Apakah Mengunyah (dan Menelan) Permen Karet Buruk untuk Anda?

Isi

• Kebenaran Tentang Menelan Permen Karet
• Apa yang Mengunyah Permen Karet Berlebihan pada Mulut dan Gigi Anda?
• Ulasan untuk

Ingat ketika Anda secara tidak sengaja menelan permen karet Anda di sekolah dasar dan teman-teman Anda meyakinkan Anda bahwa itu akan ada di sana selama tujuh tahun? Jika Anda pernah melihat berita utama tentang Sekretaris Pers Gedung Putih yang baru, Sean Spicer, Anda mungkin membaca tentang kebiasaannya sehari-hari tentang permen karet—sekitar 35 buah permen karet Orbit rasa kayu manis, dikunyah dan ditelan, semuanya sebelum tengah hari.

Jika Anda pernah menelan permen karet sebelumnya, berita ini mungkin meninggalkan benjolan yang tidak nyaman (baik secara harfiah maupun kiasan) di tenggorokan Anda. Sementara kita semua bersalah menelan sesekali (baik karena kesalahan atau sengaja) mengunyah yang banyak gusi sesering itu dan menelan setiap saat tampaknya sedikit dipertanyakan-lagi pula, apa yang akan dilakukan kotoran itu pada bagian dalam Anda?

Kebenaran Tentang Menelan Permen Karet

Kabar baiknya: Ini tidak akan membunuh Anda-atau Spicer, dalam hal ini. Benjolan kecil permen karet itu bergerak melalui saluran pencernaan Anda dalam 12 hingga 72 jam, sama seperti hal lain yang tidak dapat dipecah oleh tubuh Anda, kata Robynne Chutkan, M.D. seorang ahli gastroenterologi dan penulis buku. Obat Kembung. Terjemahan: Itu keluar di kotoran Anda. Bahkan mengunyah dan menelan sepotong demi sepotong seharusnya tidak membentuk segala jenis penyumbatan di saluran pencernaan seperti jika Anda menelan sesuatu yang besar. (Bisakah mengunyah permen karet membantu menurunkan berat badan?)

Tapi di situlah kabar baiknya berhenti.

Mengunyah permen karet menyebabkan menelan banyak udara-a.k.a. aerophagia-yang dapat menyebabkan banyak kembung, distensi perut (perut poofy), ketidaknyamanan perut, dan bersendawa. "Pada dasarnya Anda akan merasa seperti wanita Michelin," kata Dr. Chutkan. "Itu bisa membuat Anda naik dua ukuran gaun dalam hitungan jam."

Dan itu hanya dari udara, apalagi hal-hal yang sebenarnya di dalam permen karet. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa itu bisa datang dalam rasa seperti "mint manis," "semangka," "pai apel," dan "kayu manis" (melihat Anda, Spicer) dan rasa manis-manis sambil mencatat sangat sedikit lima, satu, atau nol kalori? Jawabannya adalah "alkohol gula yang diserap dengan buruk" - dan sementara selera Anda mungkin senang dengan keberadaannya, tubuh Anda tidak. Semua alkohol gula tersebut (sebagian besar bahan yang diakhiri dengan "-ol" seperti sorbitol atau gliserol) tidak dipecah di usus kecil dan berakhir di usus besar, di mana mereka difermentasi oleh bakteri usus dan menghasilkan sejumlah besar kembung dan gas, kata Dr. Chutkan. (Cobalah 10 makanan dan minuman ini untuk memerangi kembung.)

Jenis permen karet Spicer chomps pada Orbit rasa kayu manis sepanjang hari-tidak memiliki satu atau dua tetapi lima gula alkohol. Salah satunya, "sorbitol" adalah hal pertama dalam daftar bahan, bahkan sebelum "bahan dasar permen karet". Astaga. Itu banyak bahan kimia penginduksi kotoran.

