Anda Mungkin Berpikir Saya Terlihat Sehat dan Bugar, Tetapi Saya Sebenarnya Hidup dengan Penyakit yang Tak Terlihat

Isi

• Mengambil sesuatu ke tanganku sendiri

Jika Anda menelusuri akun Instagram saya atau menonton video YouTube saya, Anda mungkin mengira saya hanyalah "salah satu dari gadis-gadis itu" yang selalu bugar dan sehat. Saya memiliki banyak energi, dapat membuat Anda benar-benar berkeringat tanpa peralatan apa pun, dan terlihat bagus dan kencang. Tidak mungkin saya menderita penyakit yang tidak terlihat, bukan?

Gejala awalnya cukup ringan. Sakit kepala sesekali, sembelit, kelelahan, dan lainnya. Awalnya, dokter hanya mengira itu hormon. Saya berusia 11 tahun dan sedang mengalami pubertas, jadi semua gejala ini tampak "normal".

Baru setelah rambut saya rontok dan semua gejala lainnya memburuk, dokter mulai menanggapinya dengan serius. Setelah beberapa kali tes darah, saya akhirnya didiagnosis dengan hipotiroidisme autoimun, atau tiroiditis Hashimoto.

Pada dasarnya, ini adalah peradangan tiroid yang sebagian disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh. Gejala termasuk yang disebutkan di atas, bersama dengan daftar cucian lainnya, seperti penambahan berat badan, berjuang untuk menurunkan berat badan, nyeri sendi dan otot, kulit kering yang parah, depresi, dan kesulitan hamil, hanya untuk beberapa nama.

Sebagai seorang gadis remaja, dan kemudian menjadi mahasiswa, saya mengabaikan sebagian besar gejala saya. Tetapi perjuangan saya dengan berat badan selalu terlihat sangat jelas (setidaknya bagi saya). Ini berfluktuasi naik dan turun sebesar 10 hingga 20 pound setiap beberapa bulan.

Seperti yang dapat Anda bayangkan, hal ini juga memengaruhi banyak area lain dalam hidup saya. Pada saat saya lulus, saya adalah yang terberat yang pernah saya alami dan merasa sangat bla.

Saat berat badan saya meningkat, begitu pula rasa tidak aman saya. Saya berjuang dengan percaya diri dan terus menggunakan kondisi saya sebagai alasan untuk perasaan saya, baik di dalam maupun di luar.

Saya tidak pernah berhenti untuk memikirkan tentang bagaimana makanan yang saya masukkan ke dalam tubuh saya mempengaruhi penyakit saya. Dokter tidak pernah benar-benar membahas hal ini. Itu lebih seperti, "Minum obat ini dan merasa lebih baik, oke?" Tapi itu tidak baik. Sejujurnya, saya tidak pernah merasa pengobatan saya memberikan banyak manfaat, tetapi sekali lagi, saya hanya berasumsi bahwa itu "normal".

Mengambil sesuatu ke tanganku sendiri

Saya mulai melakukan banyak penelitian, berbicara dengan dokter baru, dan mempelajari seberapa banyak makanan dan olahraga memengaruhi hormon, sistem kekebalan, dan fungsi saya secara keseluruhan. Saya tidak tahu apakah mengubah kebiasaan makan saya akan benar-benar membantu, tetapi saya pikir itu harus lebih baik daripada makanan cepat saji dan minuman manis yang biasa saya konsumsi.

Mengubah apa yang saya makan sepertinya tempat terbaik untuk memulai. Saya suka memasak, jadi ini hanya tentang belajar menjadi kreatif dan membuat hidangan saya yang kurang sehat menjadi lebih sehat.

Berolahraga lebih merupakan perjuangan. Saya selalu lelah. Sangat sulit menemukan energi dan motivasi untuk berolahraga. Ditambah, saya memiliki alasan bawaan, jadi itu adalah situasi kalah-kalah untuk waktu yang lama.

Saya membuat perubahan kecil, dan akhirnya mulai menambahkan olahraga teratur kembali ke rutinitas saya. Tidak ada yang gila seperti program gila yang pernah saya coba dan gagal di masa lalu. Saya berjalan, jogging, dan membuat latihan di rumah. Enam bulan kemudian, berat saya turun 45 pon.

Penurunan berat badannya luar biasa! Saya berusia 23, lajang, dan siap untuk meningkatkan kepercayaan diri, tetapi itu lebih dari itu. Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya tidak merasa lelah setiap hari. Saya memiliki lebih banyak energi, tidak sakit setiap beberapa minggu, dan tidak mengalami gejala yang parah seperti sebelumnya.

Tujuh tahun lalu, saya memutuskan untuk berhenti membuat alasan dan mulai menjadikan diri saya prioritas. Sekarang, saya adalah pelatih pribadi, instruktur kebugaran kelompok, penulis “Panduan Keringat Tubuh Panas”, dan yang paling sehat yang pernah saya kunjungi.

Itu tidak berarti saya masih tidak menderita gejala. Saya lakukan. Kebanyakan orang tidak akan mengetahuinya, tetapi ada hari-hari saya tidur sembilan jam dan masih merasa kelelahan yang tak terlukiskan. Saya sebenarnya masih menghadapi banyak gejala, hanya dalam skala yang tidak terlalu intens.

Tapi saya juga membuat pilihan setiap hari. Saya memilih untuk tidak membiarkan hipotiroidisme autoimun menghentikan saya untuk menjalani hidup terbaik saya, dan berharap dapat menginspirasi wanita lain untuk melakukan hal yang sama!

Katie Dunlop adalah pendiri Suka Sweat Fitness. Seorang pelatih pribadi bersertifikat, instruktur kebugaran kelompok, dan penulis, dia berkomitmen untuk membantu wanita mencapai kesehatan dan kebahagiaan. Terhubung dengannya Facebook dan Indonesia!