Mengapa Saya Sakit Kepala di Malam Hari?

Isi

• Gambaran
• Apa yang menyebabkan sakit kepala di malam hari?
• Ketegangan sakit kepala
• Sakit kepala cluster
• Migrain
• Sakit kepala hipnik
• Bagaimana saya tahu jenis sakit kepala yang saya miliki?
• Bagaimana perawatan sakit kepala di malam hari?
• Perawatan tanpa resep
• Perawatan resep
• Apakah ini darurat?

Gambaran

Mungkin mereka mulai setelah makan malam, sama seperti Anda mereda untuk malam itu. Mungkin itu terjadi tepat sebelum kepala Anda menyentuh bantal. Mungkin mereka bahkan membangunkan Anda di tengah malam. Terlepas dari waktu mereka, sakit kepala di malam hari membuat frustrasi.

Ketika mereka mengganggu tidur, sakit kepala malam hari dapat menyebabkan masalah tambahan pada hari berikutnya, seperti pusing dan lekas marah.

Baca terus untuk mengetahui tentang kemungkinan penyebab sakit kepala di malam hari dan apa yang dapat Anda lakukan tentang mereka.

Apa yang menyebabkan sakit kepala di malam hari?

Ketegangan sakit kepala

Hampir setiap orang mengalami sakit kepala karena tegang. Rasa sakit yang terkait dengan mereka berkisar dari ringan hingga parah.

Para ahli tidak yakin tentang penyebab pasti dari sakit kepala tegang, tetapi mereka sering dipicu oleh stres, kelelahan, dan ketegangan otot. Ini semua bisa muncul di akhir hari yang panjang.

Bagi sebagian orang, menggiling gigi juga memicu sakit kepala karena tegang. Jika sakit kepala cukup parah, itu bisa membangunkan Anda.

Tanda-tanda tambahan sakit kepala tegang meliputi:

• sakit kepala yang tumpul, sakit, atau meremas
• sakit di kedua sisi kepala atau dahi
• kelembutan di leher, bahu, dan kulit kepala Anda
• rasa sesak atau tekanan di sekitar kepala Anda

Pelajari lebih lanjut tentang sakit kepala tegang.

Sakit kepala cluster

Sakit kepala cluster adalah jenis sakit kepala yang sangat menyakitkan yang terjadi pada kelompok.

Orang yang membuat mereka melaporkan merasa ada pemecah es di matanya. Mereka disebut sakit kepala cluster karena mereka cenderung terjadi beberapa kali dalam rentang beberapa minggu atau bulan sebelum menghilang untuk sementara waktu.

Bagi banyak orang, sakit kepala cluster sering dimulai pada malam hari, biasanya beberapa jam sebelum tidur. Gejala lain termasuk:

• sakit kepala yang luar biasa, biasanya sekitar satu mata
• sakit kepala yang terjadi berulang kali pada waktu yang sama
• rasa sakit yang dimulai pada satu sisi kepala tetapi menjalar ke luar
• kemerahan, bengkak, terkulai, atau sobek pada mata yang sakit
• hidung tersumbat atau beringus di satu sisi
• kulit pucat atau memerah
• kesulitan duduk diam selama serangan

Tidak ada yang yakin apa yang menyebabkan sakit kepala cluster, dan mereka tampaknya tidak memiliki pemicu apa pun. Baca lebih lanjut tentang sakit kepala cluster.

Migrain

Migrain menyebabkan serangan hebat sakit kepala disertai gejala lainnya.

Gejala migrain lainnya meliputi:

• mual atau muntah
• melihat kilatan cahaya
• sensitivitas ekstrim terhadap kebisingan dan cahaya
• penglihatan kabur

Tidak yakin apakah gejala Anda mengarah ke migrain atau sakit kepala? Pelajari lebih lanjut tentang perbedaan di antara keduanya.

Migrain sering dipicu oleh hal-hal tertentu, termasuk:

• perubahan hormon di sekitar menstruasi, kehamilan, atau menopause Anda
• perubahan cuaca dan tekanan barometrik
• makanan tertentu dan zat tambahan makanan
• perubahan pola tidur
• menekankan
• rangsangan sensorik, seperti bau, suara, atau lampu

Jika Anda tidak yakin apa yang memicu migrain Anda, cobalah menyimpan log setiap kali Anda mengalaminya. Catat waktu hari, apa yang Anda lakukan, cuaca, dan informasi lainnya yang mungkin membantu Anda mempersempit pemicu Anda. Coba awasi pemicu ini.

