5 Pengobatan Alami untuk Hipotiroidisme

Isi

• Pengobatan alami
• Selenium
• Diet bebas gula
• Vitamin B
• Probiotik
• Diet bebas gluten
• Bawa pulang

528179456

Pengobatan standar untuk hipotiroidisme adalah mengonsumsi obat pengganti hormon tiroid setiap hari. Tentu saja, obat-obatan sering kali memiliki efek samping, dan lupa minum pil dapat menyebabkan lebih banyak gejala.

Dalam beberapa kasus, pengobatan alami dapat menyebabkan lebih sedikit efek samping dan lebih cocok dengan gaya hidup Anda secara keseluruhan.

Pengobatan alami

Tujuan pengobatan alami atau pengobatan alternatif adalah untuk memperbaiki akar penyebab masalah tiroid. Masalah tiroid terkadang dimulai sebagai akibat dari:

• Diet yang buruk
• menekankan
• kehilangan nutrisi dalam tubuh Anda

Mengubah pola makan dan mengonsumsi suplemen herbal adalah dua cara untuk membantu kondisi tiroid Anda. Pilihan ini mungkin memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada minum obat tiroid.

Selain itu, mengonsumsi suplemen herbal untuk membantu mengatasi tiroid yang rendah atau kurang aktif dapat membantu orang yang tidak merespons pengobatan dengan baik.

Pertimbangkan lima pengobatan alami berikut sebagai tambahan atau alternatif untuk rencana perawatan Anda.

Selenium

Menurut National Institutes of Health (NIH), selenium adalah elemen jejak yang berperan dalam metabolisme hormon tiroid.

Banyak makanan yang mengandung selenium, di antaranya:

• tuna
• Turki
• Kacang brazil
• daging sapi yang diberi makan rumput

Tiroiditis Hashimoto, serangan sistem kekebalan pada tiroid, sering kali mengurangi suplai selenium tubuh. Melengkapi elemen jejak ini telah terbukti membantu menyeimbangkan kadar tiroksin, atau T4, pada beberapa orang.

Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang berapa banyak selenium yang tepat untuk Anda karena setiap orang berbeda.

Diet bebas gula

Gula dan makanan olahan bisa memicu peningkatan peradangan di tubuh.

Peradangan dapat memperlambat konversi T4 menjadi triiodothyronine, atau T3, hormon tiroid lain. Ini bisa membuat gejala dan penyakit tiroid Anda memburuk.

Selain itu, gula hanya meningkatkan tingkat energi Anda dalam jangka pendek, menghilangkannya dari makanan Anda dapat membantu mengatur tingkat energi Anda. Selain itu, menghilangkan gula dari makanan Anda dapat membantu tingkat stres dan kulit Anda.

Memang tidak mudah untuk menjalankan diet bebas gula, tetapi manfaatnya bagi kesehatan tiroid Anda mungkin sepadan.

Vitamin B

Mengonsumsi suplemen vitamin tertentu dapat berdampak pada kesehatan tiroid Anda.

Hormon tiroid yang rendah dapat memengaruhi kadar vitamin B-12 tubuh Anda. Mengonsumsi suplemen vitamin B-12 dapat membantu Anda memperbaiki beberapa kerusakan akibat hipotiroidisme.

Vitamin B-12 dapat membantu mengatasi kelelahan akibat penyakit tiroid. Penyakit ini juga memengaruhi kadar vitamin B-1 Anda. Anda dapat menambahkan lebih banyak vitamin B ke dalam makanan Anda dengan makanan berikut:

• kacang polong dan buncis
• asparagus
• biji wijen
• tuna
• keju
• susu
• telur

Vitamin B-12 umumnya aman untuk sebagian besar orang sehat pada tingkat yang direkomendasikan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang berapa banyak vitamin B-12 yang tepat untuk Anda.

Probiotik

NIH mempelajari hubungan antara hipotiroidisme dan masalah usus kecil.

Ditemukan bahwa perubahan motilitas gastrointestinal (GI) yang biasa terlihat dengan hipotiroidisme dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO) dan akhirnya menyebabkan gejala GI kronis, seperti diare.

Suplemen probiotik mengandung bakteri hidup membantu yang dapat membantu menjaga kesehatan perut dan usus Anda.

Selain bentuk suplemen, makanan dan minuman yang difermentasi, seperti kefir, kombucha, beberapa keju, dan yogurt mengandung probiotik yang bermanfaat.

Namun, Food and Drug Administration belum menyetujui penggunaan probiotik untuk pencegahan atau pengobatan kondisi apa pun. Bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah suplemen ini dapat membantu Anda.

Diet bebas gluten

Menerapkan diet bebas gluten lebih dari sekadar mode bagi banyak orang dengan hipotiroidisme.

Menurut National Foundation for Celiac Awareness, sejumlah besar penderita penyakit tiroid juga menderita penyakit celiac.

Penyakit seliaka adalah gangguan pencernaan di mana gluten memicu respons imun di usus kecil.

Penelitian saat ini tidak mendukung diet bebas gluten untuk pengobatan penyakit tiroid.

Namun, banyak orang dengan tiroiditis dan hipotiroidisme Hashimoto merasa lebih baik setelah menghilangkan gandum dan makanan lain yang mengandung gluten dari makanan mereka.

Tetapi ada beberapa kekurangan untuk bebas gluten. Pertama, biaya membeli makanan bebas gluten seringkali jauh lebih tinggi daripada makanan yang mengandung gandum.

Selain itu, beberapa makanan kemasan bebas gluten tidak sehat. Itu karena makanan tersebut dapat memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi dan lebih sedikit serat dibandingkan produk yang mengandung gandum.

Bawa pulang

Bagi banyak orang, keuntungan mengadopsi rencana perawatan tiroid alami lebih besar daripada kerugiannya.

Namun, jika Anda pernah menjalani operasi untuk mengangkat tiroid, rencana perawatan tiroid alami bukan untuk Anda. Seperti biasa, Anda harus mendiskusikan rencana perawatan apa pun dengan dokter Anda sebelum memulainya.