Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Pelumas

Isi

• Mengapa Anda Harus Benar-Benar Menggunakan Pelumas
• Cara Memilih Jenis Pelumas Terbaik
• Pelumas Berbasis Air
• Pelumas Berbasis Silikon
• Pelumas Berbasis Minyak
• Pelumas Berbasis Lidah Buaya
• Ulasan untuk

"Semakin basah semakin baik." Ini adalah klise seksual yang sering Anda dengar daripada yang bisa Anda ingat. Dan meskipun tidak perlu seorang jenius untuk menyadari bahwa bagian yang dilumasi akan menghasilkan pelayaran yang lebih mulus di antara seprai, sadari juga bahwa kebasahan alami Anda tidak selalu sesuai dengan tingkat "aktif" Anda.

Kekeringan vagina dapat terjadi karena berbagai alasan - obat yang Anda minum, penyakit, atau bertambahnya usia, kata terapis seks Tiffanie Henry, Ph.D. Sederhananya, kadang-kadang Anda mungkin siap secara mental untuk seks, tetapi bagian wanita Anda mencoba mengejar ketinggalan. (Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda kering ~ di bawah sana ~.)

Mengapa Anda Harus Benar-Benar Menggunakan Pelumas

Di sinilah pelumas masuk. Tidak hanya menambahkan sedikit kelembapan ekstra membuat seks tidak terlalu menyakitkan, tetapi juga membuatnya lebih menyenangkan. Faktanya, menurut penelitian dari Pusat Promosi Kesehatan Seksual Universitas Indiana, lebih dari 50 persen wanita yang menggunakan pelumas selama bermain solo atau seks P-in-V melaporkan itu meningkatkan kesenangan mereka dan membuat seks lebih nyaman. Dan 92 persen pasangan mengatakan bahwa seks lebih baik dengan pelumas, menurut Survei Love All 365 K-Y, yang mensurvei 1.000 orang dewasa AS berusia 25 tahun ke atas dan dilakukan oleh Wakefield Research.

Pelumas bukan hanya kunci selama seks vaginal, juga: Ini sebenarnya penting untuk seks anal dan dapat membawa masturbasi ke tingkat berikutnya. Siap untuk menyelam? Pertama, cari tahu pelumas mana yang terbaik untuk Anda.

Cara Memilih Jenis Pelumas Terbaik

Untuk menyederhanakan pencarian Anda untuk kecocokan terbaik, berikut adalah beberapa petunjuk untuk memastikan bahwa Anda membawa botol yang tepat ke tempat tidur. Pertama, ketahuilah bahwa ada tiga jenis pelumas yang populer: berbasis air, silikon, dan berbasis minyak. Selain bahan dan kualitas, ada dua perbedaan utama: tekstur dan fungsi. (Berikut panduan lengkap pelumas terbaik untuk setiap skenario seks.)

"Seperti kebanyakan hal seksual, pelumas adalah pilihan yang sangat pribadi berdasarkan kimia dan preferensi tubuh seseorang," kata Erin Basler-Francis, manajer konten dan merek di The Center for Sexual Pleasure & Health, organisasi pendidikan dan advokasi seksualitas nirlaba di Rhode Pulau.

Namun, ada beberapa kesempatan ketika Anda harus mencari jenis pelumas tertentu. Jika Anda sedang mencoba untuk hamil, pilihlah pelumas berbahan dasar air atau silikon yang tidak beraroma dan bebas rasa. Varietas rasa stroberi itu mungkin meningkatkan aktivitas Anda di antara seprai, tetapi mereka dapat berdampak negatif pada keseimbangan pH alami vagina dan mengganggu kemampuan sperma untuk dengan mudah berenang ke saluran tuba untuk membuahi sel telur, kata Sherry A. Ross , MD, ob-gyn dan penulisDia-ologi danShe-ology: The She-quel. Adapun pelumas "ramah sperma", penelitian telah menunjukkan bahwa Pelumas Pribadi Pre-Seed (Beli, $ 20, target.com) keluar di atas.

Dalam sebuah studi tahun 2014 tentang sembilan pelumas "ramah sperma", para peneliti menemukan bahwa Pre-Seed memiliki efek terkecil pada fungsi sperma, dan sperma memiliki motilitas tertinggi (re: bergerak aktif, baik lurus atau dalam lingkaran besar) dan vitalitas ( alias persentase sperma hidup). "Ini paling aman untuk sperma, tidak mempengaruhi motilitas atau bentuknya, sedangkan pelumas lain bisa," kata Leah Millheiser, M.D., seorang ob-gyn di Stanford University.

Dalam hal pelumas alami, minyak kelapa organik adalah pilihan terbaik Anda jika Anda ingin hamil. Tidak seperti air liur, yang mengandung enzim yang membuat sperma sulit mencapai tujuan akhirnya, minyak kelapa memiliki sifat serupa yang meniru keseimbangan pH alami vagina untuk mendorong pembuahan, kata Dr. Ross.

Juga, jika Anda rentan terhadap infeksi jamur atau pernah melihat iritasi dengan pelumas di masa lalu, Anda mungkin ingin memilih jenis yang bebas gliserin, kata Dr. Millheiser. "Belum ada penelitian yang cukup untuk mengatakan, 'ya, kita semua harus menghindari paraben,'" kata Dr. Millheiser, "Tetapi jika itu penting bagi Anda, ada banyak pilihan yang bebas paraben, alami, atau organik. "

Anda tidak akan benar-benar tahu apa yang paling cocok untuk Anda sampai Anda mencobanya - tetapi apakah Anda benar-benar membutuhkan alasan lain untuk sibuk?

