Bagaimana Fisioterapi untuk Arthrosis dapat dilakukan

Isi

• 1. Es atau panas
• 2. Elektroterapi
• 3. Terapi manual
• 4. Kinesioterapi

Fisioterapi sangat penting dalam pengobatan osteoartritis dan sebaiknya dilakukan setiap hari, dengan istirahat di akhir pekan, namun bila tidak memungkinkan, dianjurkan untuk melakukan terapi fisik minimal 3 kali seminggu.

Sumber daya yang digunakan oleh fisioterapis dapat bervariasi sesuai dengan keluhan yang disampaikan oleh pasien dan kemampuannya, oleh karena itu, setiap orang harus dinilai secara pribadi oleh ahli terapi fisik yang akan menunjukkan apa yang dibutuhkan setiap orang untuk pulih.

Beberapa opsi yang mungkin berguna adalah:

1. Es atau panas

Kantung es atau panas adalah beberapa pilihan pengobatan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Jika ada tanda peradangan, kompres dingin adalah pilihan terbaik karena mengurangi nyeri, peradangan, dan kejang otot. Cryotherapy dapat diterapkan 3 sampai 4 kali sehari, selama 10 sampai 15 menit setiap kali. Es tidak boleh bersentuhan langsung dengan kulit, dan harus dibungkus dengan kain tipis atau lembaran kertas dapur, misalnya. Biasanya area tersebut menjadi agak keputihan pada awalnya dan sensasi berkurangnya nyeri muncul setelah sekitar 7 hingga 12 menit.

Cari tahu kapan waktu terbaik untuk menggunakan es atau panas dengan mengklik di sini.

2. Elektroterapi

Penggunaan perangkat seperti tension, ultrasound, short-wave, laser dan magnetotherapy dapat bermanfaat tetapi tidak boleh digunakan semua pada waktu yang bersamaan. Iontophoresis dapat diindikasikan untuk memfasilitasi penetrasi obat di tempat nyeri dan waktu aplikasi dapat bervariasi antara 10 hingga 45 menit. Ultrasonografi harus dilakukan terutama setelah menggunakan es agar memiliki efek lebih dan magnetron dapat diindikasikan jika terjadi artrosis tulang belakang karena membantu regenerasi jaringan yang terkena.

Temukan manfaat utama magnetoterapi.

3. Terapi manual

Teknik manual seperti pijat dan mobilisasi sendi sangat penting untuk menjaga agar persendian tetap teririgasi dan sejajar. Mereka dapat dilakukan baik di awal dan di akhir setiap sesi, tetapi tidak pernah setelah menggunakan dingin. Mobilisasi harus dilakukan selama sekitar 3 menit di setiap sendi sehingga tubuh cukup terstimulasi untuk menghasilkan lebih banyak cairan sinovial dan untuk mempertahankan ruang intra-artikular.

4. Kinesioterapi

Kinesioterapi mencakup latihan yang harus dilakukan bila rasa sakit berkurang. Penguatan otot merupakan bagian integral dari perawatan untuk membantu menjaga persendian tetap kencang, meningkatkan keseimbangan dan kekencangan otot, tetapi kehati-hatian harus diberikan saat memilih kekuatan, karena Anda tidak dapat terlalu memaksakan persendian. Hidroterapi dan latihan yang dilakukan dengan beban 0,5 dan 1 kg secara umum diterima oleh sebagian besar pasien, tetapi pada awalnya latihan harus dilakukan dengan urutan perkembangan sebagai berikut:

• Tanpa gerakan, hanya dengan kontraksi isometrik,
• Dengan sedikit kontraksi;
• Dengan resistensi manual;
• Dengan penggunaan ketahanan elastis;
• Dengan ketahanan dengan beban.

Setelah dipulangkan, orang tersebut dapat melakukan latihan lain seperti Pilates Klinis dan Hidroterapi untuk menjaga kekuatan otot, sehingga mencegah kembalinya nyeri akibat artrosis.

Selain latihan-latihan ini, peregangan meningkatkan kelenturan dan direkomendasikan dalam semua sesi fisioterapi.

Perawatan fisioterapis harus dilakukan selama 3 sampai 6 bulan, tetapi jika perawatan tidak memberikan manfaat yang diharapkan, pembedahan dianjurkan untuk menempatkan prostesis pada sendi yang terkena, membutuhkan sesi fisioterapi lebih lanjut selama beberapa minggu setelah operasi.