Bisakah Acid Reflux Menyebabkan Gas?

Isi

• Apa itu refluks asam?
• Gas
• Refluks asam dan sambungan gas
• Bicaralah dengan dokter Anda
• Q:
• SEBUAH:

Gambaran

Mengeluarkan gas, meski berpotensi membuat canggung, umumnya normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun, refluks asam tidak hanya membuat tidak nyaman, tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi kesehatan jika tidak ditangani. Kedua kondisi tersebut melibatkan saluran pencernaan, tetapi apakah memang ada hubungan antara refluks asam dan gas? Mungkin saja keduanya terkait. Perawatan tertentu dapat meredakan gejala untuk keduanya.

Apa itu refluks asam?

Penyakit gastroesophageal reflux (GERD), juga dikenal sebagai penyakit refluks asam, mempengaruhi sekitar 20 persen orang di Amerika Serikat, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Ini adalah bentuk kondisi umum yang lebih serius yang dikenal sebagai gastroesophageal reflux (GER). GER terjadi ketika sfingter esofagus bagian bawah (LES) mengendur secara spontan atau tidak mengencang dengan benar. LES adalah cincin otot yang terletak di esofagus yang berfungsi sebagai katup antara esofagus dan lambung. Dengan GER, isi asam lambung naik kembali ke kerongkongan. LES bersantai dengan cara yang tidak tepat. Cairan pencernaan naik bersama makanan, menyebabkan gejala yang paling umum: rasa sakit yang sering terjadi yang dikenal sebagai gangguan pencernaan asam atau mulas yang terletak di perut bagian tengah dan dada.

Anda dianggap menderita GERD jika gejala refluks menetap dan kronis, yang terjadi lebih dari dua kali per minggu. Orang dari segala usia mungkin mengalami GERD. Komplikasi dari GERD bisa serius dan mungkin termasuk yang berikut:

• jaringan parut
• bisul
• perubahan prakanker yang dikenal sebagai esofagus Barrett
• kanker

Tidak jelas mengapa beberapa orang mengembangkan refluks asam dan yang lainnya tidak. Salah satu faktor risiko GERD adalah adanya hernia hiatus. Bukaan diafragma yang lebih besar dari biasanya memungkinkan bagian atas perut bergerak di atas diafragma dan masuk ke rongga dada. Tidak semua penderita hernia hiatus akan mengalami gejala GERD.

Faktor lain yang membuat refluks asam lebih mungkin terjadi adalah:

• minum alkohol
• merokok
• kegemukan
• kehamilan
• penyakit jaringan ikat

Beberapa obat juga dapat menyebabkan refluks asam. Ini termasuk:

• obat anti-inflamasi dan NSAID, seperti ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), dan naproxen (Naprosyn)
• antibiotik tertentu
• beta-blocker, yang digunakan untuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
• penghambat saluran kalsium, yang digunakan untuk tekanan darah tinggi
• obat untuk osteoporosis
• beberapa alat kontrasepsi
• obat penenang, yang digunakan untuk kecemasan atau insomnia
• antidepresan

Gas

Apakah kita mengakuinya atau tidak, setiap orang pasti pernah merasakan gas. Saluran pencernaan Anda menghasilkan gas dan mengeluarkannya baik melalui mulut, melalui sendawa, atau rektum, melalui perut kembung. Rata-rata orang mengeluarkan gas sekitar 13 hingga 21 kali per hari. Gas sebagian besar terdiri dari karbon dioksida, hidrogen, nitrogen, oksigen, dan metana.

Gas di saluran pencernaan disebabkan oleh udara yang tertelan atau dari pemecahan makanan oleh bakteri di usus besar. Makanan yang menyebabkan gas pada satu orang mungkin tidak terjadi pada orang lain. Ini karena bakteri umum di usus besar dapat menghilangkan gas yang dihasilkan oleh bakteri jenis lain. Ini adalah keseimbangan yang rumit, dan para peneliti percaya bahwa perbedaan kecil dalam keseimbangan ini menyebabkan beberapa orang menghasilkan lebih banyak gas daripada yang lain.

Sebagian besar makanan dipecah di usus kecil. Namun, beberapa orang tidak dapat mencerna makanan dan zat tertentu, seperti laktosa, karena kekurangan atau ketiadaan enzim tertentu yang membantu pencernaan. Makanan yang tidak tercerna berpindah dari usus kecil ke usus besar, tempat makanan tersebut bekerja oleh bakteri yang tidak berbahaya. Bau tak sedap yang terkait dengan perut kembung disebabkan oleh gas belerang yang dilepaskan oleh bakteri ini.

