Ginseng: 10 manfaat luar biasa dan cara penggunaan

Isi

• Cara menggunakan Ginseng
• 1. Sup mie ginseng
• 2. Tingtur ginseng
• 3. Teh ginseng
• Perhatian saat menggunakan ginseng

Ginseng adalah tanaman obat dengan beberapa manfaat kesehatan, memiliki aksi merangsang dan merevitalisasi, sangat bagus untuk saat Anda sangat lelah, stres dan membutuhkan rangsangan ekstra untuk melanjutkan aktivitas sehari-hari.

Selain itu, ginseng sangat bagus untuk mengatur tekanan darah, menurunkan kolesterol dan juga sangat baik untuk memperlancar peredaran darah, terutama diindikasikan untuk meningkatkan kehidupan intim, meningkatkan kenikmatan pasangan.

Manfaat kesehatan utama ginseng meliputi:

1. Memperbaiki sirkulasi darah (Ginseng Korea: Panax ginseng,);
2. Tenangkan dan kurangi stres (Ginseng Amerika: Panax quinquefolius,);
3. Mencegah flu, terutama pada orang tua karena memiliki tindakan imunostimulan;
4. Mencegah kanker karena kaya akan antioksidan;
5. Mengurangi gejala impotensi seksual karena itu meningkatkan sirkulasi darah;
6. Kurangi kelelahan dan kelelahan karena ini adalah tonik otak yang sangat baik;
7. Mempromosikan kesejahteraan umum karena melawan kelelahan dan kantuk;
8. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi dalam studi dan pekerjaan;
9. Kurangi kortisol dan akibatnya stres;
10. Membantu mengatur tekanan arteri.

Untuk memanfaatkan semua manfaat ini Anda harus mengonsumsi ginseng kapan pun diperlukan. Ini adalah pelengkap yang baik bagi mereka yang sedang belajar, selama masa ujian, atau pada waktu yang lebih melelahkan di tempat kerja.

Konsumsi rutin hingga 8 gram akar ginseng setiap hari selama periode ini dapat berkontribusi pada kesejahteraan, membuat orang memenuhi tantangan mereka, namun, dosis yang lebih besar disarankan untuk tidak dilakukan karena dapat memiliki efek sebaliknya.

Cara menggunakan Ginseng

Dianjurkan untuk mengonsumsi 5 hingga 8 g ginseng per hari, yang dapat dikonsumsi dengan beberapa cara:

• Dalam bentuk bubuk: cukup campur 1 sendok makan dengan makanan utama;
• Dalam bentuk suplemen: minum 1 hingga 3 kapsul setiap hari - lihat cara mengonsumsi ginseng dalam kapsul;
• Dalam teh: konsumsi 3 sampai 4 cangkir teh sehari;
• Dalam pewarna:Encerkan 1 sendok makan dalam sedikit air dan minum setiap hari.

Ginseng tidak boleh dikonsumsi terus menerus, karena memiliki efek yang lebih baik bila digunakan dalam waktu singkat, menurut petunjuk dokter, ahli gizi atau ahli herbal.

Berikut adalah 3 resep ginseng yang bagus untuk Anda nikmati semua khasiat dan manfaatnya:

1. Sup mie ginseng

Sup ini memberi energi dan meningkatkan pencernaan, menjadikannya pilihan yang baik untuk makan malam di hari yang dingin.

Bahan

• 1,5 liter air
• 15 g akar ginseng segar
• 3 bawang bombay
• 3 siung bawang putih
• 1 buah wortel
• 2,5 cm jahe
• 150 g jamur
• 200 g pasta
• 1 genggam peterseli cincang
• Garam dan merica secukupnya
• 2 sendok makan minyak untuk menumis

Mode persiapan

Tumis bawang putih dan bawang bombay dalam minyak zaitun hingga berwarna keemasan, lalu tambahkan air, ginseng, wortel, jahe dan jamur, lalu masak dengan api sedang hingga wortel empuk. Kemudian tambahkan pasta dan bumbui sesuai selera, hingga kuahnya empuk dan enak. Angkat ginseng dan jahe, lalu sajikan sup selagi masih panas.

2. Tingtur ginseng

Tingtur ini mudah disiapkan dan meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh dan memberikan perasaan sejahtera, menyeimbangkan energi hati. Ini juga berfungsi untuk memerangi kelelahan, kelemahan, kurang konsentrasi, stres, astenia fisik dan mental, bradikardia, impotensi, masalah kesuburan pria, arteriosklerosis dan depresi.

Bahan

• 25 g goji
• 25 g ginseng
• 25 g gandum
• 5 g akar licorice
• 400 ml vodka

Mode persiapan

Potong semua bahan dan tempatkan dalam wadah kaca gelap, bersihkan dan disterilkan dengan benar. Tutupi dengan vodka dan pastikan semua bahan tercakup dalam minuman. Tinggalkan di lemari, terlindung dari cahaya dan kocok setiap hari selama 3 minggu. Setelah itu tingtur akan siap digunakan, cukup saring dan selalu simpan di lemari, di wadah dengan kaca berwarna gelap, seperti botol bir misalnya.

Tanggal kadaluwarsa adalah 6 bulan. Untuk mengambilnya, cukup encerkan 1 sendok makan tingtur ini dalam sedikit air dan minum setiap hari.

3. Teh ginseng

Bahan

• 100 ml air
• 2,5 g ginseng

Mode persiapan

Didihkan air dan, jika sudah mendidih, tambahkan ginseng. Tutup wajan dan biarkan dengan api kecil selama 10 hingga 20 menit. Lalu, saring. Sediaan harus digunakan pada hari yang sama dengan persiapannya.

Perhatian saat menggunakan ginseng

Terlepas dari semua khasiatnya, ginseng tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki penyakit jantung, wanita hamil atau saat menyusui. Bila di atas dosis harian maksimal 8 g, ginseng dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti diare, insomnia dan peningkatan tekanan darah. Gejala ini, bagaimanapun, bisa hilang saat Anda berhenti menggunakan tanaman ini.