Memahami Palpitasi Jantung Setelah Makan

Isi

• Hubungan makanan-jantung
• Suplemen diet
• Pengalaman makan
• Diet
• Tyramine
• Theobromine
• Apakah monosodium glutamat (MSG) merupakan pemicu?
• Apakah kafein menjadi pemicu?
• Penyebab lainnya
• Narkoba
• Perubahan hormonal
• Palpitasi jantung dan penyakit jantung
• Kapan harus mendapatkan bantuan medis
• Mendiagnosis penyebab palpitasi
• Pengobatan untuk jantung berdebar-debar
• Hidup dengan jantung berdebar-debar

Gambaran

Palpitasi jantung terlihat ketika jantung Anda terasa seperti berdetak kencang atau memiliki detak ekstra. Ini dapat menyebabkan dada atau leher berdebar-debar atau berdebar-debar. Ini juga bisa menjadi peningkatan mendadak pada detak jantung Anda.

Jantung berdebar tidak selalu terjadi saat Anda melakukan sesuatu yang berat atau stres, dan mungkin bukan gejala dari sesuatu yang serius.

Hubungan makanan-jantung

Anda mungkin mengalami jantung berdebar setelah makan karena beberapa alasan:

Suplemen diet

Beberapa suplemen makanan yang dikonsumsi orang saat makan dapat menyebabkan jantung berdebar-debar. Ini termasuk:

• jeruk pahit, yang dikonsumsi beberapa orang untuk mulas, penurunan berat badan, dan masalah kulit
• ephedra, yang dikonsumsi beberapa orang untuk masuk angin, sakit kepala, dan meningkatkan tingkat energi mereka
• ginseng, yang dikonsumsi beberapa orang untuk meningkatkan energi mental dan fisik
• sejenis semak, yang dikonsumsi beberapa orang untuk kondisi jantung, termasuk angina
• valerian, yang dikonsumsi beberapa orang untuk gangguan tidur, kecemasan, dan depresi

Pengalaman makan

Jantung berdebar setelah makan mungkin terkait dengan pengalaman makan daripada makanannya.

Palpitasi dapat terjadi karena tindakan menelan. Terkadang Anda mungkin merasakan jantung berdebar saat berdiri setelah duduk untuk makan. Emosi juga dapat memicu jantung berdebar, terutama jika waktu makan Anda menyebabkan kecemasan atau stres.

Diet

Diet Anda juga bisa menyebabkan jantung berdebar.

Berikut ini adalah beberapa pemicu dan faktor risiko terkait diet:

• Kadar kalium yang rendah dan dehidrasi dapat memicu jantung berdebar-debar.
• Jika Anda pernah didiagnosis dengan hipoglikemia, atau gula darah rendah, Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami jantung berdebar-debar karena diet Anda. Makanan berkarbohidrat tinggi dan gula olahan dapat menyebabkan jantung berdebar-debar jika Anda memiliki masalah dengan gula darah rendah.
• Alkohol juga bisa berperan. Para peneliti dalam studi 2014 di Journal of the American College of Cardiology menemukan hubungan antara konsumsi alkohol dan fibrilasi atrium.
• Anda mungkin mengalami palpitasi karena alergi atau sensitivitas makanan. Sakit maag yang terjadi karena makan makanan pedas atau kaya juga bisa memicu jantung berdebar-debar.
• Makanan tinggi natrium juga dapat menyebabkan jantung berdebar. Banyak makanan umum, terutama makanan kaleng atau olahan, mengandung natrium sebagai pengawet.

Tyramine

Makanan dan minuman dengan kadar asam amino tyramine yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah Anda meningkat dan menyebabkan jantung berdebar-debar. Mereka termasuk:

• keju tua
• daging yang diawetkan
• minuman beralkohol
• buah kering atau terlalu matang

Theobromine

Theobromine, bahan yang biasa ditemukan dalam coklat, juga dapat meningkatkan detak jantung dan menyebabkan jantung berdebar. Dalam a, peneliti menemukan bahwa theobromine bisa memiliki efek positif pada suasana hati. Tetapi pada dosis tinggi, efeknya tidak lagi menguntungkan.

Apakah monosodium glutamat (MSG) merupakan pemicu?

Meskipun tidak ada penelitian untuk memastikannya, para peneliti menyarankan bahwa Anda mungkin memiliki jantung berdebar sebagai kepekaan terhadap MSG, yang merupakan penambah rasa yang sering ada dalam makanan Cina dan beberapa makanan kaleng dan olahan.

Mereka menganggapnya secara umum aman untuk dikonsumsi, namun, jika menurut Anda MSG menyebabkan jantung berdebar-debar, baca labelnya dengan cermat dan hindari makanan yang mengandung MSG.

Apakah kafein menjadi pemicu?

Secara tradisional, dokter percaya bahwa jantung berdebar bisa disebabkan oleh sensitivitas kafein. Kafein ada di banyak makanan dan minuman populer, seperti:

• kopi
• teh
• soda
• minuman berenergi
• cokelat

Namun, sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa kafein kemungkinan tidak menyebabkan jantung berdebar. Padahal, para peneliti mengusulkan bahwa beberapa jenis kafein bisa meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Penyebab lainnya

Olahraga dapat membuat jantung Anda cenderung berdebar-debar. Perasaan emosi seperti ketakutan dan panik juga bisa menyebabkannya.

