Gynophobia: Yang Harus Anda Ketahui

Isi

• Apa itu ginekobia?
• Apa saja gejala ginekobia?
• Apa yang menyebabkan seseorang menderita ginekobia?
• Haruskah Anda pergi ke dokter?
• Bagaimana gynophobia dirawat?
• Terapi pemaparan
• Terapi perilaku kognitif (CBT)
• Obat-obatan
• Bagaimana prospek ginekobia?

Apa itu ginekobia?

Ketakutan terhadap wanita disebut gynophobia. Sejarawan mengatakan istilah ini muncul untuk mendefinisikan pengalaman pria yang takut dihina oleh wanita, yaitu dengan emasculation. Emasculation berarti menghilangkan seorang pria dari maskulinitas atau identitas prianya. Dengan kata lain, membuatnya merasa lemah atau tidak cukup "jantan".

Misogyny, atau kebencian terhadap wanita, adalah ungkapan lain yang dihasilkan dari ketakutan pria akan dihina oleh wanita. Kebalikan dari kebencian terhadap wanita adalah kesalahpahaman, yang berarti kebencian terhadap laki-laki. Gynophobia dapat memengaruhi pria dan wanita.

Apa saja gejala ginekobia?

Gejala-gejala ginofobia mungkin termasuk:

• rasa takut, kekhawatiran, atau teror yang langsung muncul saat Anda melihat atau berpikir tentang wanita
• sebuah pemahaman bahwa ketakutan Anda terhadap wanita tidak beralasan atau dibesar-besarkan tetapi ketakutan itu tidak mungkin untuk dikendalikan
• kecemasan yang semakin intens ketika seorang wanita semakin dekat secara fisik dengan Anda
• secara sadar menjauhkan diri dari wanita atau peristiwa di mana Anda mungkin melihat wanita; atau merasakan kecemasan atau ketakutan ekstrem dalam situasi di mana Anda melihat wanita
• kesulitan melakukan aktivitas harian Anda karena Anda takut pada wanita
• manifestasi fisik dari ketakutan Anda seperti sesak di dada, berkeringat, detak jantung yang cepat, atau kesulitan bernapas
• sakit perut, pusing, atau pingsan saat Anda berada di dekat wanita atau memikirkan wanita

Pada anak-anak, gynophobia dapat muncul sebagai amukan dengan kemelekatan, tangisan, atau penolakan untuk meninggalkan sisi orangtua pria atau mendekati seorang wanita.

Apa yang menyebabkan seseorang menderita ginekobia?

Gynophobia adalah fobia spesifik karena melibatkan ketakutan ekstrim dan irasional terhadap sesuatu - dalam hal ini, wanita - yang tidak berbahaya dalam banyak kasus, tetapi masih dapat memicu perilaku khawatir dan menghindar. Seperti halnya fobia spesifik lainnya, ginofobia bersifat kronis dan secara signifikan dapat mengganggu kemampuan Anda untuk mempertahankan pekerjaan, pendidikan, kegiatan sehari-hari, dan kehidupan sosial Anda.

Para ahli tidak yakin apa yang menyebabkan gynophobia. Beberapa kemungkinan penyebab termasuk:

• pengalaman buruk sebelumnya dengan wanita, seperti pelecehan mental atau fisik, penelantaran, pemerkosaan, serangan fisik, atau pelecehan seksual
• genetika dan lingkungan Anda, termasuk perilaku yang dipelajari dari orang tua Anda atau orang-orang di sekitar Anda
• perubahan cara otak Anda bekerja

Beberapa orang lebih rentan terhadap gynophobia daripada yang lain. Mereka yang paling mungkin mengembangkan gynophobia termasuk:

• orang muda, karena sebagian besar fobia - termasuk ginofobia - terjadi pada anak usia dini, seringkali pada usia 10 tahun
• anggota keluarga dengan fobia atau gangguan kecemasan (yang mungkin telah Anda pelajari atau warisi)
• kepribadian atau temperamen yang lebih sensitif, terhambat, atau negatif daripada orang lain
• pengalaman negatif sebelumnya dengan wanita
• diberitahu atau membaca tentang pengalaman negatif dengan wanita dari teman, anggota keluarga, atau bahkan orang asing

Haruskah Anda pergi ke dokter?

Gynophobia pada awalnya mungkin tampak tidak lebih dari suatu kekhasan kepribadian yang aneh. Namun, fobia wanita memiliki potensi untuk tumbuh menjadi hambatan utama dalam hidup Anda. Anda harus mengunjungi dokter jika ginofobia menyebabkan Anda cemas:

• berdampak negatif terhadap kinerja sekolah atau pekerjaan Anda
• mengganggu hubungan sosial Anda atau kemampuan untuk menjadi sosial
• merusak kemampuan Anda untuk melakukan kegiatan sehari-hari lainnya

Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke penyedia layanan kesehatan mental untuk perawatan khusus.

Kasus gynophobia yang dicurigai harus ditangani terutama segera pada anak-anak. Terkadang anak-anak mengatasi ketakutan mereka. Tetapi karena ginofobia dapat secara signifikan merusak kemampuan anak untuk berfungsi dalam masyarakat ketika mereka bertambah usia, ketakutan mereka harus ditangani dengan bantuan medis profesional sesegera mungkin.

