Alasan Mengejutkan J.Lo Menambahkan Latihan Beban ke Rutinitas Latihannya

Isi

• Ulasan untuk

Jika ada satu orang di Hollywood yang tampaknya tidak menua, itu adalah Jennifer Lopez. Aktris dan penyanyi (yang akan berusia 50 tahun, BTW) baru-baru ini memamerkan sosoknya yang sempurna di sampul album dalam gaya majalah-dan, sial, apakah dia terlihat luar biasa. (Anda perlu melihat gambar dia melenturkan bisepnya.)

"Saya telah menjaga diri saya sendiri, dan sekarang itu terlihat," katanya, menambahkan bahwa rahasianya adalah bahwa dia tidak minum kafein, menolak alkohol, dan banyak tidur. (Terkait: Mengapa Tidur Adalah Hal Terpenting No. 1 untuk Tubuh yang Lebih Baik)

Dia juga berbagi bagaimana rutinitas latihannya berkembang seiring bertambahnya usia. Dalam beberapa tahun terakhir, dia menyadari bahwa menari telah menyebabkan dia kehilangan beberapa otot, itulah sebabnya dia menambahkan lebih banyak latihan beban ke dalam rejimennya. (Ada lebih banyak manfaat untuk latihan kekuatan juga.)

Tapi itu hanya salah satu tanda yang membuat J.Lo merasa dia semakin tua. Dia mengakui dia juga menyipitkan mata sambil melihat teleponnya, jadi mungkin sudah waktunya untuk kacamata baca. Dan itu, dari waktu ke waktu, bagian tengah punggungnya berulah-tapi itu saja. (Sebuah tawaran, sungguh, untuk terlihat sepertiawet muda seperti dia.)

Terlepas dari usianya, J.Lo selalu memeluk tubuhnya apa adanya. Faktanya, citra tubuh bukanlah sesuatu yang pernah dia perjuangkan. "Di keluarga saya, lekuk tubuh dimuliakan dan bagian dari budaya," katanya dalam gaya. "Itu seperti, 'Jennifer punya pantat besar, dan itu bagus.'" Tidak hanya itu, sebagai seorang remaja, dia tidak pernah mengidolakan model ukuran 0 yang sering menjadi sampul majalah mode. "Saya tidak menyadari apa yang saya lakukan," katanya. "Aku hanya menjadi diriku sendiri."

Sementara dia membuat semuanya terlihat mudah, tubuhnya tidak tetap dalam kondisi puncak dengan sendirinya - dia benar-benar bekerja untuk itu. Dalam sebuah wawancara dengan Kami Mingguan per Pepatah, Lopez mengatakan bahwa pergi ke gym adalah tugas pertamanya hari ini. "Saya berolahraga tiga atau empat kali seminggu," katanya. "Ketika saya di New York, saya berolahraga dengan David Kirsch-dia pelatih yang luar biasa," katanya. "Ketika saya di LA, saya bekerja dengan Tracy Anderson. Saya suka keseimbangan yang mereka berdua berikan kepada saya. Mereka memiliki dua pendekatan yang sama sekali berbeda. Saya suka mengubahnya dengan tubuh saya." (Inilah latihan anti-penuaan terbaik yang dapat Anda lakukan, menurut sains.)

Yang jelas, semuanya terbayar.

Ulasan untuk