Tips Mengelola Trombosis Vena Dalam di Rumah

Isi

• Minum obat antikoagulan Anda di rumah
• Kiat rumah untuk mengelola gejala
• Kiat rumah untuk mencegah DVT
• Herbal untuk mencegah DVT
• Jahe
• Kunyit
• cabe rawit
• Vitamin E.
• asam lemak omega-3
• Bawa pulang

Gambaran

Trombosis vena dalam (DVT) adalah kondisi medis yang terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah. Gumpalan darah vena dalam dapat terjadi di mana saja di tubuh, tetapi paling sering terbentuk di betis atau paha.

Mengobati DVT penting karena risiko komplikasi yang mengancam jiwa yang dikenal sebagai emboli paru. Ini terjadi ketika gumpalan darah pecah dan mengalir melalui darah dan menyumbat arteri di paru-paru.

Setelah Anda menerima diagnosis DVT, kemungkinan besar Anda akan diberi resep obat yang disebut antikoagulan, atau pengencer darah. Ini berfungsi untuk mencegah gumpalan tumbuh dan mencegah penggumpalan lebih lanjut. Penelitian menunjukkan bahwa meminum obat-obatan ini di rumah sama aman dan efektifnya dengan meminumnya saat di rumah sakit.

Anda juga dapat membantu mengobati gejala Anda dan mencegah bekuan darah lain terbentuk dengan beberapa pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup.

Fokus utama perawatan DVT di rumah meliputi:

• minum obat antikoagulan yang diresepkan dengan aman
• meredakan gejala, seperti nyeri kaki dan bengkak
• perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko pembentukan bekuan darah lainnya

Minum obat antikoagulan Anda di rumah

Dokter Anda mungkin memberi Anda dosis pertama obat antikoagulan saat Anda masih di rumah sakit. Mereka akan memberi Anda petunjuk terperinci untuk mengambil dosis tambahan di rumah. Anda mungkin harus minum obat antikoagulan selama tiga sampai enam bulan, terkadang lebih lama.

Pastikan untuk mengikuti instruksi dokter Anda dengan hati-hati. Mengonsumsi terlalu banyak obat antikoagulan seperti warfarin dapat mengencerkan darah terlalu banyak dan menyebabkan masalah pendarahan.

Untuk menghindari masalah pendarahan, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut:

• Cegah cedera atau jatuh, yang termasuk menghindari olahraga kontak, memakai alat pelindung seperti helm, atau menggunakan alat bantu jalan atau tongkat.
• Beri tahu dokter Anda tentang obat lain, suplemen, dan vitamin yang Anda pakai.
• Kunjungi dokter Anda untuk tes waktu tromboplastin parsial (PTT) reguler untuk memastikan Anda menerima dosis antikoagulan yang tepat jika dokter Anda menyuruh Anda melakukannya.
• Hindari mengganti atau menghentikan pengobatan Anda kecuali jika dokter Anda menyuruh Anda.
• Minum obat Anda pada waktu yang sama setiap hari.
• Hubungi dokter Anda jika Anda melewatkan satu dosis.
• Pastikan semua dokter dan dokter gigi Anda tahu Anda menggunakan antikoagulan.
• Makan makanan yang seimbang.

Kiat rumah untuk mengelola gejala

DVT tidak selalu menimbulkan gejala, tetapi terkadang dapat menyebabkan nyeri kaki atau bengkak. Nyeri biasanya terjadi di betis dan terasa seperti kram yang hebat.

Untuk meredakan nyeri dan pembengkakan akibat DVT, Anda dapat mencoba yang berikut ini di rumah:

• Kenakan stoking kompresi bertingkat. Stoking yang dipasang khusus ini ketat di kaki dan secara bertahap mengendur di kaki, menciptakan tekanan lembut yang mencegah darah menggumpal dan menggumpal.
• Angkat kaki yang sakit. Pastikan kaki Anda lebih tinggi dari pinggul Anda.
• Jalan-jalan. Usahakan untuk berjalan kaki tiga hingga lima kali sehari untuk meningkatkan aliran darah ke kaki Anda.

Jika Anda pernah diberi resep obat antikoagulan, jangan minum aspirin dan obat yang mengandung aspirin. Hindari juga obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) lainnya. Ini termasuk ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve).