Narkoba

Penyebab lainnya termasuk:

• produk yang dijual bebas, seperti obat flu dan dekongestan dengan efek stimulan
• obat untuk asma
• obat untuk penyakit jantung
• obat untuk tekanan darah tinggi
• obat pelangsing
• hormon tiroid
• antibiotik tertentu
• amfetamin
• kokain
• nikotin

Perubahan hormonal

Perubahan drastis pada hormon Anda juga bisa menyebabkan palpitasi. Saat melalui siklus menstruasi, kehamilan, atau menopause memengaruhi kadar hormon Anda, dan perubahan ini dapat berdampak nyata pada detak jantung Anda.

Hot flash selama menopause terkenal karena menyebabkan palpitasi. Ini biasanya menghilang saat hot flash selesai.

Palpitasi jantung dan penyakit jantung

Beberapa kondisi jantung dapat membuat Anda berisiko mengalami jantung berdebar-debar, termasuk:

• detak jantung abnormal, atau aritmia
• detak jantung yang cepat, atau takikardia
• detak jantung lambat, atau bradikardia
• fibrilasi atrium
• atrial flutter
• penyakit jantung iskemik, atau pengerasan arteri

Masalah jantung ini dapat terjadi karena kondisi yang ada, termasuk diabetes dan tekanan darah tinggi. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pengujian kondisi jantung jika Anda memiliki jantung berdebar-debar, terutama jika Anda memiliki kondisi lain yang dapat memengaruhi kesehatan jantung Anda.

Kapan harus mendapatkan bantuan medis

Temui dokter Anda jika Anda tidak pernah mengalami jantung berdebar-debar tetapi curiga Anda mengalaminya sekarang. Mereka mungkin jinak, tetapi juga bisa menjadi gejala dari masalah yang mendasarinya, terutama jika terjadi bersamaan dengan gejala lain, seperti:

• kesulitan bernapas
• berkeringat deras
• kebingungan
• pusing
• pusing
• pingsan
• nyeri dada
• tekanan atau sesak di dada, punggung atas, lengan, leher, atau rahang

Palpitasi jantung biasanya berhenti setelah beberapa detik setelah detak jantung Anda kembali normal. Dalam beberapa kasus, jantung Anda mungkin terus berdetak tidak menentu selama beberapa menit atau lebih. Anda mungkin merasakan sakit di dada dan bahkan pingsan.

Jantung berdebar-debar bisa menjadi gejala dari suatu kondisi medis, termasuk:

• anemia
• dehidrasi
• kehilangan darah
• kadar gula darah rendah
• kadar karbon dioksida yang rendah dalam darah
• kadar oksigen rendah dalam darah
• kadar kalium rendah
• tiroid yang terlalu aktif
• syok

Temui dokter Anda segera jika Anda mengalami palpitasi dan Anda berisiko terkena penyakit jantung atau sebelumnya pernah didiagnosis dengan penyakit jantung atau kondisi jantung.

Mendiagnosis penyebab palpitasi

Dokter Anda kemungkinan akan memulai dengan pemeriksaan fisik. Jika dokter Anda mencurigai adanya masalah jantung, Anda mungkin perlu menemui ahli jantung. Pengujian diagnostik mungkin termasuk:

• tes darah
• tes urine
• elektrokardiogram
• ekokardiogram
• tes stres

Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan tes monitor Holter. Untuk tes ini, Anda akan membawa monitor detak jantung portabel selama 1 hingga 2 hari sehingga dokter Anda dapat menganalisis detak jantung Anda dalam waktu yang lebih lama.

Pengobatan untuk jantung berdebar-debar

Perawatan tergantung pada diagnosisnya.

Dokter Anda mungkin menyimpulkan bahwa jantung Anda berdebar-debar bukanlah ancaman serius bagi kesehatan Anda. Dalam kasus ini, Anda kemungkinan besar akan mendapat manfaat dari perubahan gaya hidup.

Menghindari obat flu biasa dengan pseudoefedrin dan stimulan dalam makanan dan minuman dapat membatasi palpitasi Anda. Berhenti merokok juga bisa membantu.

Jika jantung berdebar adalah masalah serius, dokter kemungkinan akan meresepkan beta-blocker atau calcium channel blocker. Ini adalah obat antiaritmia. Mereka menjaga detak jantung Anda tetap dan teratur dengan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda.

Obat-obatan ini sering kali mengobati kondisi Anda dalam beberapa jam. Namun, biasanya diperlukan waktu beberapa bulan hingga beberapa tahun untuk memperbaiki kondisi yang berhubungan dengan aritmia.

Jika jantung berdebar mengancam jiwa, dokter Anda mungkin menggunakan defibrilator atau alat pacu jantung untuk membantu jantung Anda kembali ke ritme normal. Perawatan ini akan memberi Anda hasil langsung.

Dokter Anda mungkin memantau Anda selama beberapa hari atau bahkan beberapa tahun untuk terus merawat jantung Anda yang berdebar-debar.

Hidup dengan jantung berdebar-debar

Jika jantung berdebar bukan karena kondisi medis yang mendasari, Anda mungkin tidak memerlukan perawatan medis. Jika Anda sering berdebar-debar, coba cari tahu makanan atau aktivitas apa yang memicunya.

Buatlah jurnal makanan untuk mengetahui apakah Anda dapat mengidentifikasi makanan tertentu yang membuat Anda berdebar-debar. Dalam beberapa kasus, satu bahan dalam makanan Anda dapat menyebabkannya. Jika Anda dapat mengidentifikasi pemicunya, hindari dan lihat apakah jantung berdebar berhenti.

Jika Anda mengalami banyak stres, terapi seperti yoga, meditasi, dan teknik pernapasan dalam dapat membantu meringankan jantung berdebar.

Apa pun penyebab palpitasi Anda, banyak perawatan tersedia untuk membantu menjaga detak jantung Anda tetap terkendali.