Anda dapat meminta dokter untuk memeriksa ginekobia. Mereka akan berbicara dengan Anda tentang gejala Anda, dan meminta Anda untuk mengingat riwayat medis, psikiatris, dan sosial Anda. Dokter Anda juga akan memeriksa Anda untuk menyingkirkan masalah fisik yang mungkin memicu kecemasan Anda. Jika mereka mengira Anda memiliki gynophobia atau gangguan kecemasan lainnya, dokter Anda akan merujuk Anda ke penyedia layanan kesehatan mental untuk perawatan khusus.

Bagaimana gynophobia dirawat?

Mayoritas orang dengan ginekobia menerima perawatan mereka dalam bentuk sesi terapi. Gynophobia diobati terutama dengan psikoterapi, yang juga disebut terapi bicara. Terapi eksposur dan terapi perilaku adalah dua bentuk psikoterapi yang paling umum digunakan untuk mengobati ginofobia. Obat juga dapat digunakan sebagai bagian dari rencana perawatan untuk ginofobia.

Terapi pemaparan

Anda dapat mengubah cara Anda merespons wanita dengan mempelajari cara mengubah perilaku Anda. Terapi paparan dapat membantu Anda melakukan itu. Selama terapi eksposur, terapis Anda secara bertahap dan berulang kali memaparkan Anda pada hal-hal yang berhubungan dengan wanita. Menjelang akhir perawatan Anda, Anda terpapar pada wanita atau wanita dalam kehidupan nyata.

Eksposur tambahan membantu Anda mengatasi pikiran, perasaan, dan sensasi yang terkait dengan ketakutan Anda terhadap wanita. Contoh rencana perawatan mungkin termasuk terapis Anda yang pertama kali menunjukkan kepada Anda foto-foto wanita. Terapis Anda kemudian akan meminta Anda mendengarkan rekaman suara wanita. Akhirnya, terapis Anda akan menunjukkan kepada Anda video wanita. Setelah ini, terapis Anda akan meminta Anda perlahan-lahan mendekati wanita kehidupan nyata di ruang netral, seperti di luar ruangan.

Terapi perilaku kognitif (CBT)

Cognitive behavioral therapy (CBT) menggabungkan terapi eksposur dan teknik terapi lainnya untuk mengajarkan Anda berbagai cara untuk melihat dan mengatasi ketakutan Anda terhadap wanita. Beberapa aspek CBT termasuk mempelajari cara:

• lihat fobia Anda dengan cara yang berbeda
• mengatasi sensasi tubuh yang terkait dengan fobia Anda
• berurusan secara emosional dengan dampak fobia Anda terhadap kehidupan Anda

Setelah keluar dari sesi CBT Anda, Anda harus merasa lebih percaya diri, seperti menguasai pikiran dan perasaan Anda alih-alih merasa kewalahan karenanya.

Obat-obatan

Biasanya, psikoterapi saja sangat baik untuk merawat ginekobia. Namun, kadang-kadang bisa bermanfaat untuk menggunakan obat-obatan yang dirancang untuk mengurangi perasaan cemas atau serangan panik yang berhubungan dengan gynophobia. Mediasi semacam itu hanya boleh digunakan pada awal pengobatan untuk membantu mempercepat pemulihan Anda.

Anda juga dapat menggunakan obat-obatan ini secara berkala dan jangka pendek. Misalnya, dalam situasi di mana ketakutan Anda terhadap wanita mencegah Anda melakukan sesuatu yang penting, seperti mendapatkan perawatan medis dari seorang wanita atau mengunjungi ruang gawat darurat.

Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati gynophobia meliputi:

• Pemblokir beta: Beta blocker mengontrol efek adrenalin pada tubuh. Adrenalin biasanya melonjak ketika tubuh mengalami kecemasan, dan ini dapat mengakibatkan masalah fisik yang tidak nyaman dan kadang-kadang berbahaya termasuk peningkatan detak jantung dan tekanan darah, jantung berdebar, dan suara gemetar dan anggota badan.
• Obat penenang: Benzodiazepin membantu menenangkan tubuh Anda dengan mengurangi kecemasan Anda. Obat-obatan ini sangat membuat ketagihan dan harus digunakan dengan hati-hati. Jika Anda memiliki riwayat penyalahgunaan alkohol atau narkoba, hindari mengonsumsi benzodiazepin.

Bagaimana prospek ginekobia?

Gynophobia dapat memiliki pengaruh negatif yang sangat besar pada kualitas hidup Anda. Kemungkinan komplikasi gynophobia termasuk isolasi sosial, gangguan mood, penyalahgunaan zat, dan pikiran atau upaya bunuh diri.

Sangat penting bagi Anda untuk meminta bantuan jika Anda membutuhkannya. Itu bahkan lebih penting jika Anda memiliki anak-anak yang, atau dapat dipengaruhi oleh, fobia Anda. Perawatan yang tepat dapat membantu Anda mengurangi kecemasan dan menikmati hidup Anda secara normal lagi. Kunci keberhasilan pemulihan adalah melanjutkan rencana perawatan Anda untuk menjaga gejala ginekobia Anda.