Sakit kepala hipnik

Sakit kepala hipnik adalah satu-satunya jenis sakit kepala yang terjadi secara eksklusif di malam hari. Sering disebut sakit kepala jam alarm karena hanya terjadi ketika seseorang sedang tidur. Mereka juga cenderung terjadi pada waktu yang sama setiap malam.

Sakit kepala hipnik jarang terjadi dan biasanya dimulai setelah usia 50 tahun.

Nyeri dapat berkisar dari ringan hingga berat dan biasanya terjadi di kedua sisi kepala. Gejala lain termasuk:

• bangun dengan sakit kepala lebih dari 10 malam per bulan
• sakit kepala yang berlangsung selama 15 menit hingga 4 jam setelah bangun tidur
• mual dan muntah, dalam beberapa kasus

Seperti sakit kepala cluster, para ahli tidak yakin apa yang menyebabkan sakit kepala hipnik, dan mereka tidak memiliki pemicu yang diketahui.

Bagaimana saya tahu jenis sakit kepala yang saya miliki?

Sementara beberapa sakit kepala memiliki fitur unik yang membuatnya mudah didiagnosis, sebagian besar sakit kepala tidak mudah.

Jika Anda sering mengalami sakit kepala di malam hari dan tidak yakin mengapa, ada baiknya Anda membuat janji dengan dokter. Mereka dapat membantu Anda mempersempit jenis sakit kepala yang Anda miliki atau mengesampingkan kondisi mendasar yang mungkin menyebabkan mereka.

Untuk melakukan ini, mereka kemungkinan akan menanyakan serangkaian pertanyaan kepada Anda. Ini mungkin tentang:

• Keparahan rasa sakit Anda: Apakah sakit kepala Anda membangunkan Anda di malam hari? Apakah mereka membuat Anda tetap terjaga? Berapa banyak tidur yang hilang karena sakit kepala? Apakah itu rasa sakit terburuk yang pernah Anda alami?
• Jenis rasa sakit yang Anda alami: Apakah rasa sakitnya tumpul dan sakit? Tajam dan menusuk? Apakah rasanya mata Anda seperti terbakar? Apakah berdenyut, berdenyut, atau stabil?
• Lokasi rasa sakit Anda: Apakah itu memengaruhi satu sisi kepala Anda atau keduanya? Apakah itu hanya memengaruhi dahi, atau bagian belakang dan samping kepala Anda juga? Apakah rasa sakit menjalar ke leher atau bahu Anda? Apakah rasa sakit terfokus di sekitar satu mata?
• Gejala yang menyertai: Apakah Anda mengalami mual atau muntah? Apakah Anda merasa pusing atau sangat sensitif terhadap cahaya dan suara?
• Tanda-tanda peringatan: Apakah Anda memiliki gejala - seperti gangguan visual atau perubahan suasana hati - sebelum sakit kepala Anda?
• Kemungkinan pemicu: Pernahkah Anda memperhatikan bahwa sakit kepala Anda terjadi pada malam hari saat Anda makan makanan tertentu? Apakah itu terjadi selama cuaca yang tidak biasa? Apakah gejala Anda bertepatan dengan pola dalam siklus menstruasi Anda?
• Waktu sakit kepala Anda: Apakah itu terjadi hanya ketika Anda tidur? Apakah itu terjadi pada waktu yang sama setiap malam?
• Durasi gejala Anda: Berapa lama sakit kepala ini terjadi? Kapan yang pertama? Pernahkah Anda mengalami sakit kepala pada titik lain dalam hidup Anda?
• Apa yang membantu dan tidak membantu: Apakah ada yang membuat sakit kepala Anda terasa lebih baik atau lebih buruk?

Dengan mengingat pertanyaan-pertanyaan ini, siapkan buku harian sakit kepala untuk dokter Anda. Selama sekitar dua minggu sebelum janji Anda, dokumentasikan setiap sakit kepala yang Anda miliki. Pastikan untuk memasukkan semua detail tentang karakteristik nyeri, waktu, pemicu, dan sebagainya.

Bagaimana perawatan sakit kepala di malam hari?

Perawatan tanpa resep

Mengobati sakit kepala di malam hari biasanya tergantung pada jenis sakit kepala yang Anda miliki. Jika Anda tidak yakin tentang jenis sakit kepala yang Anda miliki, mulailah dengan penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol).

Jika ini tidak memberikan bantuan apa pun, Anda dapat mencoba pereda nyeri yang mengandung aspirin dan kafein. Anda dapat sering menemukan kombinasi ini dalam obat migrain OTC, seperti Excedrin Migraine.

