Bagaimana Julianne Hough Tetap Fit dan Sehat (Tapi Masih Makan Pizza)

Isi

• Temukan rutinitas yang Anda sukai
• Makan bersih...
• ... Tapi curang juga
• Kuat lebih baik daripada kurus
• Ulasan untuk

Julianne Hough membuat sesuatu terjadi. Pada tahun lalu saja dia memenangkan sambutan hangat untuk perannya sebagai Sandy di acara TV spesial hidup gemuk!, baru-baru ini memulai perusahaan produksi televisinya sendiri, menciptakan lini olahraga bernama MPG Collection oleh Julianne Hough (dia memakainya di sampul kami), dan meluncurkan Juliannehough.com, situs web gaya hidup tempat dia memberikan saran kebugaran, makanan, dan mode kepada jutaan orangnya penggemar. Julianne, 28, yang bertunangan dengan pemain hoki Kanada Brooks Laich, juga akan mulai merencanakan pernikahannya (satu hal yang dia tahu pasti: Anjing-anjingnya akan hadir dalam upacara). Dia memuji rutinitas kebugarannya karena memberinya energi, kekuatan, dan kepercayaan diri untuk mendorong dirinya ke semua arah baru ini. "Saya meluangkan waktu setiap pagi untuk memulai hari saya dengan berolahraga," katanya. “Itulah yang membuat saya merasa bahagia dan puas secara pribadi, yang berarti saya memiliki lebih banyak hal untuk diberikan nanti. Inilah saran Julianne tentang bagaimana menjaga motivasi Anda tetap menyala. (Untuk lebih lanjut, lihat edisi September majalah Membentuk, di kios koran 16 Agustus.)

Temukan rutinitas yang Anda sukai

“Saya berolahraga tiga hingga enam kali seminggu, tetapi biasanya saya melakukan lima hari latihan hard-core. Pada hari Senin, Rabu, dan Jumat, saya melakukan Tracy Anderson atau Body by Simone atau saya berolahraga dengan pelatih saya, Astrid Swan. ( Psst: Kami punya latihan mereka di sini!) Selasa dan Kamis, saya melakukan CorePower Yoga, yang saya sukai. Jika saya melakukan sesuatu yang istimewa, seperti memotret Membentuk cover, atau ketika saya ingin cepat-cepat, saya juga akan mengambil kelas SoulCycle. Pada hari Sabtu, saya melakukan pendakian yang sangat panjang dengan teman-teman saya atau mengikuti kelas yoga lain, tergantung pada apa yang saya rasakan. Minggu adalah hari reboot saya. Saya mencoba makan sehat dan melakukan sesuatu di luar, seperti mengajak anjing saya jalan-jalan. Saya bersantai, menikmati hari, dan mempersiapkan mental dan spiritual untuk minggu ini. Itu membuat saya bersemangat untuk apa yang ada di depan."

Makan bersih...

"Saya mencoba untuk tetap dengan makanan yang tidak datang dalam kotak. Saya tidak ingin seluruh paragraf bahan dalam tubuh saya. Brooks dan saya biasanya makan protein dan sayuran. Untuk meningkatkan energi, saya mencampurkan quinoa atau nasi. kadang-kadang. Jika Brooks mau, kami akan mengukus ayam dan brokoli setiap hari. Itu terlalu membosankan bagi saya, dan ketika saya bosan, saya cenderung makan berlebihan. Tadi malam kami membuat salmon panggang dengan rosemary, lemon, dan brokoli. coli, bawang, dan tomat ceri. Hanya butuh 20 menit dan sangat lezat."

... Tapi curang juga

"E! News baru-baru ini memposting foto saya keluar dari gym, dan ada banyak komentar tentang foto itu, seperti, 'Kami bisa memiliki perut seperti ini, tapi kami terlalu menyukai pizza.' Saya mulai tertawa karena pizza adalah makanan favorit saya. Saya memakannya banyak! Saya ingin semua orang tahu bahwa saya bukan Miss Perfect. Anda dapat menipu sesekali, dan tidak apa-apa. Anda masih dapat memiliki tubuh yang bugar sebagai selama Anda berolahraga secara teratur dan makan relatif sehat sepanjang hidup Anda."

Kuat lebih baik daripada kurus

"Saya menyukai bentuk tubuh saya karena saya merasa kuat dan bugar, dan itu membuat saya merasa percaya diri. Ketika saya melihat foto-foto diri saya ketika saya berusia 19 tahun, tubuh saya menggelegar, tetapi saya membunuh diri saya sendiri. Saya sedang berolahraga dua dan satu setengah jam sehari dan makan seminimal mungkin untuk bertahan hidup. Saya sangat menderita. Saya tidak sehat. Sejujurnya, saya terlihat seperti anak kecil. Sekarang saya menerima kenyataan bahwa saya seorang wanita dengan lekuk tubuh." (Lebih banyak #gol cinta tubuh dari Julianne dan pelatih selebriti dengan cara ini.)

Dapatkan Penampilan Julianne

Menutupi: Koleksi MPG oleh Julianne Hough crop top ($60, mpgsport.com). Jeans Citizens of Humanity ($268, revolve.com). Anting, cincin, dan cincin midi Rachel Katz ($575, $1,800, dan $400, rachelkatzjewerlry.com)

Jaket Denim 1: Jaket Citizens of Humanity ($298; citizenofhumanity.com). AG jeans ($215; agjeans.com). Perhiasan Rachel Katz dan cincin midi ($775 dan $400, rachelkatzjewerlry.com)

Jaket Denim 2: Mantel Amo ($385, fwrd.com). Free People Movement crop top ($38, carbon38.com), Koleksi MPG oleh Julianne Hough legging ($76, mpgsports.com). Cincin Perhiasan Rachel Katz ($ 1.800, rachelkatzjewelry.com). Syal Tie Bar ($10, thetiebar.com). Sepatu kets Nike ($100, nike.com).

Jaket Denim 3: Jaket American Eagle Outfitters ($60, ae.com). Bra dan rok olahraga Olympia Activewear ($90 dan $80, olympiaactivewear.com). Kacamata hitam Le Specs ($79, lespecs.com). Pelacak Fitbit Alta ($ 130, fitbit.com)

Ulasan untuk