45 Fakta-Fakta Mengotak-atik Tentang Mimpi

Isi

• Bagaimana kita bermimpi
• 1. REM adalah sweet spot
• 2. Pagi lebih baik
• 3. Akhir pekan membantu Anda mengingat
• 4. Otot Anda lumpuh
• 5. Gambar paling umum
• 6. Mimpi yang berulang memiliki tema
• 7. Kita tidak semua bermimpi dengan warna
• Apa yang kita impikan
• 8. Aneh itu normal
• 9. Hari kita menginformasikan impian kita
• 10. Wajah sudah dikenal
• 11. Stres rendah berarti mimpi bahagia
• Mimpi seks
• 12. Tidak semuanya seperti yang terlihat
• 13. Wanita bisa mengalami mimpi basah
• 14. Mimpi seks tidak begitu umum
• 15. Mimpi seks biasanya tentang satu hal
• 16. Posisi tidur itu penting
• 17. Ini mungkin juga membuat Anda bermimpi tentang hal-hal lain
• 18. Pria bermimpi tentang variasi
• 19. Wanita bermimpi tentang selebriti
• 20. Seks tidur itu nyata
• Mimpi buruk dan hal menakutkan lainnya
• 21. Anak-anak memiliki lebih banyak mimpi buruk
• 22. Wanita lebih rentan terhadap mimpi menakutkan
• 23. Mimpi buruk terjadi pada waktu yang sama di malam hari
• 24. Anda bisa memiliki suatu kondisi
• 25. Kelumpuhan tidur adalah suatu hal
• 26. Perasaan Anda keluar dalam mimpi
• 27. Liburan bisa jadi berat
• 28. Teror malam bisa menakutkan
• 29. Anak-anak lebih sering mengalaminya
• 30. Orang dewasa masih bisa memilikinya
• 31. Makan larut malam tidak membantu
• 32. Pengobatan berperan
• 33. Emosi negatif mengambil korban
• Fakta keren acak
• 34. Kita semua melihat sesuatu
• 35. Fido juga bermimpi
• 36. Kami pelupa
• 37. Kami banyak bermimpi
• 38. Kita mungkin nubuat
• 39. Kami memikirkan hal negatif
• 40. Anda mungkin bisa mengendalikan mimpi Anda
• 41. Berbicara saat tidur biasanya tidak menyenangkan
• 42. Kejang otot yang tiba-tiba bukanlah imajinasi Anda
• 43. Ini dapat menyebabkan sensasi jatuh
• 44. Mimpi gigi bisa memiliki makna yang lebih besar
• 45. Sejauh ini, fakta yang paling mencengangkan
• Psikologi mimpi
• Garis bawah

Apakah Anda mengingatnya atau tidak, Anda bermimpi setiap malam. Terkadang mereka bahagia, di lain waktu sedih, seringkali aneh, dan jika beruntung, Anda akan mendapatkan mimpi seksi sesekali.

Itu adalah bagian normal dari tidur - sesuatu yang kita lakukan dalam hidup kita. Sementara para ahli masih terbagi tentang apa arti mimpi kita, penelitian telah memberi kita beberapa informasi yang sangat membuka mata tentang mimpi.

Berikut adalah 45 fakta mengejutkan tentang mimpi, mulai dari yang menarik hingga mimpi buruk.

Bagaimana kita bermimpi

1. REM adalah sweet spot

Mimpi kita yang paling jelas terjadi selama tidur rapid eye movement (REM), yang terjadi dalam episode pendek sepanjang malam sekitar 90 hingga 120 menit.

2. Pagi lebih baik

Mimpi yang lebih lama terjadi di pagi hari.

3. Akhir pekan membantu Anda mengingat

Anda lebih mungkin mengingat mimpi Anda pada akhir pekan atau hari-hari saat Anda tidur, karena setiap episode tidur REM lebih lama daripada yang terakhir.

4. Otot Anda lumpuh

Sebagian besar otot Anda menjadi lumpuh selama tidur REM untuk mencegah Anda mewujudkan impian Anda.

5. Gambar paling umum

Kita kebanyakan bermimpi dalam gambar, dengan sebagian besar mimpi hanya berupa visual dengan sedikit suara atau gerakan.

6. Mimpi yang berulang memiliki tema

Mimpi yang berulang pada anak-anak kebanyakan tentang:

• konfrontasi dengan hewan atau monster
• agresi fisik
• jatuh
• sedang dikejar

7. Kita tidak semua bermimpi dengan warna

Sekitar 12 persen orang bermimpi dalam warna hitam dan putih.

Apa yang kita impikan

8. Aneh itu normal

Banyak dari mimpi kita aneh karena bagian otak yang bertanggung jawab untuk memahami segala sesuatunya mati selama bermimpi.

