Saya Mulai Mengatakan "Tidak" dan Mulai Menurunkan Berat Badan

Isi

• Ulasan untuk

Mengatakan "tidak" tidak pernah menjadi keahlian saya. Saya makhluk sosial dan orang yang "ya". Jauh sebelum FOMO meresapi lanskap budaya pop, saya benci melewatkan undangan menarik untuk keluar malam-kalimat "Saya akan tidur ketika saya mati" muncul di benak saya ketika saya memikirkan tahun-tahun pertama saya di San Francisco.

Akhirnya, saya bangun dan mendapati diri saya benar-benar kekurangan energi, sistem kekebalan yang benar-benar mati, dan tubuh yang hampir tidak saya kenali. Ironi dari semua itu adalah saya datang pada peringatan satu tahun saya menulis untuk POPSUGAR Fitness. Saya sedang duduk di meja saya menulis sepanjang hari dan keluar (hampir) setiap malam dari pekerjaan.Saya tidak punya waktu untuk mendedikasikan diri untuk kebugaran fisik atau kesehatan umum saya. Di suatu tempat di benak saya, saya telah membuat kesepakatan ini: karena saya menulis tentang kesehatan sepanjang hari, saya jelas sehat. Kemudian, saya melihat satu Instagram membuktikan bahwa ini bukan masalahnya. Melihat bukti fotografis ini adalah dorongan yang saya butuhkan untuk berkomitmen kembali ke rutinitas yang konsisten, tetapi melihat hasilnya jauh lebih sulit daripada yang saya perkirakan. Dan itu bukan karena saya tidak meluangkan waktu untuk berolahraga; itu karena saya harus mulai mengatakan "tidak" kepada orang yang saya cintai.

Tidak, saya tidak bisa makan nacho malam ini. Tidak, saya tidak bisa pergi ke acara Anda jam 11 malam. di hari Rabu; Saya memiliki SoulCycle pada jam 7 pagi (dan kemudian, saya bekerja sepanjang hari). Tidak, saya tidak bisa mampir ke bar, karena saya tidak ingin dibujuk untuk minum banyak Manhattans dan bangun dengan mabuk dan membenci kehidupan. Tidak, saya harus pergi lebih awal, jadi saya bisa menyiapkan makanan untuk minggu ini dan membersihkan rumah saya. Tidak, saya tidak tertarik dengan cupcake Anda. Yah... Aku tertarik dengan cupcakemu, tapi tidak, tidak, terima kasih.

Jika Anda baru mengenal pertunjukan hidup sehat ini, perhatikan saran saya, dan pertimbangkan ini sebagai peringatan. Ada orang-orang yang Anda cintai dan suka menghabiskan waktu bersama yang akan melakukan segala daya mereka untuk menghalangi Anda. Mereka akan memberitahu Anda bahwa mereka rindu bertemu Anda, meminta Anda untuk melewatkan kelas Minggu pagi sehingga Anda dapat bertemu mereka untuk makan siang, dan mengatakan semua orang terus bertanya di mana Anda bersembunyi. Bahkan setelah menjelaskan bahwa "tidak" telah menjadi lebih merajalela dalam kosakata saya karena kesehatan saya, saya masih merasa seperti mengecewakan teman-teman. Rasa bersalah menghantui saya selama beberapa waktu, tetapi begitu saya mulai menuai manfaat dari semua kerja keras saya, responsnya menjadi lebih mudah dan lebih alami. Dan jujur? Rasanya sangat menyenangkan untuk meletakkan kaki saya, mengambil kendali, dan melakukan yang terbaik untuk saya.

Jangan salah paham: meluangkan waktu untuk bersenang-senang sangat penting untuk menjalani kehidupan yang seimbang, dan percayalah, saya bersenang-senang. Tetapi saya menyadari bahwa jika saya serius untuk mengubah tubuh saya dan mengubah hidup saya, itu hanya akan berhasil jika saya menetapkan batasan sehat yang sesuai dengan keinginan saya. Tentu, masih ada minggu-minggu saya membuat diri saya terlalu kurus dan malam-malam saya keluar terlalu larut, tetapi sebagian besar waktu saya didedikasikan untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih seimbang - dan saya mendapatkan hasil untuk membuktikannya.

Lainnya dari POPSUGAR Fitness:

Perlengkapan Olahraga yang Harus Anda Gunakan

Mengapa Mitra Anda Dapat Mencapai atau Menghancurkan Tujuan Penurunan Berat Badan Anda

4 Cara Saya Menipu Diri Sendiri Untuk Berolahraga

Hemat Diri Anda Dari $ 5 Kantong Berry Beku Dengan Tip Ini

Ulasan untuk