Jennifer Aniston Menjadi Perawatan Diri Sebelum Menjadi Hal

Isi

• Ulasan untuk

Rasanya dunia telah mencoba mencari tahu rahasia kulit/rambut/tubuh Jennifer Aniston yang tampak awet muda selama beberapa dekade sekarang. Ya, kita tahu dia melakukan yoga dan minum banyak Smartwater, tapi bagaimana dia terlihat sangat bersinar?! Yah, kita mungkin akhirnya menemukan jawabannya.

Aktris dan duta global Aveeno adalah tentang memprioritaskan "waktu saya", yang menjadikannya gadis yang sempurna untuk memimpin kampanye terbaru merek kecantikan #MomentForMe (yang mungkin Anda kenali dari iklan "dapatkan waktu sebentar?"). Jadi tentu saja, kami memintanya untuk mengambil kegemaran 'perawatan diri' baru-baru ini. Tanggapannya? "Apakah itu baru saja terjadi saat ini? Karena saya merasa telah sadar akan perawatan diri selama bertahun-tahun." Di sana Anda memilikinya, orang-orang! Jen akan tanpa bra (setidaknya pada dasarnya setiap episode .) Teman-teman) dan mempraktekkan cara perawatan diri bahkan sebelum itu keren. (P.S.Inilah cara meluangkan waktu untuk perawatan diri ketika Anda tidak memilikinya.)

Di sini, Jen membagikan semua rahasia perawatan dirinya—termasuk obsesi kebugaran, kecantikan, dan kesehatannya saat ini. (Jadi, silakan dan perlakukan dirimu sendiri-Jen bilang begitu!)

Apa arti "perawatan diri" baginya: "Saya pikir ini penting. Saya pikir Anda harus memiliki banyak waktu "saya" - apa pun itu. Bahkan kembali [di awal karir saya], saya akan pulang kerja dan - kedengarannya klise -Saya akan selalu duduk dan menonton matahari terbenam karena mereka begitu indah dan itu akan menjadi waktu yang menyenangkan untuk bersantai. Sekarang, pagi adalah waktu perawatan diri saya karena itu mempersiapkan saya untuk hari yang akan datang. Bagi saya , itulah meditasi, yang saya lakukan pertama kali ketika saya bangun sebelum saya minum kopi, karena jika saya keluar dari ruangan saya tidak akan duduk kembali. Jadi saya akan mulai dengan itu untuk menenangkan diri sebelum saya pergi berolahraga."

Obsesi latihannya saat ini: "Saya masih menyukai yoga dan kardio, tetapi belakangan ini latihan interval. Saya pikir kebingungan otot dan mengubahnya penting. Saya berolahraga di Rise Nation [latihan panjat tubuh total selama 30 menit] dan dengan pelatih saya [Rise Pendiri bangsa] Jason yang baru saja menyuruhku membawa tali yang sangat berat dan melempar bola obat ke dinding dan sebagainya. Aku belum pernah benar-benar melakukan hal seperti itu sebelumnya, tapi aku menyukainya. Pacarku Emily Blunt sedang berlatih untuk film Tom Cruise di mana dia harus terlihat seperti bintang rock yang sobek dan dia merekomendasikannya kepada saya. Dan kemudian saya mengambil kelas The Class karya Taryn Toomey, yang saya sukai karena itu semacam meditasi bergerak yang fantastis. Anda mengeluarkan emosi Anda, Anda mendapatkan jiwa Anda dibersihkan, Anda membuat tubuh Anda berkeringat-itu memeriksa banyak kotak. Jadi itu salah satu yang sangat saya sukai sekarang. Anda merasakan kekuatan energi kelompok-ini semacam pengalaman yang luar biasa. Tidak terlalu banyak mengekspos, tapi pertama kali saya melakukannya, saya menangis!"

Ritual kesehatannya yang tidak boleh dilewatkan: "Saya memiliki sauna inframerah yang membuat saya jatuh cinta. Teman saya Courteney Cox-Anda mungkin mengenalnya-memiliki sauna inframerah portabel yang Anda masuki. Ini terlihat seperti igloo kecil. Ini adalah pengubah permainan dalam hal detoksifikasi kulit Anda dan peremajaan sel. Jadi saya melakukannya beberapa kali seminggu tepat setelah saya berolahraga. Saya telah melihat perubahan nyata dalam energi saya, dan tidur saya, dan kulit saya."

Rutinitas kecantikan perawatan diri mingguannya: "Minggu adalah hari spa saya. Saya biasanya melakukan sedikit waktu facial mini di mana saya hanya memberi diri saya scrub yang baik, menggunakan masker, dan kemudian facial hydrating Aveeno yang baru. Saya membiarkannya semalaman dan ketika saya bangun saya memiliki dewy itu. , kulit bercahaya, berkelap-kelip."

Rahasia pemulihan cederanya: "Saya baru saja mencoba cryotherapy baru-baru ini ketika saya mengalami beberapa cedera dan saya kagum. Pertama-tama, tiga menit itu terasa seperti empat tahun, tetapi itu benar-benar membantu saya harus mengatakan! Saya mengalami setiap cedera yang dapat Anda bayangkan. Kapan Anda mengalahkan tubuh Anda sebanyak yang saya lakukan dengan semua berlari dan menuruni anjing, akhirnya itu memberitahu Anda untuk pergi!"

Sarapannya yang penuh energi (dan memaksa dirinya untuk menjadi orang yang sarapan): “Saya membuat shake cepat dengan bubuk protein, bayam, bubuk maca, berry, dan bubuk vitamin C yang saya masukkan di sana cukup bagus. Saya bukan orang yang suka sarapan, tetapi saya membuat diri saya menjadi orang yang sarapan. Saya selalu salah satu dari orang-orang yang tidak makan di pagi hari tetapi, tentu saja, Anda selalu mendengar bahwa itu adalah makanan terpenting hari itu, jadi saya merasa bahwa shake itu sangat enak. Kadang-kadang saya melakukan latihan puasa dan hanya makan secangkir kopi dan kemudian pergi dan berolahraga. Anda sebenarnya memiliki lebih banyak energi daripada yang Anda harapkan dan [membakar lebih banyak kalori] karena Anda mencelupkan ke dalam cadangan daripada menggunakan makanan yang baru saja Anda proses dan telan."

Ulasan untuk