Kafein juga merupakan salah satu perawatan yang lebih umum untuk sakit kepala hipnik. Jika Anda memiliki gejala sakit kepala hipnik, coba minum suplemen kafein atau minum secangkir kopi sebelum tidur. Untuk orang-orang dengan sakit kepala hipnik sejati, ini biasanya tidak menyebabkan masalah tidur.

Mengambil suplemen melatonin di malam hari juga dapat membantu dengan sakit kepala hipnik dan cluster. Belanja melatonin secara online.

Jika Anda merasa sakit kepala karena tegang, Anda juga dapat mencoba menambahkan beberapa teknik pengurangan stres pada jadwal harian Anda. Cobalah untuk menyisihkan setidaknya 5 hingga 10 menit ketika Anda pulang dari kantor untuk melakukan pernapasan atau yoga yang terkontrol.

Bahkan berjalan cepat di sekitar blok dapat membantu menghilangkan stres dan ketegangan otot.

Perawatan resep

Jika OTC penghilang rasa sakit dan relaksasi tidak memberikan bantuan apa pun, dokter Anda mungkin akan meresepkan perawatan tambahan.

Ada beberapa obat oral yang dapat Anda minum, termasuk:

• Triptan. Ini adalah obat yang menyempitkan pembuluh darah dan memblokir jalur nyeri untuk mengobati migrain. Mereka juga dapat membantu dengan sakit kepala tegang kronis dan sakit kepala cluster.
• Resep penghilang rasa sakit. Jika Anda memiliki rasa sakit yang hebat, dokter mungkin menyarankan Anda menggunakan penghilang rasa sakit yang mengandung opioid yang lebih kuat.
• Ergots. Ini termasuk kelas obat yang lebih tua yang dapat membantu dengan migrain kronis.
• Penghambat beta dan penghambat saluran kalsium. Obat-obatan ini biasanya digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, tetapi mereka juga dapat membantu mencegah migrain dan sakit kepala cluster.
• Antidepresan. Walaupun umumnya digunakan untuk kondisi kesehatan mental, antidepresan juga bisa efektif untuk mencegah migrain.
• Obat anti-kejang. Beberapa dokter merekomendasikan obat anti-kejang untuk mencegah migrain kronis, tetapi mereka dapat menyebabkan banyak efek samping.
• Lithium. Ini adalah obat lain yang secara tradisional digunakan untuk kondisi kesehatan mental. Ini juga dapat membantu mengobati atau mencegah sakit kepala hipnik dan klaster.
• Kortikosteroid. Ini dapat memberikan pengobatan jangka pendek selama periode sakit kepala cluster yang intens.
• Indometasin. Obat ini adalah antiinflamasi nonsteroid yang dapat membantu mencegah sakit kepala hipnik.

Ada juga beberapa suntikan yang dapat membantu:

• Botox. Paling sering digunakan untuk mengobati garis-garis wajah dan kerutan, Botox juga disetujui untuk perawatan migrain. Pelajari lebih lanjut tentang cara kerjanya.
• Blok saraf. Ini adalah suntikan anestesi dan kortikosteroid yang dapat membantu mencegah migrain dan sakit kepala cluster.
• Octreotide. Ini adalah bentuk suntikan hormon otak sintetis yang membantu mencegah sakit kepala cluster pada beberapa orang.
• Erenumab-aooe (Aimovig). Obat migrain kelas terbaru, obat ini berfungsi menghambat peran molekul yang berhubungan dengan migrain.
• Triptan. Meskipun ada triptan oral, suatu bentuk injeksi yang disebut Imitrex dapat membantu untuk mengobati migrain dan sakit kepala cluster.

Untuk sakit kepala cluster, dokter Anda juga dapat merekomendasikan:

• Lidocaine. Ini adalah agen mati rasa lokal yang datang dalam bentuk semprotan hidung.
• Oksigen. Menghirup oksigen murni dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat sakit kepala cluster.

Apakah ini darurat?

Sakit kepala di malam hari biasanya bukan pertanda sesuatu yang serius. Namun, yang terbaik adalah mencari perawatan segera jika sakit kepala Anda tidak terasa seperti yang pernah Anda alami sebelumnya. Anda juga harus mendapatkan bantuan segera jika sakit kepala Anda disertai oleh:

• kesulitan berbicara
• kesulitan melihat
• kehilangan keseimbangan
• kebingungan
• pingsan
• demam tinggi
• leher yang kaku luar biasa
• mati rasa atau kelemahan di satu sisi tubuh