Fit Mom Sarah Stage Melakukan Latihan Pascapersalinan Pertamanya Saat Bertengkar dengan Dua Anak

Isi

• Ulasan untuk

Sarah Stage pertama kali membuka internet dua tahun lalu karena memiliki six-pack yang terlihat selama kehamilannya. Dia menjadi berita utama lagi tahun lalu karena hampir tidak menunjukkan ketika dia berusia lima bulan bersama dengan bayi nomor dua, dan sekali lagi karena hanya bertambah 18 pon saat bersiap-siap untuk bulan kedelapan kehamilannya. (Terkait: Bisakah Perut Ketat Benar-Benar Meningkatkan Risiko Operasi Caesar?)

Terlepas dari semua kritik keras, anak-anak Sarah lahir dengan kesehatan yang sangat baik. Jadi, aman untuk berasumsi bahwa dia tahu persis apa yang terbaik untuk tubuhnya dan keluarganya. (Terkait: Pelatih Kebugaran Ini dan Temannya Membuktikan Bahwa Tidak Ada Kehamilan yang Normal)

Sekarang, mama seksi itu menggunakan Instagram untuk membagikan latihan pascapersalinan pertamanya, sembilan minggu setelah melahirkan putra keduanya.

“Walaupun perjalanan saya masih panjang untuk membangun kembali kekuatan dan daya tahan otot saya, (jadi tolong jangan malu… lagi! Karena kita semua memiliki bentuk dan ukuran yang berbeda) untungnya ada kekuatan batin yang telah dibangun sejak saya sudah punya waktu untuk merenung," tulisnya di Instagram di samping video latihan baru.

Ibu yang fit bahkan melibatkan anak-anaknya, menggendong dan bermain dengan mereka sambil melakukan squat, leg raise, squat jump, dan hip raise. Dia bahkan merenungkan betapa indahnya menggunakan olahraga sebagai alasan untuk menghabiskan waktu bersama anak-anaknya.

"Saya telah belajar bahwa ketika saya fokus untuk berada di momen bersama dengan bayi saya dan mengurangi harapan saya sendiri tentang apa yang perlu dilakukan dalam sehari, saya lebih puas karena saya tahu saya tidak bisa mendapatkan momen spesial ini kembali dan semua hal kecil tidak masalah," katanya.

Belum lagi, karena olahraga secara alami mengurangi stres, ibu ini mendapatkan waktu "saya" yang sangat dibutuhkan dalam prosesnya.

"Saya juga menyadari bahwa penting juga untuk menjadikan perawatan diri sebagai prioritas dan mencoba melakukan sesuatu untuk diri kita sendiri setiap hari," tulis Stage. "Pagi ini bagi saya, itu adalah melakukan latihan 20 menit di rumah. Saya tahu beberapa ibu merasa bersalah melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri dan saya bahkan membuat ibu malu karena meluangkan waktu untuk diri sendiri tetapi jika kami bahagia, maka itu membuat kita menjadi istri, teman, anak perempuan, ibu yang lebih baik." Itu membuktikan betapa kuatnya kebugaran dalam hidup Anda.

Ulasan untuk