Industri Kebugaran: Selama Bertahun-tahun

Isi

• Ulasan untuk

Bulan ini MEMBENTUK merayakan hari jadinya yang ke-30 dengan memberikan tips kebugaran, mode, dan menyenangkan untuk wanita di mana pun. Mengingat bahwa MEMBENTUK dan saya hampir seumuran, saya pikir akan menyenangkan untuk membawa Anda pada perjalanan retrospektif (penekanan pada retro!) Kembali melalui sejarah kebugaran untuk melihat apa yang berubah, apa yang tidak, dan apa yang tidak bisa kita percaya kita telah melakukannya. (Leotard berikat di atas celana ketat? Bagaimana kita pernah buang air kecil?)

1980-an

kebugaran: Sementara saya pribadi tidak terlalu ingat dekade ini, warisannya hidup melalui satu nama yang masih diasosiasikan semua wanita dengan olahraga (atau setidaknya, banyak angkat kaki): Jane Fonda. Tertawalah sepuasnya di videonya-mau di VHS atau Beta?-tapi dia yang pertama mempopulerkan kebugaran khusus untuk wanita. Video pertama Fonda, Latihan Jane Fonda, keluar pada tahun 1982 dan secara luas dikreditkan dengan peningkatan penjualan VCR model baru dan memulai kegilaan kebugaran di rumah. Program lain seperti olahraga jazz (Saya dulu pergi ke gym gereja saya dengan ibu saya!) dibangun di atas teori yang sama; menekankan aerobik, terutama rutinitas kardio yang dikoreografikan, dan latihan "mengencangkan" dengan beban ringan sebagai cara terbaik bagi wanita untuk mendapatkan bentuk tubuh.

Mode: Mungkin dekade terbesar yang pernah ada untuk mode kebugaran, gayanya ketat, berkilau, dan terang benderang. Rambut kami di-poof dan di-Aquanet-ed sebelum pergi ke gym dan kami menyukai pita penahan keringat kami, yang secara pribadi saya harap akan kembali (bicara tentang fungsional!). Wanita memamerkan kepribadian mereka (dan hal-hal lain) dengan cetakan binatang, kaus kaki ketat berlipat ganda, penghangat kaki, unitards(!), ikat pinggang elastis dan, surga membantu kami, baju ketat ketat di atas celana pendek sepeda atau celana ketat dansa mengkilap.

Seru: Saya mungkin terlalu muda untuk memiliki keanggotaan gym saya sendiri, tetapi itu tidak berarti saya tidak dapat memiliki set pemberat merah muda saya sendiri! Dan lompat tali merah muda! Dan pita di atas tongkat! Saya benar-benar menyukai Get in Shape Girl dengan musik yang menyenangkan dan kaset latihannya hanya untuk anak perempuan. Ketika saya tidak mencoba mencari cara untuk melakukan "kuda poni", saya melompat-lompat di Pogo Ball saya atau melompat Skip It!

Tahun 1990-an

kebugaran: Tidak lagi puas dengan selentingan kiri dan hamstring curl ke keempat dinding, tahun 90-an melihat munculnya salah satu alat kebugaran paling populer yang pernah ada: langkah. Kelas kebugaran kelompok dirancang untuk meningkatkan, melewati, dan di sekitar platform yang ditinggikan dalam upaya untuk merampingkan latihan kami dengan melakukan beberapa latihan kaki bersama dengan kardio kami. Ini juga memungkinkan wanita untuk benar-benar bersaing satu sama lain saat kami melacak siapa yang dapat menempatkan paling banyak anak tangga di bawah setiap sisi langkah. Salah satu kenangan sekolah menengah saya yang paling awal adalah harus membuat koreografi langkah rutin untuk Tom PettyTarian Terakhir Mary Jane, sebuah lagu baik tentang penggunaan narkoba atau necrophilia-sama sekali tidak pantas untuk anak kelas 6. Selain aerobik, pusat kebugaran menjadi lebih populer dan kami diberitahu bahwa menghitung gram lemak sama pentingnya dengan menghitung ratusan sit-up untuk mendapatkan perut dan roti kami "dari baja" seperti yang dijanjikan oleh Tamilee Webb pada tahun 1993.

