Buah Conde: Apa itu dan 8 manfaat utama bagi kesehatan

Isi

• Manfaat utama
• Komposisi nutrisi buah earl

Buah Earl, juga dikenal sebagai anona atau pinecone, adalah buah yang kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral yang membantu melawan peradangan, meningkatkan pertahanan tubuh dan memperbaiki mood, memberikan beberapa untuk kesehatan.

Nama ilmiah buah ini adalah Annona squamosa, Memiliki rasa manis dan dapat dimakan segar, dipanggang atau dimasak, dan juga dapat digunakan untuk pembuatan jus, es krim, vitamin dan teh. Walaupun buah ini memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, namun penting untuk memperhatikan kulit dan bijinya, karena buah ini memiliki senyawa toksik yang dapat menimbulkan beberapa efek samping.

Manfaat utama

Manfaat kesehatan utama dari buah earl adalah:

1. Mendukung penurunan berat badan, karena memiliki sedikit kalori, kaya serat yang meningkatkan rasa kenyang dan merupakan sumber vitamin B, yang berperan dalam metabolisme umum;
2. Memperkuat sistem kekebalan, karena mengandung vitamin C, vitamin A dan senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan pertahanan tubuh, mencegah masuk angin dan flu;
3. Meningkatkan kesehatan ususl, karena kaya serat yang mendukung peningkatan volume tinja dan buang air besar, menjadi pilihan yang sangat baik bagi mereka yang menderita sembelit. Selain itu, karena sifat anti-inflamasi dapat membantu mencegah munculnya bisul;
4. Membantu mengatur kadar kolesterol dan gula darah, karena kaya akan antioksidan dan serat;
5. Memerangi penuaan kulit dini dan membantu penyembuhan luka, karena mengandung vitamin C, yang mendorong pembentukan kolagen, mencegah munculnya kerutan;
6. Mengurangi kelelahan, karena kaya vitamin B;
7. Memiliki efek anti kanker, ini karena beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bijinya dan buahnya sendiri dapat memiliki sifat anti tumor karena senyawa bioaktif dan kandungan antioksidannya;
8. Menurunkan tekanan darahHal ini karena penelitian ilmiah menunjukkan bahwa ekstrak bijinya mampu meningkatkan relaksasi pembuluh darah.

Penting untuk tidak mengacaukan buah earl dengan atemoya, karena meski memiliki kemiripan aspek, namun buah ini memiliki khasiat dan manfaat yang berbeda.

Komposisi nutrisi buah earl

Tabel berikut menunjukkan komponen nutrisi yang ada dalam 100 gram buah earl:

Penting untuk disebutkan bahwa untuk mendapatkan semua manfaat yang disebutkan di atas, buah kuping harus dimasukkan dalam pola makan yang sehat dan seimbang.