Pelumas Berbasis Air

Jika Anda pergi ke toko obat, ada kemungkinan besar hampir semua pelumas di sana berbahan dasar air, kata Dr. Millheiser. "Mereka umumnya yang termurah dan paling banyak tersedia, dan merupakan tempat yang bagus untuk memulai jika Anda hanya merasakan sedikit gesekan," katanya. Mereka aman untuk digunakan dengan kondom lateks dan mainan seks silikon tetapi tidak cukup licin untuk seks anal, yang membutuhkan lebih banyak pelumasan.

"Pelumas berbahan dasar air mulai licin dan mudah dibersihkan, tetapi bisa lengket dan mengering saat berhubungan seks," kata Basler-Francis. Lengket mudah diperbaiki dengan menambahkan sedikit air (Dr. Millheiser merekomendasikan menyimpan botol semprot di samping tempat tidur Anda), daripada mengoleskan lebih banyak pelumas secara intuitif (yang hanya akan menghasilkan kekacauan yang lebih lengket).

Tidak yakin harus mulai dari mana? Cobalah pelumas ini yang direkomendasikan oleh Dr. Millheiser.

• Pelumas Berbasis Air Pjur Aqua (Beli, $39 untuk 250ml, amazon.com)
• Pelumas Berbasis Air Cair K-Y (Beli, $10 untuk 148ml, target.com)
• Pelumas Berbasis Air Merah Muda untuk Wanita (Beli, $ 14 untuk 139ml, amazon.com)

Pelumas Berbasis Silikon

Pikirkan silikon sebagai level up dari pelumas berbasis air. "Silikon tetap bagus dan licin, tetapi membutuhkan sabun dan air untuk membersihkannya," kata Basler-Francis, jadi ini mungkin bukan solusi terbaik jika Anda tidak dapat langsung membilasnya setelahnya. Jika Anda mengalami kekeringan pada vagina karena kontrol kelahiran hormonal (seperti pil KB atau NuvaRing) atau menopause, ini kemungkinan jenis pelumas yang lebih baik untuk Anda, kata Dr. Millheiser. "Anda selalu dapat memulai dengan pelumas berbahan dasar air, tetapi mungkin ingin menambahkannya dan mencoba formula berbahan dasar silikon sebagai gantinya," katanya. "Mereka sama amannya dengan berbasis air, tetapi pelumas silikon memiliki pelumasan yang lebih besar, mengurangi gesekan bahkan lebih, dan bertahan lebih lama daripada pelumas berbasis air."

Namun, pelumas silikon tidak bisadigunakan dengan mainan seks silikon (ini memecah bahan) dan mereka mungkin sedikit lebih sulit ditemukan (Anda mungkin hanya melihat satu atau dua di toko obat). Cobalah salah satu pelumas silikon yang direkomendasikan Dr. Millheiser ini.

• Pjur Original Super Concentrated Lubricant (Beli, $33 untuk 100ml, amazon.com)
• berlube Luxury Lubricant (Beli, $28 untuk 100ml, amazon.com)
• Pelumas Silikon Premium K-Y True Feel (Beli, $14 untuk 44ml, cvs.com)
• Astroglide X Premium Waterproof Lubricant(Beli, $14 untuk 74ml, cvs.com)

Pelumas Berbasis Minyak

Pelumas berbahan dasar minyak biasanya sangat licin (setara dengan pelumas silikon), yang sangat bagus untuk penggunaan luar—seperti pijatan—tetapi dapat mengiritasi dinding vagina, Basler-Francis memperingatkan. Lebih penting lagi (!!), Anda harus tahu bahwa minyak memecah lateks, sehingga tidak aman digunakan dengan kondom, kata Dr. Millheiser. Dia merekomendasikan langsung ke minyak alami seperti minyak kelapa, minyak alpukat, minyak zaitun, atau bahkan minyak vitamin E. (Ya, sungguh. Anda bisa menggunakan minyak kelapa sebagai pelumas.) Tidak peduli apa, hindari minyak olahan seperti minyak mineral, baby oil, atau petroleum jelly, katanya. "Saya tidak pernah merekomendasikan itu." (P.S. Cannabis lube ada dan mungkin saja mengubah kehidupan [seks] Anda.)

Anda dapat mengambil kelapa atau minyak zaitun langsung dari dapur Anda untuk digunakan sebagai pelumas-atau Anda dapat mencoba pelumas yang dibuat dengan bahan dasar minyak alami (seperti CocoLube Personal Lubricant & Massage Oil, $25 untuk 118ml, amazon.com).

Pelumas Berbasis Lidah Buaya

Pelumas berbahan dasar lidah buaya sedang populer saat ini, berkat kemasan baru yang ramah-Instragam. Pembuat pelumas lama seperti Durex dan K-Y juga memiliki pelumas berbasis lidah buaya, tetapi mereka melihat kebangkitan, berkat fokus baru-baru ini pada produk kesehatan dan kecantikan seksual alami. "Bagi sebagian orang, pelumas berbahan dasar lidah buaya bekerja dengan sangat baik. Yang lain mungkin tidak menyukai baunya atau merasa lebih cepat kering," kata Dr. Millheiser. (Sekali lagi, ini semua tentang preferensi.)

Millheiser memang merekomendasikan yang pertama ini, tetapi jangan ragu untuk mencoba yang lain ini.

• Good Clean Love Almost Naked Lubricant (Beli, $7 untuk 118ml, target.com)
• Lovability Hallelubeyah Pelumas Organik dan Alami (Beli, $12 untuk 15-20ml, loveabilityinc.com)
• Ratu V P.S. I Lube You Aloe Vera Lube (Beli, $9 untuk 90ml, freepeople.com)

Ulasan untuk