Kesalahan Perawatan Mata yang Tidak Anda Sadari

Isi

• Pergi Keluar Tanpa Kacamata Hitam
• Menggosok Mata Anda
• Menggunakan Tetes Mata Anti Kemerahan
• Mandi dengan Lensa Kontak Anda
• Tidur di Lensa Kontak Anda
• Tidak Mengganti Lensa Anda Seperti yang Direkomendasikan
• Ulasan untuk

Sejujurnya, kita semua bersalah atas setidaknya satu atau dua kebiasaan mata yang teduh. Tapi seberapa buruk, sungguh, meninggalkan kacamata hitam Anda di rumah pada hari yang cerah, atau melompat ke kamar mandi dengan lensa kontak Anda saat Anda terdesak waktu?

Faktanya adalah, bahkan tindakan yang tampaknya sama sekali tidak berbahaya dapat merusak mata Anda lebih dari yang mungkin Anda sadari, kata Thomas Steinemann, M.D., juru bicara klinis untuk American Academy of Ophthalmology. "Jika menyangkut visi Anda, pencegahan adalah kuncinya," jelasnya. "Yang diperlukan untuk mencegah masalah besar adalah dengan mengambil beberapa langkah kecil, sederhana, dan mudah di depan. Jika Anda tidak melakukannya, Anda dapat berakhir dengan masalah yang tidak mudah diperbaiki - dan bahkan dapat menyebabkan kebutaan. di jalan." Jadi untuk menghormati Pekan Kesehatan Lensa Kontak Sehat pertama CDC (17 hingga 21 November), kami bertanya kepada dokter mata tentang kesalahan terkait penglihatan teratas yang dilakukan semua orang-pemakai lensa kontak dan mereka yang memiliki kesamaan 20/20, dan cara melihat cara untuk kebiasaan penglihatan yang lebih cerdas.

Pergi Keluar Tanpa Kacamata Hitam

Orang sering kurang rajin memakai kacamata hitam di musim dingin daripada di musim panas, tetapi sinar UV masih mencapai tanah sepanjang tahun ini. Bahkan, mereka juga dapat memantulkan salju dan es, meningkatkan eksposur Anda secara keseluruhan. Mengapa itu menjadi masalah bagi mata Anda: "Sinar UV dapat menyebabkan melanoma dan karsinoma pada kelopak mata, dan paparan sinar UV diketahui meningkatkan risiko masalah seperti katarak dan degenerasi makula," kata Christopher Rapuano, MD, kepala layanan kornea di the Rumah Sakit Mata Wills di Philadelphia. Carilah kacamata hitam yang menjanjikan untuk memblokir setidaknya 99 persen sinar UVA dan UVB, dan kenakan sepanjang waktu, bahkan pada hari berawan. (Bersenang-senanglah dengannya! Lihat Kacamata Hitam Terbaik untuk Setiap Acara.)

Menggosok Mata Anda

Anda mungkin tidak akan terkejut ketika mencoba melepaskan bulu mata yang tersesat atau partikel debu, tetapi jika Anda seorang karet biasa, ada alasan untuk menghentikan kebiasaan itu, kata Rapuano. "Seka atau menggosok mata secara kronis meningkatkan kemungkinan keratoconus, yaitu ketika kornea menjadi tipis dan runcing, mengganggu penglihatan Anda," jelasnya. Bahkan bisa memerlukan pembedahan. Sarannya? Jauhkan tangan Anda dari wajah Anda, dan gunakan air mata buatan atau cukup air keran untuk menghilangkan iritasi.

Menggunakan Tetes Mata Anti Kemerahan

Sebagai hal sesekali (untuk menghilangkan kemerahan yang disebabkan oleh alergi, misalnya), menggunakan obat tetes ini - yang bekerja dengan menyempitkan pembuluh darah di mata untuk mengurangi munculnya kemerahan - tidak akan menyakiti Anda. Tetapi jika Anda menggunakannya setiap hari, mata Anda pada dasarnya menjadi kecanduan obat tetes mata, kata Rapuano. Anda akan mulai membutuhkan lebih banyak dan efeknya akan bertahan lebih sedikit. Dan sementara kemerahan yang memantul itu sendiri tidak selalu berbahaya, itu dapat mengalihkan perhatian dari apa pun yang memicu iritasi sejak awal. Jika infeksi adalah penyebabnya, menunda pengobatan demi tetes bisa berbahaya. Rapuano mengatakan untuk terus menggunakan tetes anti-kemerahan jika Anda perlu memutihkan kulit putih Anda, tetapi untuk menghentikannya dan menemui dokter mata Anda tentang kemerahan yang berlangsung lebih dari satu atau dua hari pada suatu waktu.

Mandi dengan Lensa Kontak Anda

Semua air—dari keran, kolam, hujan—berpotensi mengandung acanthamoeba, kata Steinemann. Jika amuba ini mengenai kontak Anda, ia dapat berpindah ke mata Anda di mana ia dapat menggerogoti kornea Anda, yang pada akhirnya menyebabkan kebutaan. Jika Anda meninggalkan lensa Anda untuk mandi atau berenang, desinfektan atau buang dan pasang kembali setelah keluar dari air. Dan jangan pernah menggunakan air keran untuk membilas lensa atau wadahnya. (Selama Anda membersihkan rutinitas mandi Anda, bacalah 8 Kesalahan Mencuci Rambut yang Anda Buat di Kamar Mandi.)

Tidur di Lensa Kontak Anda

"Tidur dengan lensa kontak meningkatkan risiko infeksi antara lima dan 10 kali," kata Steinemann. Itu karena ketika Anda tidur di lensa Anda, kuman apa pun yang masuk ke kontak Anda akan tertahan lebih lama di mata Anda, membuatnya lebih mungkin menyebabkan masalah. Penurunan aliran udara yang datang dengan pemakaian kontak jangka panjang juga mengurangi kemampuan mata untuk melawan infeksi, tambah Steinemann. Tidak ada jalan pintas di sini-cukup simpan kotak lensa dan solusi kontak Anda di suatu tempat yang akan Anda lihat sebelum berbalik untuk mendorong Anda pergi tidur dengan mata telanjang.

Tidak Mengganti Lensa Anda Seperti yang Direkomendasikan

Jika Anda memakai lensa yang digunakan sehari-hari, gantilah setiap hari. Jika mereka bulanan, beralih bulanan. "Saya selalu terkejut dengan banyaknya orang yang mengatakan bahwa mereka hanya beralih ke lensa baru ketika lensa lama mereka mulai mengganggu mereka," kata Steinemann. "Bahkan jika Anda rewel tentang larutan desinfektan, lensa bertindak seperti magnet bagi kuman dan kotoran," jelasnya. Seiring waktu, kontak Anda akan dilapisi dengan kuman dari tangan dan kotak kontak Anda, dan jika Anda terus memakainya, serangga tersebut akan berpindah ke mata Anda, meningkatkan risiko infeksi. Disinfeksi lensa Anda dan wadahnya di antara setiap penggunaan, dan buang lensa sesuai petunjuk (Anda juga harus mengganti wadah Anda setiap tiga bulan).

Ulasan untuk