signifikan setelah menghirup minyak kayu putih. Eucalyptus mengandung eucalyptol, yang telah ditemukan memiliki sifat anti-kecemasan (14).

Selain itu, menghirup minyak kayu putih selama 30 menit telah dikaitkan dengan tekanan darah rendah pada pasien setelah operasi lutut, yang menunjukkan bahwa ia memiliki efek menenangkan (12).

Para peneliti percaya bahwa itu mengurangi aktivitas sistem saraf simpatis Anda - NoBreak; - sistem respons stres Anda & NoBreak; - dan meningkatkan aktivitas sistem saraf parasimpatis Anda, yang mendorong relaksasi (12).

Ringkasan Minyak kayu putih dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan kecemasan. Dipercaya untuk mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang mempromosikan relaksasi.

6. Dapat membantu menjaga kesehatan gigi Anda

Ekstrak daun kayu putih, yang dikenal sebagai kayu putih, dapat meningkatkan kesehatan gigi.

Daun kayu putih mengandung jumlah tinggi etanol dan makrocarpal C & NoBreak; - sejenis polifenol. Senyawa ini berhubungan dengan tingkat bakteri yang lebih rendah yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan gusi (15).

Sebuah penelitian pada 97 orang menemukan mereka yang mengunyah permen karet dengan ekstrak daun kayu putih 5 kali sehari selama setidaknya 5 menit mengalami penurunan yang signifikan dalam penumpukan plak, pendarahan gusi, dan peradangan gusi, sementara kelompok kontrol tidak mengalami perbaikan (15).

Untuk alasan ini, eucalyptol biasanya ditambahkan ke obat kumur.

Ringkasan Mengunyah permen karet dengan ekstrak daun eucalyptus telah ditemukan secara signifikan mengurangi penumpukan plak pada gigi dan tanda-tanda penyakit gusi. Itu ditambahkan ke banyak jenis obat kumur dan produk kesehatan mulut lainnya.

7. Dapat bertindak sebagai penolak serangga alami

Minyak kayu putih adalah penolak serangga alami, terutama karena kandungan kayu putihnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa itu efektif dalam menangkal nyamuk dan serangga menggigit lainnya hingga delapan jam setelah aplikasi topikal. Semakin tinggi kandungan kayu putih dari minyak kayu putih, semakin lama dan lebih efektif kerjanya sebagai penolak (16).

Faktanya, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mencantumkan minyak lemon eucalyptus & NoBreak; - berasal dari pohon lemon eucalyptus & NoBreak; - sebagai penolak serangga yang disetujui dan kuat (17).

Selain itu, minyak kayu putih dapat mengobati kutu. Dalam satu studi acak, minyak ini dua kali lebih efektif daripada pengobatan kutu kepala yang populer di menyembuhkan kutu kepala. Namun, tinjauan terbaru menunjukkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian (18, 19).

Ringkasan Minyak kayu putih mengandung senyawa yang disebut kayu putih, yang telah terbukti mengusir nyamuk dan serangga menggigit lainnya. Ini mungkin juga merupakan pengobatan yang efektif untuk kutu kepala, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.

Cara menggunakan kayu putih

Daun kayu putih dapat ditemukan online dan digunakan dalam berbagai cara, termasuk:

• Teh. Gunakan kantong teh yang terbuat dari daun kayu putih.
• Aromaterapi. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial kayu putih ke dalam diffuser atau mangkuk uap.
• Seluruh daun. Gantung daunnya di kamar mandi Anda atau tambahkan ke bak mandi Anda untuk pengalaman seperti spa yang menenangkan.
• Penolak serangga. Beli atau buat pengusir serangga dengan minyak esensial lemon eucalyptus.
• Topik. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam minyak pembawa, seperti minyak kelapa yang difraksionasi, dan oleskan ke dada Anda untuk mengurangi kemacetan.

Banyak produk yang dijual bebas juga mengandung kayu putih, seperti obat kumur, gosok uap, dan permen karet.

Ringkasan Daun kayu putih dapat digunakan utuh, ditumbuk, atau sebagai minyak. Anda dapat minum teh daun kayu putih dan menggunakan minyak untuk aromaterapi atau sebagai salep atau semprotan serangga alami. Pastikan untuk tidak mengkonsumsi minyak esensial.

Kewaspadaan kayu putih

Sementara daun eucalyptus secara umum diakui aman, ada beberapa risiko kesehatan yang serius terkait dengan mengkonsumsi minyak kayu putih, karena dapat menyebabkan keracunan.

Penting juga untuk dicatat bahwa anak-anak berisiko lebih tinggi terhadap keracunan. Kejang, kesulitan bernapas, tingkat kesadaran yang lebih rendah, dan bahkan kematian telah dilaporkan (20, 21).

Selain itu, tidak ada cukup bukti untuk menentukan apakah minyak kayu putih aman untuk wanita yang sedang hamil atau menyusui. Dengan demikian, harus dihindari oleh populasi ini (4).

Beberapa orang mengalami dermatitis kontak setelah mengoleskan minyak kayu putih ke kulit mereka. Gunakan minyak pembawa, seperti minyak kelapa fraksinasi atau minyak jojoba, untuk mengurangi risiko iritasi kulit. Sebelum menggunakan minyak, lakukan uji tempel untuk memastikan Anda tidak memiliki reaksi (22).

Akhirnya, minyak kayu putih dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti untuk diabetes, kolesterol tinggi, refluks asam, dan gangguan kejiwaan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakannya (23).

Ringkasan Mengkonsumsi minyak kayu putih bisa menjadi racun dan harus dihindari. Anak-anak memiliki risiko toksisitas yang lebih tinggi. Dalam beberapa kasus, orang mungkin mengalami dermatitis kontak dari minyak, jadi lakukan tes tempel sebelum menggunakannya sebagai pengobatan.

Garis bawah

Daun kayu putih memiliki banyak manfaat yang mengesankan. Mereka dapat membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan relaksasi, dan meredakan gejala pilek.

Banyak produk bebas juga menggunakan ekstrak kayu putih untuk menyegarkan nafas, menenangkan kulit yang teriritasi, dan mengusir serangga.

Teh kayu putih dianggap aman untuk diminum, tetapi menelan minyak kayu putih bisa menjadi racun dalam dosis yang relatif rendah. Selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan minyak kayu putih jika Anda minum obat apa pun.