9. Hari kita menginformasikan impian kita

Sebagian besar mimpi kita terkait dengan pikiran atau peristiwa dari satu atau dua hari sebelumnya.

10. Wajah sudah dikenal

Anda mungkin hanya bermimpi tentang wajah yang pernah Anda lihat secara langsung atau di TV, menurut Universitas Stanford.

11. Stres rendah berarti mimpi bahagia

Anda lebih cenderung memiliki mimpi yang menyenangkan jika Anda mengalami stres ringan dan merasa puas dalam kehidupan nyata Anda.

Mimpi seks

12. Tidak semuanya seperti yang terlihat

Kayu pagi tidak ada hubungannya dengan mimpi atau stimulasi seksi. Tumes penis di malam hari menyebabkan pria mengalami tiga hingga lima ereksi setiap malam, beberapa berlangsung selama 30 menit.

13. Wanita bisa mengalami mimpi basah

Pria bukanlah satu-satunya yang mengalami mimpi basah. Wanita bisa melepaskan sekresi vagina dari gairah dan bahkan orgasme saat mengalami mimpi seksual.

14. Mimpi seks tidak begitu umum

Kira-kira 4 persen impian pria dan wanita adalah tentang seks, menurut penelitian.

15. Mimpi seks biasanya tentang satu hal

Kebanyakan mimpi yang berhubungan dengan seks adalah tentang hubungan seksual.

16. Posisi tidur itu penting

Anda lebih mungkin bermimpi tentang seks jika tidur telungkup.

17. Ini mungkin juga membuat Anda bermimpi tentang hal-hal lain

Tidur telungkup tidak hanya dikaitkan dengan lebih banyak mimpi seks, tetapi juga mimpi tentang:

• dikurung
• perkakas
• telanjang
• dibekap dan tidak bisa bernapas
• renang

18. Pria bermimpi tentang variasi

Pria memimpikan seks dengan banyak pasangan dua kali lebih banyak daripada wanita.

19. Wanita bermimpi tentang selebriti

Wanita dua kali lebih mungkin mengalami mimpi seks tentang figur publik dibandingkan dengan pria.

20. Seks tidur itu nyata

Seks saat tidur, juga disebut sexsomnia, adalah gangguan tidur yang mirip dengan berjalan kaki, kecuali berjalan, seseorang melakukan perilaku seksual seperti masturbasi atau hubungan seksual saat tidur.

Mimpi buruk dan hal menakutkan lainnya

21. Anak-anak memiliki lebih banyak mimpi buruk

Mimpi buruk biasanya dimulai antara usia 3 dan 6 tahun, dan berkurang setelah usia 10 tahun.

22. Wanita lebih rentan terhadap mimpi menakutkan

Wanita mengalami lebih banyak mimpi buruk daripada pria selama masa remaja dan dewasa.

23. Mimpi buruk terjadi pada waktu yang sama di malam hari

Mimpi buruk paling sering terjadi pada sepertiga terakhir malam.

24. Anda bisa memiliki suatu kondisi

Jika Anda mengalami mimpi buruk berulang yang cukup sering terjadi dan cukup mengganggu sehingga memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut gangguan mimpi buruk.

25. Kelumpuhan tidur adalah suatu hal

Sekitar populasi umum mengalami sleep paralysis, yaitu ketidakmampuan untuk bergerak saat Anda berada dalam keadaan antara tidur dan bangun.

26. Perasaan Anda keluar dalam mimpi

Misalnya, Anda lebih mungkin mengalami mimpi negatif tentang orang yang dicintai yang hilang jika Anda menderita gejala pasca-trauma, rasa bersalah, atau kesalahan atas kematiannya.

27. Liburan bisa jadi berat

Mimpi duka, yaitu mimpi tentang almarhum orang tersayang, lebih sering terjadi pada saat liburan.

28. Teror malam bisa menakutkan

Teror malam adalah episode ketakutan yang intens, teriakan, dan bahkan berlarian atau bertindak agresif saat tidur.

29. Anak-anak lebih sering mengalaminya

Hampir 40 persen anak-anak mengalami teror malam, meskipun sebagian besar telah sembuh pada usia remaja.

30. Orang dewasa masih bisa memilikinya

Sekitar 3 persen orang dewasa mengalami teror malam.

31. Makan larut malam tidak membantu

Makan sebelum tidur membuat mimpi buruk lebih mungkin terjadi, karena itu meningkatkan metabolisme Anda, memberi sinyal pada otak Anda untuk lebih aktif.

32. Pengobatan berperan

Obat-obatan tertentu, seperti antidepresan dan narkotika, meningkatkan frekuensi mimpi buruk.

