Cedera Saya Tidak Menentukan Seberapa Fit Saya

Isi

• Ulasan untuk

Saya merasakan cincin nyeri yang tajam melalui kedua paha depan saya saat tubuh saya diturunkan ke tanah. Saya segera memutar barbel. Berdiri di sana, keringat bercucuran di sisi kanan wajahku, seolah beban itu melihat ke belakang, mengejekku. Paha depan saya tersengat seperti saya telah mencoba mengangkat delapan kali berat badan saya. Cara terbaik yang bisa saya gambarkan adalah seolah-olah saya mengalami nyeri otot instan keesokan harinya. Sindrom WTF instan.

Aku menatap barbel, semua 55 pon itu tergeletak di J-hook. Barbel ini beratnya hampir 100 pon lebih sedikit daripada yang bisa saya lakukan saat jongkok saat ini tahun lalu. Pasti kebetulan, pikirku. Pada saat ini tahun lalu, saya ingat sorak-sorai di sekitar saya saat saya pergi untuk satu repetisi maks. Saya ingat perasaan tidak percaya yang sama itu - tetapi karena apa yang saya bisa lakukan, bukan apa yang saya tidak bisa. Ini tidak normal, kataku pada diri sendiri. Tidak mungkin aku mengambil langkah mundur sebanyak ini.

Tapi tetap saja, aku ada. Saya mencobanya lagi, dan rasa sakitnya terus berlanjut. Frustrasi meningkat. Aku mundur selangkah.

Kembali pada bulan Maret, punggung saya terluka saat mencoba mengangkat beban yang belum pernah saya pindahkan sebelumnya. Pergi untuk PR telah memicu beberapa radang sendi di tulang belakang lumbar saya, dan yah, semuanya tidak sama lagi sejak itu. Melakukan sesuatu yang minimal seperti anjing ke atas di kelas yoga panas saya, saya akan merasakan sengatan.

Dokter memberi tahu saya bahwa saya perlu melatih kekuatan inti saya jika saya ingin mengurangi tekanan pada tulang belakang saya dan kembali ke tempat saya dulu. Meskipun memasukkan latihan inti ke dalam rutinitas rutin saya, saya telah menjauh dari banyak angkat besi yang telah saya kerjakan dengan sangat keras selama beberapa tahun terakhir, takut bahwa saya akan memperburuk cedera saya. Alih-alih melakukan latihan CrossFit pukul 6:30 pagi dengan pasukan WOD di Midtown Manhattan, saya menukar lompat kotak dan burpe untuk sepeda Spin dan lari panjang akhir pekan. (Terkait: Latihan Perut Ini Rahasia Mencegah Sakit Punggung Bawah)

Saya kira Anda bisa mengatakan itu baru-baru ini, saya agak sampai pada titik di mana saya berkata sekrup itu. Dokter saya mengatakan sesuatu seperti "radang sendi tidak akan hilang, jadi hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah belajar bagaimana menghadapinya." Bagi saya, hidup dengan itu berarti mencoba untuk mendapatkan kembali sebagian dari kekuatan saya. Hidup dengan itu berarti tidak sepenuhnya melepaskan sesuatu (baca: CrossFit) yang membuat saya merasa seperti orang jahat untuk waktu yang lama.

Jadi, pada pagi WTF-is-go-on-sini, saya kembali. Berdiri beberapa langkah ke belakang dari barbel seberat 55 pon itu, saya merendam semuanya. Saya memiliki keberanian untuk bertanya pada diri sendiri. apakah Anda benar-benar berada di tempat yang berlawanan pada satu titik? Saya tahu jawabannya adalah ya. Bahkan ada Instagram untuk membuktikannya. Rasanya baru kemarin saya berdiri di ruangan yang sama, meneteskan air mata di atas barbel ketika saya mengangkat lebih dari berat badan saya untuk pertama kalinya.

Pada hari itu, saya membiarkan kotak CrossFit dikalahkan. Butuh waktu sekitar satu jam untuk memikirkan apa yang terjadi sampai saya tersadar: Apa yang saya sukai dari gaya latihan ini adalah selalu memiliki kesempatan untuk berkembang. Saya suka mencoba hal-hal baru. Itu tidak akan pernah berubah. Hanya karena ada penghalang jalan bagi saya saat ini bukan berarti tidak ada jalan memutar yang layak. Perjalanan tidak berhenti karena saya memiliki punggung yang kacau. Perjalanan hanya berlanjut.

Akan selalu ada hambatan. Tetapi kekuatan sejati bukanlah tentang seberapa banyak beban pada barbel itu. Meskipun pasti akan ada lebih banyak kemunduran di masa depan saya, itu tidak mendefinisikan saya. Kekuatan sejati adalah tentang menggali lebih dalam ketika tantangan muncul. Kekuatan yang telah saya kerjakan? Apakah saya berdiri di depan barbel seberat 155 atau 55 pon, itu lebih dalam dari itu. Pertumbuhan batin itu adalah sesuatu yang tidak dapat diambil oleh siapa pun dari saya.

Ulasan untuk