Halsey Membuka Tentang Bagaimana Musik Membantunya Mengatasi Gangguan Bipolarnya

Isi

• Ulasan untuk

Halsey tidak malu dengan perjuangannya dengan kesehatan mental. Bahkan, dia memeluk mereka. Pada usia 17 tahun, penyanyi itu didiagnosis dengan gangguan bipolar, penyakit manik-depresif yang ditandai dengan perubahan "tidak biasa" dalam suasana hati, energi, dan tingkat aktivitas, menurut National Institute of Mental Health.

Namun, baru pada tahun 2015 Halsey terbuka tentang diagnosis mereka selama percakapan dengan ELLE.com: "Saya tidak selalu akan menyenangkan, Anda tahu? Saya tidak akan selalu tenang. Saya berhak atas emosi saya dan, sayangnya, karena keadaan yang saya hadapi, itu sedikit lebih dari orang lain," jelas mereka saat itu.

Sekarang, dalam wawancara baru dengan Kosmopolitan, penyanyi berusia 24 tahun itu mengatakan bahwa dia menemukan bahwa menyalurkan emosinya ke dalam musik adalah salah satu cara terbaik baginya untuk mengelola gangguan bipolarnya.

"[Musik] menjadi satu-satunya tempat saya dapat mengarahkan semua [energi kacau] itu dan memiliki sesuatu untuk ditunjukkan kepada saya, 'Hei, kamu tidak seburuk itu,'" Halsey menjelaskan. "Jika otak saya adalah sekelompok pecahan kaca, saya bisa membuatnya menjadi mosaik." (Terkait: Halsey Membuka Tentang Bagaimana Operasi Endometriosis Mempengaruhi Tubuhnya)

Pelaku sedang mengerjakan album studio ketiga mereka, yang pertama mereka tulis dalam periode "manik", baru-baru ini mereka memberi tahu Batu bergulir. "[Ini adalah contoh dari] hip-hop, rock, country, f**king semuanya — karena itu sangat manik. Ini sangat maniak. Ini benar-benar hanya, seperti, apa pun f**k yang ingin saya buat ; tidak ada alasan saya tidak bisa melakukannya, "dia berbagi.

Menempatkan episode bipolar ke kertas dalam bentuk musik tampaknya menjadi terapi bagi penyanyi. Dan ICYDK, terapi musik adalah praktik berbasis bukti, yang dapat membantu orang memproses trauma, kecemasan, kesedihan, dan banyak lagi, tulis Molly Warren, MM, LPMT, MT-BC dalam posting blog untuk Aliansi Nasional Penyakit Mental.

"Siapa pun dapat membuat lirik yang mencerminkan pemikiran dan pengalaman mereka sendiri, dan memilih instrumen dan suara yang paling mencerminkan emosi di balik liriknya," tulis Warren. Dengan kata lain, Anda tidak perlu menjadi pemenang Billboard Music Award untuk mendapatkan manfaat dari jenis terapi ini. Proses ini dimaksudkan untuk membantu memvalidasi emosi Anda, membangun harga diri, dan bahkan menanamkan rasa bangga, karena Anda dapat melihat produk akhir dan menyadari bahwa Anda mampu membuat sesuatu yang positif dari sesuatu yang negatif, jelas Warren. (Terkait: Halsey Mengungkap Dia Berhenti Nikotin Setelah Merokok Selama 10 Tahun)

Sementara mendengarkan lagu favorit Anda dapat mengangkat semangat Anda, dan menyalurkan perasaan Anda ke dalam lirik lagu bisa sangat terapeutik, terapi musik tidak dapat menggantikan bentuk terapi lain (yaitu terapi perilaku kognitif, terapi bicara, dll.) yang sering diperlukan untuk mengobati penyakit tertentu. masalah kesehatan mental—fakta yang belum hilang dari Halsey. Dia baru-baru ini membuka tentang melakukan dirinya ke rumah sakit jiwa pada dua kesempatan terpisah sejak meluncurkan karir musiknya.

"Saya telah berkata kepada [manajer saya], 'Hei, saya tidak akan melakukan hal buruk sekarang, tetapi saya sampai pada titik di mana saya takut, jadi saya harus memikirkan ini. keluar,'" kata mereka Batu bergulir. "Itu masih terjadi di tubuh saya. Saya hanya tahu kapan harus menghadapinya."

Ulasan untuk