Air terjun

Isi

• Ringkasan

Ringkasan

Jatuh bisa berbahaya pada usia berapa pun. Bayi dan anak kecil bisa terluka karena jatuh dari furnitur atau menuruni tangga. Anak-anak yang lebih besar dapat jatuh dari peralatan bermain. Untuk orang dewasa yang lebih tua, jatuh bisa sangat serius. Mereka lebih berisiko jatuh. Mereka juga lebih mungkin untuk patah (patah) tulang ketika mereka jatuh, terutama jika mereka menderita osteoporosis. Patah tulang, terutama ketika berada di pinggul, bahkan dapat menyebabkan kecacatan dan hilangnya kemandirian bagi orang dewasa yang lebih tua.

Beberapa penyebab umum jatuh termasuk:

• Masalah keseimbangan
• Beberapa obat-obatan, yang dapat membuat Anda merasa pusing, bingung, atau lambat
• Masalah penglihatan
• Alkohol, yang dapat memengaruhi keseimbangan dan refleks Anda
• Kelemahan otot, terutama di kaki Anda, yang dapat membuat Anda lebih sulit untuk bangun dari kursi atau menjaga keseimbangan saat berjalan di permukaan yang tidak rata.
• Penyakit tertentu, seperti tekanan darah rendah, diabetes, dan neuropati
• Refleks lambat, yang membuat Anda sulit menjaga keseimbangan atau menghindari bahaya
• Tersandung atau tergelincir karena kehilangan pijakan atau traksi

Pada usia berapa pun, orang dapat membuat perubahan untuk menurunkan risiko jatuh. Penting untuk menjaga kesehatan Anda, termasuk melakukan pemeriksaan mata secara teratur. Olahraga teratur dapat menurunkan risiko jatuh dengan memperkuat otot, meningkatkan keseimbangan, dan menjaga tulang tetap kuat. Dan Anda dapat mencari cara untuk membuat rumah Anda lebih aman. Misalnya, Anda dapat menyingkirkan bahaya tersandung dan memastikan bahwa Anda memiliki rel di tangga dan di bak mandi. Untuk mengurangi kemungkinan patah tulang jika Anda jatuh, pastikan Anda mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D.

NIH: Institut Nasional Penuaan