Transformasi Wanita Ini Menunjukkan Bahwa Mendapatkan ke Tempat yang Sehat Butuh Beberapa Upaya

Isi

• Ulasan untuk

Bayangkan ini: Ini 1 Januari 2019. Setahun penuh di depan Anda, dan ini adalah hari pertama. Kemungkinannya tidak terbatas. (Kewalahan dengan semua kemungkinan itu? Benar-benar alami. Berikut beberapa bantuan: Cara Menetapkan Tujuan dan Mencapainya) Jadi Anda duduk dan membuat beberapa resolusi karena Anda sudah tahu untuk sementara bahwa Anda perlu makan lebih banyak sayuran, peras lebih banyak latihan, atau apa pun yang mencegah Anda merasakan yang terbaik. Dan sementara tujuan tersebut mungkin masuk akal bagi Anda, mudah untuk melupakan bahwa benar-benar mencapai tujuan tersebut membutuhkan banyak waktu, biasanya. Ini terutama benar jika Anda mencoba mengubah gaya hidup Anda dengan cara yang berarti. Influencer Australia Lucy McConnell ada di sini untuk memberi tahu Anda hal itu, karena dia tahu dari pengalaman. (Terkait: The Ultimate 40-Day Plan to Crush Any Goal, Menampilkan Jen Widerstrom)

Pelatih pribadi baru-baru ini mengunggah ke Instagram untuk membagikan empat foto dirinya, yang diambil selama empat tahun terakhir, untuk membuktikan bahwa perjalanan menuju hidup sehat lebih seperti roller coaster daripada jalan satu arah.

"Jika saya meminta Anda untuk memberi tahu saya di foto mana saya terlihat paling sehat ... Sejujurnya, saya mungkin tidak bisa menjawabnya sendiri," tulisnya di samping foto. "Faktanya, saya tidak berpikir saya pernah berada pada tahap di mana saya 'paling sehat'. Saya masih belajar seperti apa itu."

McConnell melanjutkan dengan menjelaskan di mana dia berada, secara emosional dan fisik di setiap foto. "Di foto pertama (diambil pada tahun 2014) gaya hidup saya dipenuhi dengan pesta minum dan makan," tulisnya. "Saya tidak aktif secara kronis dan beralih ke makanan selama masa-masa sulit dalam kehidupan keluarga saya. Setelah menyelesaikan sekolah, berat badan saya bertambah banyak dengan gaya hidup baru yang lebih banyak duduk dan penambahan malam minum. Saya jauh dari sehat baik secara mental maupun fisik. secara fisik."

Maju cepat ke 2017 dan McConnell telah kehilangan berat badan, tetapi dia mengatakan ada lebih banyak hal yang terjadi daripada yang terlihat. "Foto kedua mungkin terlihat seperti gambaran kesehatan, namun, ini adalah tahap ketika saya kehilangan siklus menstruasi saya," tulisnya. "Saya tidak memilikinya selama beberapa waktu. Ditambah dengan itu, kesehatan mental saya menderita akibat terobsesi sepenuhnya untuk melacak setiap potongan makanan yang saya makan, dan desakan untuk tidak melewatkan satu latihan pun." (Terkait: 10 Penyebab Haid Tidak Teratur)

Pada bulan Juni tahun ini, McConnell menceritakan bahwa dia mengatasi amenore (ketika Anda tidak mendapatkan menstruasi untuk waktu yang lama). "Saya mendorong 3000 kalori sehari tanpa olahraga formal," tulisnya. "Tak lama setelah foto ini, saya mendapatkan menstruasi pertama saya dalam beberapa tahun. Meskipun kesehatan fisik saya terlihat, kepala saya berada di tempat yang sangat tidak nyaman dalam penampilan saya. Saya merasa seperti hidup di tubuh orang lain." (Terkait: Bagaimana Menghancurkan Usus Saya Memaksa Saya Menghadapi Dysmorphia Tubuh Saya)

Hari ini, McConnell mengatakan dia melakukan jauh lebih baik dan merasa yang terbaik yang dia miliki selama bertahun-tahun. "Foto terakhir adalah yang terbaru," tulisnya. "Saya berolahraga dan makan dengan baik. Saya telah mendapatkan menstruasi, meskipun belum teratur. Kepala saya berada di tempat yang jauh lebih baik, tetapi saya masih harus banyak bekerja untuk meningkatkan hubungan saya dengan makanan. Saya dapat mengatakannya dengan aman. Saya merasa nyaman dan bangga dengan penampilan tubuh saya. Saya melakukan pemotretan di tubuh ini, dan saya merasa benar-benar luar biasa."

Semua pertumbuhan internal ini telah memungkinkan McConnell untuk menyadari fakta bahwa dia mungkin tidak terlihat dan merasa seperti sekarang, selamanya. "Tubuh seharusnya berubah," tulisnya. "Hidup memiliki musimnya, prioritas berubah dan tubuh tidak terlihat sama sepanjang waktu. Itu normal. Itulah hidup." (Terkait: Bagaimana Menepati Resolusi Anda Saat Kegagalan Tampaknya Sudah Dekat)

Kepada mereka yang mungkin memulai perjalanan kesehatan mereka, McConnell mengatakan: "Bersikaplah lembut pada diri sendiri." Ingatlah bahwa saat Anda mengambil resolusi di tahun baru, atau menangani daftar tugas sehari-hari yang panjang.

Ulasan untuk