Benci Diet? Salahkan Sel Otak Anda!

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda sudah mencoba diet untuk menurunkan berat badan, Anda tahu hari-hari atau minggu-minggu ketika Anda makan lebih sedikit? kasar. Ternyata, satu kelompok tertentu dari neuron otak mungkin harus disalahkan atas perasaan tidak nyaman dan lapar yang membuatnya sangat sulit untuk bertahan, menurut sebuah studi baru. (Sudahkah Anda mencoba 11 Cara Ini untuk Menghancurkan Rumah Anda?)

Tentu saja, masuk akal jika merasa lapar tidak menyenangkan. "Jika rasa lapar dan haus tidak terasa buruk, Anda mungkin cenderung tidak mengambil risiko yang diperlukan untuk memperoleh makanan dan air," kata Scott Sternson, Ph.D., seorang peneliti di Howard Hughes Medical Institute dan rekan penulis pembelajaran.

Sternson dan rekan-rekannya menemukan bahwa, ketika tikus kehilangan berat badan, sekelompok neuron yang disebut "neuron AGRP" - aktif dan tampaknya menumbuhkan "emosi yang tidak menyenangkan atau negatif" di otak tikus kecil mereka. Dan Sternson mengatakan sudah ditunjukkan bahwa neuron yang lapar ini juga ada di otak manusia.

Tampaknya jelas bahwa kelaparan akan menimbulkan perasaan "buruk". Tetapi penelitian Sternson adalah salah satu yang pertama menjelaskan dari mana perasaan buruk ini berasal. Dia mengatakan neuron AGRP hidup di bagian otak Anda yang membantu mengatur segala sesuatu mulai dari rasa lapar dan tidur hingga emosi Anda.

Mengapa semua ini penting? Sternson dan timnya juga menunjukkan bahwa, dengan mematikan neuron AGRP pada tikus, mereka dapat mempengaruhi jenis makanan yang disukai tikus dan bahkan tempat yang mereka sukai.

Menciptakan obat yang membungkam neuron yang lapar ini bisa menjadi bantuan penurunan berat badan yang hebat, katanya.(Membawa penelitian ke tingkat hipotetis lain, jika Anda cenderung banyak ngemil di sofa di rumah, neuron ini dapat berperan dalam memperkuat keinginan Anda untuk tetap dengan kebiasaan tidak sehat itu.)

Tapi semua itu untuk masa depan, Sternson menjelaskan. "Pada titik ini, penelitian kami hanya memberikan sedikit lebih banyak kesadaran tentang apa yang orang-orang bangun lagi ketika mereka mencoba menurunkan berat badan," katanya. "Orang membutuhkan rencana dan mereka membutuhkan dorongan sosial untuk mengatasi emosi negatif ini."

Jika Anda sedang mencari Baik rencana, penelitian menunjukkan Jennie Craig dan Weight Watchers adalah diet yang baik untuk dicoba. Menyeruput anggur merah (serius!), Berpegang teguh pada jadwal tidur/bangun yang teratur, dan menurunkan termostat Anda adalah cara yang lebih baik untuk mendukung tujuan diet Anda.

Ulasan untuk