Jika Anda mempertimbangkan untuk menghentikan kebiasaan permen karet Anda karena pengungkapan gula alkohol ini, perhatikan; itu berlaku untuk makanan dan minuman rendah kalori lainnya juga. Setiap orang bertanya-tanya mengapa protein bar super rendah karbohidrat atau yang disebut es krim "sehat" itu membuat Anda merasa seperti marshmallow manusia? Periksa daftar bahan; itu mungkin penuh dengan gula alkohol. (Beberapa merek baru, seperti Simply Gum, memilih untuk menggunakan gula asli, jadi Anda tidak memiliki masalah itu. Berikut lebih banyak tentang gula vs. pemanis.)

"Saya pikir masalah gambaran besar lainnya adalah bahwa kita benar-benar perlu memikirkan apa yang kita masukkan ke dalam saluran pencernaan kita, dan di dalam tubuh kita," kata Dr. Chutkan. "Idealnya, kita harus menaruh makanan di sana. Dan permen karet, saya berani bertaruh, bukanlah makanan."

Butuh pertukaran yang sehat? Cobalah mengunyah biji adas (yang "meningkatkan produksi asam lambung dan benar-benar meningkatkan pelepasan enzim pencernaan," kata Dr. Chutkan) atau jahe segar atau acar (yang "juga sangat menenangkan dan melemaskan saluran pencernaan" dan, ketika diasamkan, "sangat bagus untuk mikrobioma dan benar-benar meningkatkan bakteri usus," katanya).

Apa yang Mengunyah Permen Karet Berlebihan pada Mulut dan Gigi Anda?

Kemungkinannya adalah, Anda memuntahkan Trident Anda. Tapi Anda tetap harus menganggap mulut Anda sebagai perpanjangan dari saluran pencernaan Anda. "Pikirkan apa yang dilakukan zat-zat ini terhadap lingkungan mikroskopis mulut—yang tidak bagus," kata Dr. Chutkan. (Itulah mengapa mulut Anda dapat memberi tahu Anda banyak hal tentang kesehatan Anda.)

Dalam hal pilihan rasa, kayu manis mungkin terlihat sehat, tetapi sebenarnya bisa lebih buruk bagi tubuh dan mulut Anda. Ini dapat menyebabkan sensasi terbakar pada gusi dan lidah, atau bahkan bisul jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, kata Dr. Dustin Cohen, dokter gigi di The Practice Beverly Hills.

Apa pun jenis permen karet yang Anda kunyah, jika Anda melakukannya sepanjang waktu, Anda akan memiliki beberapa efek serius pada mulut Anda. Pertama, Anda akan melatih rahang dengan serius, yang dapat menyebabkan ketegangan pada rahang dan sakit kepala. Kedua, Anda akan membuat gigi Anda aus, sobek, dan "menua", termasuk menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif terhadap suhu dan tekanan panas/dingin. Ketiga, Anda akan memberi makan gigi berlubang. Ini seperti "prasmanan sepanjang hari" untuk bakteri penyebab rongga jika Anda tidak mengunyah permen karet bebas gula. (Ingat: Permen karet bebas gula adalah jenis yang sarat dengan alkohol gula ... bicara tentang kalah-kalah.) Dan, terakhir, itu akan memperburuk penggilingan yang tidak disengaja atau mengatupkan rahang yang sudah Anda lakukan, kata Cohen. (Halooooo, sakit kepala karena stres.)

Bawa pulang? Meski terlihat polos, permen karet dalam jumlah berlebihan tidak baik untuk Anda. Dalam skema besar, menjadikan ini sebagai kejahatan bukanlah akhir dari dunia-ini jauh lebih baik daripada beberapa alternatif-tetapi jika Anda mengeluarkan jumlah yang ekstrem (Anda tahu siapa Anda... dan, hai, Spicer), mungkin sudah waktunya untuk meniup gelembung terakhir Anda.

Ulasan untuk