33. Emosi negatif mengambil korban

Kebingungan, jijik, sedih, dan rasa bersalah lebih sering menjadi kekuatan pendorong di balik mimpi buruk daripada ketakutan, menurut penelitian.

Fakta keren acak

34. Kita semua melihat sesuatu

Orang buta melihat gambar dalam mimpi mereka.

35. Fido juga bermimpi

Semua orang bermimpi, termasuk hewan peliharaan.

36. Kami pelupa

Orang melupakan 95 sampai 99 persen mimpi mereka.

37. Kami banyak bermimpi

Orang yang berusia di atas 10 tahun memiliki setidaknya empat hingga enam mimpi setiap malam.

38. Kita mungkin nubuat

Beberapa percaya bahwa mimpi dapat memprediksi masa depan, meskipun tidak ada cukup bukti untuk membuktikannya.

39. Kami memikirkan hal negatif

Mimpi negatif lebih sering terjadi daripada mimpi positif.

40. Anda mungkin bisa mengendalikan mimpi Anda

Anda mungkin bisa belajar mengendalikan mimpi Anda dengan menggunakan teknik lucid dream.

41. Berbicara saat tidur biasanya tidak menyenangkan

Mengumpat adalah kejadian umum dalam berbicara saat tidur, menurut sebuah studi tahun 2017.

42. Kejang otot yang tiba-tiba bukanlah imajinasi Anda

Hypnic sentak adalah sentakan yang kuat dan tiba-tiba, atau perasaan jatuh yang terjadi saat Anda tertidur.

43. Ini dapat menyebabkan sensasi jatuh

Hypnic jerks mungkin penyebab mimpi jatuh, yang merupakan salah satu tema mimpi paling umum.

44. Mimpi gigi bisa memiliki makna yang lebih besar

Arti mimpi gigi rontok mungkin disebabkan oleh iritasi gigi yang tidak terdiagnosis, seperti bruxism, daripada firasat kematian seperti yang dikemukakan oleh cerita rakyat lama.

45. Sejauh ini, fakta yang paling mencengangkan

Meskipun mereka telah mencoba untuk mengetahuinya sejak awal waktu, para peneliti tidak tahu mengapa kita bermimpi atau untuk tujuan apa mimpi itu, jika ada.

Psikologi mimpi

Setiap orang, pada satu waktu atau lainnya, bertanya-tanya apa arti mimpi mereka.

Bermimpi adalah keadaan kognitif yang paling banyak dipelajari. Beberapa ahli percaya bahwa mimpi tidak memiliki arti dan tidak memiliki fungsi, yang lain percaya bahwa mimpi kita memiliki arti.

Sejumlah teori ada tentang arti mimpi, beberapa teori yang lebih dikenal meliputi:

• Teori psikoanalitik. Dalam teori ini, mimpi diyakini mewakili keinginan bawah sadar, pemenuhan keinginan, dan konflik pribadi. Mimpi memberi kita cara untuk memerankan hasrat yang tidak disadari dalam keamanan lingkungan yang tidak nyata, karena memerankannya dalam kenyataan tidak dapat diterima.
• Teori aktivasi-sintesis. Dipopulerkan pada tahun 1970-an, teori ini menunjukkan bahwa mimpi hanyalah produk sampingan dari otak Anda yang mencoba memproses sinyal acak dari sistem limbik Anda, yang terlibat dalam ingatan, emosi, dan sensasi Anda.
• Teori aktivasi berkelanjutan. Ini adalah gagasan bahwa otak kita terus menyimpan ingatan, bahkan saat kita sedang tidur. Ini menunjukkan bahwa mimpi kita menyediakan tempat untuk menyimpan ingatan kita saat mereka melakukan transisi dari ingatan jangka pendek kita ke ingatan jangka panjang kita.

Ini hampir tidak mulai menggores permukaan teori interpretasi mimpi. Berikut beberapa teori menarik lainnya tentang arti mimpi:

• Mimpi adalah simulasi ancaman yang membantu mempersiapkan Anda saat menghadapi ancaman di kehidupan nyata.
• Mimpi adalah cara otak Anda mengumpulkan dan membersihkan informasi yang tidak berguna dari hari ke hari untuk memberi ruang bagi informasi baru di hari berikutnya.
• Bermimpi kembali ke mekanisme pertahanan evolusioner yang berpura-pura mati untuk menipu musuh. Ini menjelaskan mengapa tubuh kita lumpuh saat bermimpi, tetapi pikiran kita tetap sangat aktif.

Garis bawah

Para ahli mungkin tidak memiliki jawaban konkret tentang mengapa kita bermimpi dan apa fungsi mimpi itu.

Apa yang kita tahu adalah bahwa setiap orang bermimpi, dan bahkan mimpi kita yang sangat aneh adalah normal.