Mode: Di tahun 90-an, kami menyukai setelan olahraga Adidas yang serasi atau tank top berpotongan yang dipasangkan dengan celana pendek sepeda bertingkat tinggi. Dan setiap gadis mengenakan setidaknya satu ikat rambut di pergelangan tangan kami (atau pergelangan kaki jika Anda .) Betulkah keren) untuk menarik rambut kita menjadi ekor kuda melingkar yang tidak sempurna itu. Syukurlah ini juga terjadi ketika kami mendapatkan sepatu yang dirancang khusus untuk latihan silang dan perlengkapan kompresi mengalir ke massa. Dan tidak ada yang lebih baik dari tee babydoll kami seperti "hoodie." Segala sesuatu mulai dari gaun hingga sweater hingga rompi tanpa lengan hadir dengan tudung yang terpasang. Anda tahu, jika hujan turun. Atau sesuatu. Apakah Anda ingat ketika tank top tali spaghetti menjadi skandal? SMA saya melarang mereka.

Seru: Infomersial larut malam tidak pernah sama lagi sejak Suzanne Somers menyembuhkan insomnia kami dengan demonstrasi Guru Paha yang antusias. Internet menjadi tersedia secara luas untuk pertama kalinya selama dekade ini, memungkinkan kami untuk mengirim e-mail saran lagu lari favorit kami ke teman-teman kami, yang kemudian harus kami beli di toko fisik, muat ke pemutar CD atau Walkman, dan ikat ke tubuh kami dengan kasing yang sangat mirip dengan tas ransel. Jangan terpental terlalu banyak saat Anda joging atau Anda akan membuat CD Anda melompat! tahun 2000-an

kebugaran: Milenium baru melihat ledakan dalam pilihan latihan dengan segala sesuatu mulai dari bersepeda hingga kickboxing hingga Pilates menjadi mode. Latihan selebriti menjadi percakapan yang lebih dingin dan lebih banyak orang dari sebelumnya mendaftar untuk menjalankan road race. Dan akhirnya angkat berat untuk kekuatan dan bukan hanya mengencangkan muncul sebagai latihan yang sah untuk wanita. Pelatihan berbasis interval dan detak jantung juga diperkenalkan. Juga selama dekade ini, pelatihan berbasis sains menjadi populer untuk semua orang dan bukan hanya atlet.

Mode: Mode dari dekade ini tidak akan mengejutkan Anda, mungkin karena sebagian besar kami masih memakainya. Saat ini saya mengenakan celana ketat lari capri-length, tank top teknis, dan track jacket yang pas-semua pilihan populer di pergantian abad juga.Ini adalah dekade yang memperkenalkan kita pada fenomena yang dikenal sebagai yoga booty, seperti yang didefinisikan oleh keajaiban celana yoga. Tulisan sportif di pantat kami, seperti "juicy" atau nama sekolah menengah kami, meningkatkan faktor kerennya. Baju olahraga velour yang berbeda, siapa saja? Kami melengkapi semuanya dengan kuncir kuda tinggi yang disapu rapat ke belakang dan, jika kami merasa benar-benar mewah, beberapa ikat kepala tipis disusun secara strategis di atas kepala kami.

Seru: Sebut ini dekade gadget: Kalau di tahun 80-an dan 90-an kita harus memeriksa detak jantung kita dengan meletakkan dua jari di leher kita (dan mungkin membuat diri kita pingsan) dan kemudian melakukan matematika di tengah-tengah latihan kita, tahun 2000-an memberi kita monitor detak jantung dengan tali dada, Garmins dengan GPS built-in, treadmill dengan TV, dan, syukurlah, musik digital dan iPod untuk memainkannya.

Sekarang

2011 adalah awal dari dekade baru dan mengingat apa yang telah terjadi (halo, P90X 2!), saya pikir ini akan menjadi yang terbaik bagi para penggemar kebugaran. Sementara kami masih menggunakan banyak prinsip kardio yang sama seperti yang dilakukan Jane Fonda di tahun 80-an (apa lagi Zumba, TurboKick, dan sejenisnya jika tidak olahraga jazz dengan musik yang lebih baik dan gerakan yang lebih seksi?) dan prinsip inti angkat berat tetap sama, ledakan penelitian di bidang ilmu olahraga akan membawa kita ke latihan yang lebih efektif. Itu dan saya berharap Lululemon menemukan cara untuk membuat pantat yoga kami lebih bersemangat.

Ulasan untuk