Bagaimana Mengirim SMS Membahayakan Postur Anda

Isi

• Ulasan untuk

Membaca ini di iPhone Anda? Postur tubuh Anda mungkin tidak terlalu panas. Faktanya, cara Anda membaca saat ini juga bisa memberikan tekanan serius pada tulang belakang dan leher Anda, menurut penelitian baru dalam jurnal tersebut. Teknologi Bedah Internasional. Studi ini mengukur jumlah ketegangan yang dialami tulang belakang Anda dalam sudut derajat yang berbeda. Lihat grafik di bawah ini untuk melihat seperti apa bentuknya!

Pada nol derajat—ketika Anda berdiri tegak—leher Anda menahan beban sebenarnya dari kepala Anda (sekitar 10 hingga 12 pon). Tetapi dengan setiap derajat Anda memiringkan ke depan (seperti saat Anda menggulir Instagram atau benar-benar tersesat di Candy Crush), bobot itu meningkat. Pada 15 derajat-sedikit bersandar-tulang belakang Anda mengalami gaya 27 pon, dan pada 60 derajat itu terasa penuh 60 pon. Hari demi hari, berat ekstra ini dapat menyebabkan keausan dini dan degenerasi, yang bahkan pada akhirnya memerlukan pembedahan, tulis para penulis. (Untuk lebih banyak alasan untuk berdiri tegak, lihat Panduan Anda Untuk Postur yang Baik.)

Jadi apa yang harus dilakukan wanita yang kecanduan teknologi? Berusahalah untuk melihat ponsel Anda dengan pandangan netral, mis. angkat telepon Anda, dan lihat ke bawah dengan mata Anda, daripada berjongkok, saran penulis penelitian. (Jika tidak, Anda bisa berakhir seperti di bawah ini!)

Ulasan untuk