Makanan yang merupakan produsen gas terkenal meliputi:

• apel
• asparagus
• kacang polong
• Brokoli
• kubis Brussel
• kubis
• kol bunga
• Bawang
• Persik
• buah pir
• beberapa biji-bijian

Refluks asam dan sambungan gas

Jadi, bisakah refluks asam menyebabkan gas? Jawaban singkatnya mungkin. Banyak hal yang berkontribusi pada gas juga menyebabkan refluks asam. Mengubah gaya hidup untuk mengatasi refluks asam dapat membantu mengurangi gas yang berlebihan. Misalnya, Anda bisa menghilangkan minuman berkarbonasi seperti bir untuk meredakan gejala. Makan dalam porsi kecil lebih sering juga dapat mengurangi gejala dari kedua kondisi tersebut.

Kebalikannya juga bisa benar - mencoba melepaskan gas dapat memicu refluks asam. Bersendawa baik selama dan setelah makan untuk mengeluarkan udara saat perut kenyang adalah normal. Namun, beberapa orang sering bersendawa dan menelan terlalu banyak udara, melepaskannya sebelum masuk ke perut. Banyak orang secara keliru percaya bahwa bersendawa akan meredakan gejala refluks asam, tetapi hal itu mungkin lebih berbahaya daripada kebaikan. Studi telah menunjukkan bahwa menelan udara meningkatkan peregangan perut, yang memicu LES untuk rileks, membuat refluks asam lebih mungkin terjadi.

Sejumlah kecil orang yang pernah menjalani operasi fundoplikasi untuk memperbaiki GERD dapat mengembangkan kondisi yang dikenal sebagai sindrom kembung gas. Operasi mencegah sendawa normal dan kemampuan Anda untuk muntah. Sindrom gas-bloat biasanya sembuh dengan sendirinya dalam dua hingga empat minggu setelah operasi, tetapi terkadang berlanjut. Dalam kasus yang lebih serius, Anda mungkin perlu mengubah pola makan atau menerima konseling untuk membantu menghentikan kebiasaan bersendawa. Dalam kasus yang paling serius, operasi tambahan mungkin diperlukan untuk mengatasi masalah tersebut.

Bicaralah dengan dokter Anda

Meskipun hubungan antara refluks asam dan gas tidak sepenuhnya jelas, perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi gejala keduanya. Mencatat makanan yang menyebabkan refluks asam dan gas dapat membantu Anda dan dokter menentukan perubahan pola makan yang tepat.

Mendapatkan pengobatan untuk refluks asam juga dapat membantu Anda menghindari menelan lebih banyak udara, yang dapat mengurangi gas dan kembung.

Q:

Banyak buah dan sayuran favorit saya terbukti meningkatkan gas. Apa sajakah makanan sehat yang tidak akan meningkatkan gas? Haruskah saya minum obat anti-gas saat saya makan kacang-kacangan dan brokoli?

SEBUAH:

Anda boleh makan kacang-kacangan dan brokoli dan minum obat gas, tetapi Anda mungkin mengalami sakit perut dan perut kembung meskipun sudah diberi obat. Taruhan terbaik Anda adalah mencoba menghindari makanan yang cenderung menyebabkan gas.

Berikut adalah contoh makanan yang cenderung tidak menyebabkan gas:

Sayuran rendah karbohidrat: bok choy, wortel, terong, endive, sayuran hijau, sayuran yang difermentasi lakto seperti kimchi, jamur, daun bawang, sayuran laut, tomat

Sayuran yang sedikit lebih tinggi karbohidrat, tetapi masih bisa menjadi pilihan: celeriac, daun bawang, daun dandelion, paprika (kecuali hijau, yang sulit dicerna), kacang polong salju, spaghetti squash, labu kuning atau hijau musim panas, kacang lilin kuning, zucchini

Buah rendah gula: apel, aprikot, beri, jeruk bali, kiwi, lemon, jeruk nipis, melon, nektarin, pepaya, persik, pir, plum, rhubarb

Protein non-gas: daging sapi (tanpa lemak), keju (keras), ayam (daging putih), telur, ikan, selai kacang, kalkun (daging putih)

Alternatif Gandum Perut Kembung Rendah: biji-bijian sereal (jagung, millet, beras, teff, dan nasi liar); biji-bijian non-sereal (tepung quinoa); makanan kacang; pasta dalam varietas nasi, jagung, dan quinoa; roti beras

Pengganti susu yang tidak menghasilkan perut kembung: keju kedelai dan tahu, susu almond, susu oat, susu beras, susu kedelai, yogurt kedelai, serpihan ragi