Cara Mendapatkan Kaki Seperti Jessica Simpson, Lengan Seperti Halle Berry, dan Perut Seperti Megan Fox

Isi

• Ulasan untuk

Mari kita hadapi itu: Ada beberapa tubuh yang sangat menakjubkan di Tinseltown. Tapi Anda tidak harus menjadi bintang untuk terlihat (dan merasa) seperti itu. Jika Anda ingin kaki seperti Jessica Simpson, lengan seperti Jordana Brewster, dan perut seperti Megan Fox, siapa yang lebih baik untuk berkonsultasi daripada guru kebugaran yang ganas yang mencambuk mereka semua menjadi bentuk yang begitu seksi dan menakjubkan? Pelatih selebriti Harley Pasternak adalah orang yang tepat dalam hal memahat A-lister yang tak terhitung jumlahnya, termasuk Halle Berry, Maria Menounos, Katy Perry, Rihanna, Lady Gaga, dan Jennifer Hudson, jadi kami tidak bisa menahan diri untuk mencuri beberapa rahasianya ke tubuh yang layak di Hollywood.

Penulis pro nutrisi dan buku terlaris hidup dengan filosofi lima faktor sederhana: Latihan dua puluh lima menit, lima hari seminggu. Tapi jangan salah; ini tidak berarti dia akan melepaskanmu dengan mudah. Sesinya sangat sulit tetapi hasilnya (jelas) sepadan!

Jika memiliki perut baja adalah impian Anda, maka "berhentilah berderak!" dia berkata. "Kami terlalu fokus pada bagian depan bagian tengah tubuh kami, yang dalam prosesnya, memperkuat dan menarik tubuh ke depan sehingga Anda mendapatkan perut yang terlihat lebih pendek. Fokus pada pemanjangan dengan melatih punggung bagian bawah. Ini akan memberikan bagian tengah tubuh Anda. perombakan total."

Soal kaki, Pasternak menerapkan saran serupa. "Jika Anda menginginkan kaki yang bagus, Anda perlu melatihnya di sekitar, bukan hanya bagian depan paha. Gunakan banyak sendi bila memungkinkan. Dan berlari menaiki tangga adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan. Ini hanya berdampak kecil atau tidak ada sama sekali pada kaki Anda. persendian Anda dan Anda melatih otot bokong, paha belakang, dan paha depan secara bersamaan."

Dan tentu saja, sosok yang bugar tidak akan lengkap tanpa lengan yang luar biasa, di mana Pasternak menekankan pentingnya fokus pada trisep-bukan bisep. "Ketika bisep menjadi terlalu kuat, itu akan membawa bahu ke depan dan membuat postur seperti gorila. Kesalahan lain yang dilakukan wanita adalah menggunakan beban yang terlalu ringan. Anda tidak akan mendapatkan otot besar dengan beban besar!"

Beruntung bagi kami, Pasternak membagikan beberapa gerakan favoritnya tanpa gagal. Klik di sini untuk mengencangkan lengan, perut, dan kaki Anda.

Untuk info lebih lanjut tentang Harley Pasternak, kunjungi situs resmi atau terhubung dengannya di Indonesia.

Ulasan untuk