Berapa Lama Alkohol Bertahan di Tubuh Anda?

Isi

• Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menghilangkan efek alkohol?
• Bagaimana alkohol dimetabolisme?
• Tes urine vs. napas
• Menyusui dan alkohol
• Keracunan alkohol
• Bawa pulang

Gambaran

Alkohol adalah depresan yang memiliki masa hidup yang pendek di dalam tubuh. Setelah alkohol memasuki aliran darah Anda, tubuh Anda akan mulai memetabolisme dengan kecepatan 20 miligram per desiliter (mg / dL) per jam. Artinya, jika kadar alkohol dalam darah Anda 40 mg / dL, dibutuhkan waktu sekitar dua jam untuk memetabolisme alkohol.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang siklus hidup alkohol dalam tubuh dan faktor penting yang perlu dipertimbangkan.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menghilangkan efek alkohol?

Alkohol dimetabolisme pada kecepatan yang konstan, tetapi beberapa orang mungkin merasakan efek alkohol untuk waktu yang lebih lama. Itu karena konsentrasi alkohol dalam darah dapat bervariasi antara orang dan situasi. Konsentrasi alkohol dalam darah (BAC) mengacu pada jumlah alkohol dalam darah Anda sehubungan dengan jumlah air dalam darah Anda. Misalnya, jika dua orang masing-masing memiliki kadar alkohol dalam darah 20 mg / dL, alkohol akan dimetabolisme dalam waktu sekitar satu jam pada setiap orang, tetapi BAC mereka bisa sangat berbeda.

Banyak faktor yang dapat memengaruhi BAC dan cara Anda bereaksi terhadap alkohol, termasuk:

• usia
• bobot
• minum alkohol saat perut kosong
• obat-obatan
• penyakit hati
• minum banyak minuman dalam waktu singkat, yang juga dikenal sebagai pesta minuman keras

Penting juga untuk mengetahui berapa banyak alkohol dalam minuman Anda, karena hal itu akan menentukan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memetabolisme minuman Anda. Misalnya, beberapa bir memiliki kandungan alkohol yang lebih tinggi, yang memengaruhi seberapa banyak alkohol yang Anda konsumsi dari satu minuman.

Berikut ini adalah perkiraan umum untuk berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memetabolisme minuman beralkohol yang berbeda, meskipun waktu ini akan berbeda-beda tergantung pada jumlah alkohol dalam minuman tersebut:

Ada beberapa langkah tertentu yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi efek alkohol.

• Makanan dapat membantu tubuh Anda menyerap alkohol.
• Air dapat membantu mengurangi BAC Anda, meskipun masih membutuhkan waktu satu jam untuk memetabolisme 20 mg / dL alkohol.
• Hindari kafein. Ini adalah mitos bahwa kopi, minuman berenergi, atau minuman lain yang serupa dapat mengurangi keracunan lebih cepat.

Bagaimana alkohol dimetabolisme?

Saat Anda mengonsumsi alkohol, alkohol akan memasuki sistem pencernaan. Alkohol tidak dicerna seperti makanan dan minuman lainnya. Sekitar 20 persen alkohol dari satu minuman bergerak langsung ke pembuluh darah. Dari sana, itu dibawa ke otak Anda. Sisa dari 80 persen masuk ke usus kecil Anda, kemudian langsung ke aliran darah Anda.

Langkah terakhir dari siklus hidup alkohol adalah pengangkatannya dari tubuh melalui hati. Masalah apa pun dengan hati Anda dapat memperlambat proses ini.

Tes urine vs. napas

Tes urine dapat mendeteksi alkohol lama setelah Anda minum terakhir. Tes ini mencari jejak metabolit alkohol. Tes urine rata-rata dapat mendeteksi alkohol antara 12 dan 48 jam setelah minum. Pengujian lebih lanjut dapat mengukur alkohol dalam urin 80 jam setelah Anda minum.

Tes napas untuk alkohol dapat mendeteksi alkohol dalam jangka waktu yang lebih singkat. Ini rata-rata sekitar 24 jam. Mesin kecil yang disebut breathalyzer mengukur BAC Anda. Angka di atas 0,02 dianggap tidak aman untuk mengemudi atau tugas berbasis keselamatan lainnya.

Alkohol dapat bertahan di rambut Anda hingga 90 hari. Itu juga dapat dideteksi sementara dalam air liur, keringat, dan darah.

Menyusui dan alkohol

Ada kesalahpahaman bahwa melacak jumlah alkohol yang Anda minum dan waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghilangkannya dapat membantu menjaga keamanan ASI. Tidak ada alkohol dalam jumlah apa pun yang aman untuk diminum saat Anda menyusui. Bayi yang terpapar alkohol berisiko mengalami penurunan keterampilan motorik dan keterlambatan perkembangan lainnya.

Meskipun Mayo Clinic mengatakan rata-rata alkohol membutuhkan beberapa jam untuk membersihkan ASI, prosesnya bervariasi dengan cara yang sama seperti pada wanita yang tidak menyusui.

Jika Anda minum alkohol saat menyusui, pertimbangkan cara berikut untuk menjaga bayi Anda tetap aman:

• menyusui sebelum Anda minum
• memompa ASI ekstra sebelumnya sehingga Anda dapat memberi makan bayi Anda dengan ASI
• tunggu 2-3 jam setelah suntikan atau segelas bir atau anggur 12 ons sebelum menyusui lagi

Keracunan alkohol

Keracunan alkohol adalah kondisi medis darurat. Ini terjadi ketika alkohol dalam jumlah besar dikonsumsi dan tubuh Anda tidak dapat memecahnya dengan cukup cepat. Pesta minuman keras adalah penyebab paling umum dari keracunan alkohol.

Gejalanya meliputi:

• muntah
• menurunkan suhu darah
• bernapas lebih lambat
• melempar

Seringkali, orang yang keracunan alkohol pingsan sebelum menyadari apa yang terjadi. Jika Anda mencurigai keracunan alkohol pada teman atau orang yang Anda cintai, segera hubungi layanan darurat setempat. Untuk mencegah tersedak akibat muntahan, balikkan orang tersebut ke sisinya. Jangan pernah meninggalkan teman dengan keracunan alkohol sendirian.

Bawa pulang

Tingkat alkohol dapat bertahan di sistem Anda bergantung pada berbagai faktor. Intinya adalah keamanan dan moderasi. Jaga konsumsi Anda menjadi beberapa minuman per minggu, dan hindari pesta minuman keras. Juga, pastikan untuk mengantre jika Anda minum jauh dari rumah. Meskipun Anda berada di bawah batas resmi, tidak pernah aman untuk mengemudi dengan konsumsi alkohol dalam jumlah berapa pun.