Kiat rumah untuk mencegah DVT

Bersamaan dengan mengelola gejala Anda, penting untuk mengubah gaya hidup Anda untuk mencegah DVT terjadi lagi. Orang-orang tertentu berisiko lebih tinggi terkena DVT, termasuk:

• orang yang menjalani operasi di ekstremitas bawah
• perokok berat
• orang dengan riwayat keluarga DVT
• wanita hamil

Perubahan gaya hidup berikut dapat membantu mencegah DVT:

• Berhenti merokok.
• Turunkan tekanan darah Anda dengan perubahan pola makan, seperti mengurangi asupan garam dan gula.
• Turunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
• Hindari duduk dalam waktu lama. Bangun dan berjalan-jalan sesering mungkin jika Anda sedang mengemudi atau dalam penerbangan jarak jauh. Lenturkan kaki Anda untuk meregangkan betis.
• Olah raga, seperti jalan kaki atau berenang, setiap hari.
• Jangan mengenakan pakaian ketat saat bepergian jauh.
• Kenakan stoking kompresi bertingkat, terutama setelah operasi atau jika Anda sedang istirahat.
• Minum banyak cairan.
• Berhenti minum pil KB sebelum operasi, jika diarahkan oleh dokter.

Herbal untuk mencegah DVT

Menambahkan herba tertentu ke dalam diet Anda dalam jumlah kecil umumnya aman, tetapi Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen herbal atau vitamin apa pun atau mengonsumsi dalam jumlah besar tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Jamu dan vitamin tertentu dapat menyebabkan interaksi obat yang berbahaya.

Tumbuhan dan suplemen berikut mungkin efektif dalam mencegah penggumpalan darah:

Jahe

Jahe dapat membantu mencegah DVT karena mengandung asam yang disebut salisilat. Asam asetil salisilat, yang berasal dari salisilat dan umumnya dikenal sebagai aspirin, digunakan untuk mencegah stroke. Jahe adalah bahan umum dalam banyak resep. Bisa juga dibuat menjadi teh. Jahe juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Kunyit

Senyawa dalam kunyit yang disebut kurkumin bertanggung jawab atas sifat pengencer darahnya. Kurkumin dapat membantu meningkatkan fungsi endotelium, atau lapisan pembuluh darah, dan meningkatkan kemampuannya untuk mengatur tekanan darah dan pembekuan darah.

Anda dapat menggunakan kunyit sebagai bumbu dalam resep apa pun, atau mencobanya dalam minuman dengan susu dan madu. Ini juga tersedia dalam bentuk suplemen dan ekstrak.

cabe rawit

Cabai rawit mengandung salisilat dalam jumlah tinggi. Mereka dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengencerkan darah, dan meningkatkan sirkulasi. Cabai rawit bisa ditambahkan ke seluruh masakan Anda, atau bisa juga ditumbuk menjadi bubuk. Jika makanan pedas bukan kesukaan Anda, Anda bisa mengonsumsi suplemen cabai rawit dalam bentuk kapsul.

Vitamin E.

Makanan tinggi vitamin E adalah pengencer darah alami. Anda dapat menemukan vitamin E dalam minyak zaitun, jagung, dan kedelai. Makanan kaya vitamin E lainnya termasuk sayuran hijau seperti bayam dan kangkung, kiwi, almond, tomat, mangga, dan brokoli.

Jangan makan sayuran berdaun hijau dalam jumlah yang terlalu banyak jika Anda mengonsumsi warfarin. Sayuran berdaun hijau mengandung vitamin K. Terlalu banyak vitamin K dapat menurunkan efek warfarin.

asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol, trigliserida, dan peradangan. Semua ini berperan dalam mencegah penggumpalan darah. Anda dapat menemukan omega-3 dalam ikan atau suplemen minyak ikan.

Bawa pulang

Seiring dengan meminum obat antikoagulan yang diresepkan oleh dokter Anda, Anda dapat mengelola risiko DVT Anda dengan sukses di rumah dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana.

DVT adalah kondisi serius. Selalu ikuti nasihat dokter Anda untuk pencegahan dan pengobatan, terutama jika Anda berisiko tinggi mengembangkannya. Jika Anda tidak menangani DVT, gumpalan bisa lepas dan masuk ke pembuluh darah kecil di paru-paru Anda. Ini menyebabkan kondisi berbahaya yang dikenal sebagai emboli paru. Hubungi 911 atau layanan darurat setempat segera jika Anda memiliki tanda-tanda emboli paru. Ini termasuk:

• nyeri dada yang memburuk saat Anda batuk atau bernapas dalam-dalam
• pernapasan cepat
• batuk darah
• detak jantung cepat
• pusing

Ingatlah bahwa suplemen herbal dan vitamin tertentu tidak boleh dikonsumsi bersama obat antikoagulan Anda. Segera cari pertolongan medis jika Anda melihat tanda-tanda perdarahan abnormal akibat obat antikoagulan Anda, termasuk:

• batuk atau muntah darah
• darah di tinja atau urin
• mimisan yang tidak berhenti
• memar yang terbentuk tanpa penyebab yang diketahui