Fisioterapi setelah prostesis pinggul

Isi

• Latihan setelah prostesis pinggul
• Di hari-hari pertama
• Dari minggu ke-2
• Dari 2 bulan
• Dari 4 bulan
• Dari 6 bulan
• Latihan di dalam air
• Peregangan
• Kapan harus berjalan dengan bebas lagi

Fisioterapi harus dimulai pada hari pertama setelah operasi artroplasti pinggul dan harus dilanjutkan selama 6-12 bulan untuk mengembalikan gerakan pinggul yang normal, mempertahankan kekuatan dan rentang gerak, mengurangi nyeri, mencegah munculnya komplikasi seperti perpindahan prostesis atau pembentukan gumpalan dan mempersiapkan untuk kembali ke aktivitas sehari-hari.

Di antara latihan yang digunakan untuk rehabilitasi setelah artroplasti pinggul adalah: peregangan, latihan aktif, penguatan, proprioception, pelatihan gaya berjalan, dan hidroterapi. Tetapi sumber daya elektroterapi seperti ketegangan, ultrasound dan gelombang pendek juga dapat digunakan, serta kompres es untuk mengontrol rasa sakit dan peradangan.

Latihan setelah prostesis pinggul

Latihan setelah prostesis pinggul harus dipandu oleh fisioterapis karena dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, sesuai dengan jenis prostesis yang digunakan. Mereka berfungsi untuk memperkuat otot, meningkatkan gerakan pinggul dan meningkatkan sirkulasi darah, mencegah pembentukan gumpalan. Beberapa contoh latihan yang dapat ditunjukkan oleh fisioterapis adalah:

Di hari-hari pertama

• Latihan 1: Berbaring, gerakkan kaki ke atas dan ke bawah, jaga agar kaki tetap lurus, selama sekitar 5 hingga 10 detik
• Latihan 2: Geser tumit kaki yang dioperasikan ke arah pantat, tekuk lutut, tidak lebih dari 90º, dengan menjaga tumit di tempat tidur
• Latihan 3: Lakukan latihan bridge dengan menaikkan pinggul tempat tidur
• Latihan 4: Tekan otot paha ke tempat tidur, jaga lutut tetap lurus selama sekitar 5 hingga 10 detik
• Latihan 5: Angkat kaki yang dioperasikan hingga 10 cm dari tempat tidur, jaga agar tetap lurus
• Latihan 6: Tempatkan bola di antara lutut Anda dan tekan bola, memperkuat otot-otot adduktor

Dari minggu ke-2

Setelah dipulangkan, saat kembali ke rumah, penting untuk terus melakukan latihan di bawah pengawasan fisioterapis. Saat orang tersebut mendapatkan lebih banyak kekuatan, lebih sedikit rasa sakit dan keterbatasan, latihan lain dapat dilakukan, seperti:

• Latihan 1: Bersandar di kursi, regangkan lutut kaki yang dioperasi, tidak melebihi tinggi pinggul, selama 10 detik
• Latihan 2: Berdiri di kursi, angkat kaki dengan prostesis, tidak melebihi tinggi pinggul
• Latihan 3: Berdiri di kursi, angkat kaki dengan prostesis ke belakang dan kembali ke posisi awal, tanpa menggerakkan pinggul

Dari 2 bulan

• Latihan 1: Berjalanlah (di bar pendukung) selama 10 menit
• Latihan 2: Berjalan (di bar pendukung) mundur selama 10 menit
• Latihan 2: Jongkok dengan bola bersandar di dinding
• Latihan 4: Pijakan atau sepeda statis di bangku tinggi

Latihan-latihan ini membantu menjaga kekuatan dan jangkauan gerak, memperkuat otot, mempercepat pemulihan dan mempersiapkan diri untuk kembali ke aktivitas sehari-hari. Namun, latihan lain dapat dilakukan, sesuai kebutuhan. Latihan harus dilakukan 2-3 kali sehari dan jika terasa sakit, terapis fisik dapat menggunakan kompres dingin di akhir perawatan.

Dari 4 bulan

Latihan dapat berkembang, menjadi lebih sulit, dengan pelindung tulang kering 1,5 kg selain pelatihan gaya berjalan, sepeda resistensi, proprioception pada trampolin dan keseimbangan bipedal. Latihan lain seperti mini trot, mini squat juga bisa dilakukan.

Dari 6 bulan

Anda dapat meningkatkan beban secara progresif saat latihan menjadi lebih mudah. Bobot 3 kg di setiap pergelangan kaki harus sudah bisa ditoleransi, selain lari pendek dengan berhenti mendadak, melompat, dan menekan kaki.

Latihan di dalam air

Latihan air dapat dilakukan 10 hari setelah operasi dan dapat dilakukan di kolam hidroterapi dengan ketinggian air setinggi dada, dan suhu air antara 24 dan 33ºC. Dengan demikian, dimungkinkan untuk memiliki relaksasi dan penurunan kejang otot, hingga peningkatan ambang nyeri, di antara manfaat lainnya. Peralatan apung kecil dapat digunakan, seperti halter, serviks collar, palm, shin dan board.

Peregangan

Latihan peregangan dapat dilakukan sejak hari pertama pasca operasi, secara pasif, dengan bantuan fisioterapis. Setiap peregangan harus berlangsung dari 30 detik hingga 1 menit dan penting untuk mempertahankan rentang gerak. Peregangan dianjurkan untuk semua kelompok otot di kaki dan bokong.

Kapan harus berjalan dengan bebas lagi

Awalnya orang tersebut perlu berjalan menggunakan kruk atau alat bantu jalan, dan waktunya bervariasi sesuai dengan jenis operasi yang dilakukan:

• Prostesis semen: berdiri tanpa penyangga setelah 6 minggu operasi
• Prostesis tanpa semen: berdiri dan berjalan tanpa bantuan 3 bulan setelah operasi.

Bila dibiarkan berdiri tanpa penyangga, sebaiknya dilakukan latihan penguatan otot seperti mini squat, tahanan dengan karet gelang, dan gelang kaki beban rendah. Ini meningkat secara progresif dengan latihan dukungan sepihak, seperti menaiki tangga.