Hypervitaminosis A

Isi

• Penyebab hipervitaminosis A
• Mendapatkan jumlah vitamin A yang tepat dalam makanan Anda
• Berapa banyak vitamin A yang Anda butuhkan?
• Gejala hipervitaminosis A
• Komplikasi potensial
• Mendiagnosis hipervitaminosis A
• Bagaimana perawatan hypervitaminosis A
• Prospek jangka panjang

Apa itu hypervitaminosis A?

Hypervitaminosis A, atau keracunan vitamin A, terjadi ketika Anda memiliki terlalu banyak vitamin A dalam tubuh Anda.

Kondisi ini mungkin akut atau kronis. Toksisitas akut terjadi setelah mengonsumsi vitamin A dalam jumlah besar dalam waktu singkat, biasanya dalam beberapa jam atau hari. Toksisitas kronis terjadi ketika vitamin A dalam jumlah besar menumpuk di tubuh Anda dalam jangka waktu yang lama.

Gejala berupa perubahan penglihatan, nyeri tulang, dan perubahan kulit. Toksisitas kronis dapat menyebabkan kerusakan hati dan peningkatan tekanan pada otak Anda.

Hypervitaminosis A dapat didiagnosis menggunakan tes darah untuk memeriksa kadar vitamin A. Kebanyakan orang membaik hanya dengan mengurangi asupan vitamin A.

Penyebab hipervitaminosis A

Jumlah vitamin A yang berlebihan disimpan di hati Anda, dan akan menumpuk seiring waktu. Kebanyakan orang mengembangkan keracunan vitamin A dengan mengonsumsi suplemen makanan dosis tinggi, kemungkinan karena terapi megavitamin. Terapi megavitamin melibatkan konsumsi vitamin tertentu dalam dosis yang sangat besar dalam upaya untuk mencegah atau mengobati penyakit.

Bisa juga disebabkan oleh penggunaan jangka panjang perawatan jerawat tertentu yang mengandung vitamin A dosis tinggi, seperti isotretinoin (Sotret, Absorica).

Keracunan vitamin A akut biasanya disebabkan oleh konsumsi yang tidak disengaja ketika terjadi pada anak-anak.

Mendapatkan jumlah vitamin A yang tepat dalam makanan Anda

Vitamin A penting untuk kesehatan mata pada anak-anak dan orang dewasa. Vitamin A juga penting dalam perkembangan jantung, telinga, mata, dan anggota tubuh janin.

Anda bisa mendapatkan sebagian besar vitamin A yang dibutuhkan tubuh Anda dari makanan sehat saja. Makanan yang mengandung vitamin A meliputi:

• hati
• ikan dan minyak ikan
• susu
• telur
• buah gelap
• sayuran berdaun hijau
• sayuran oranye dan kuning (ubi, wortel)
• produk tomat
• beberapa minyak nabati
• makanan yang diperkaya (yang telah menambahkan vitamin) seperti sereal

Berapa banyak vitamin A yang Anda butuhkan?

Menurut National Institutes of Health (NIH), tunjangan diet yang direkomendasikan untuk vitamin A adalah:

Mengambil lebih dari tunjangan harian yang direkomendasikan selama beberapa bulan dapat menyebabkan keracunan vitamin A. Kondisi ini bisa terjadi lebih cepat pada bayi dan anak-anak, karena tubuh mereka lebih kecil.

Gejala hipervitaminosis A

Gejala bervariasi berdasarkan apakah toksisitas akut atau kronis. Sakit kepala dan ruam sering terjadi pada kedua bentuk penyakit ini.

Gejala keracunan vitamin A akut meliputi:

• kantuk
• sifat lekas marah
• sakit perut
• mual
• muntah
• peningkatan tekanan pada otak

Gejala keracunan vitamin A kronis meliputi:

• penglihatan kabur atau perubahan penglihatan lainnya
• pembengkakan tulang
• sakit tulang
• nafsu makan yang buruk
• pusing
• mual dan muntah
• kepekaan terhadap sinar matahari
• kulit kering dan kasar
• kulit gatal atau mengelupas
• kuku jari retak
• retakan kulit di sudut mulut Anda
• sariawan
• kulit menguning (penyakit kuning)
• rambut rontok
• infeksi pernafasan
• kebingungan

Pada bayi dan anak-anak, gejalanya juga bisa meliputi:

• pelunakan tulang tengkorak
• menonjolnya titik lunak di atas tengkorak bayi (fontanel)
• penglihatan ganda
• bola mata menonjol
• ketidakmampuan untuk menambah berat badan
• koma

Pada wanita hamil atau akan segera hamil, cacat pada bayinya dapat menyebabkan terlalu banyak vitamin A.

Jika Anda hamil, jangan mengonsumsi lebih dari satu vitamin prenatal setiap hari. Ada cukup vitamin A dalam vitamin prenatal. Jika Anda membutuhkan lebih banyak zat besi, misalnya, tambahkan suplemen zat besi ke vitamin prenatal harian Anda. Jangan mengonsumsi dua atau lebih vitamin prenatal, karena risiko kelainan bentuk pada bayi Anda meningkat.

Jika Anda sedang hamil, jangan gunakan krim kulit retinol, yang sangat tinggi vitamin A.

Jumlah vitamin A yang tepat sangat penting untuk perkembangan janin. Namun, konsumsi vitamin A yang berlebihan selama kehamilan diketahui menyebabkan cacat lahir yang dapat memengaruhi mata, tengkorak, paru-paru, dan jantung bayi.

Komplikasi potensial

Komplikasi potensial dari kelebihan vitamin A meliputi:

• kerusakan hati
• osteoporosis (suatu kondisi yang menyebabkan tulang menjadi rapuh, lemah, dan mudah patah)
• penumpukan kalsium yang berlebihan di tubuh Anda
• kerusakan ginjal karena kelebihan kalsium

Mendiagnosis hipervitaminosis A

Dokter Anda akan mulai dengan menanyakan gejala dan riwayat kesehatan Anda. Mereka juga ingin tahu tentang diet Anda dan suplemen apa pun yang Anda konsumsi.

Dokter Anda mungkin memesan tes darah untuk memeriksa kadar vitamin A dalam darah Anda juga.

Bagaimana perawatan hypervitaminosis A

Cara paling efektif untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan berhenti mengonsumsi suplemen vitamin A dosis tinggi. Kebanyakan orang sembuh total dalam beberapa minggu.

Setiap komplikasi yang terjadi akibat kelebihan vitamin A, seperti kerusakan ginjal atau hati, akan ditangani secara mandiri.

Prospek jangka panjang

Pemulihan tergantung pada tingkat keparahan toksisitas vitamin A dan seberapa cepat pengobatannya. Kebanyakan orang sembuh total setelah mereka berhenti mengonsumsi suplemen vitamin A. Bagi mereka yang mengalami komplikasi, seperti kerusakan ginjal atau hati, pandangan mereka akan bergantung pada tingkat keparahan kerusakan.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen apa pun, atau jika Anda khawatir Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi dari makanan Anda.

Selain itu, hubungi dokter jika Anda mengalami salah satu gejala hipervitaminosis A.