Inilah Cara Jennifer Lopez Menghancurkan Latihan Sebelum Salah Satu Konsernya

Isi

• Ulasan untuk

Jennifer Lopez dan Alex Rodriguez telah membuktikan berkali-kali mengapa Anda harus benar-benar berolahraga dengan S.O. Selain saling memotivasi di gym, keduanya saling menginspirasi untuk mencoba hal baru.

Dalam video YouTube baru, A-Rod membagikan bagaimana dia selalu berolahraga di pagi hari sebelum pertandingan bisbol ketika dia masih bermain untuk New York Yankees.

"Pada hari pertandingan, saya suka bangun, angkat beban, aktif," katanya. "Itu membuat saya dalam pola pikir agresif untuk menghancurkannya di malam hari. Tapi itu dimulai di pagi hari."

Sekarang dia mendorong tunangannya untuk melakukan hal yang sama: "Jennifer telah memasukkan latihan [dan] aktivasi untuk persiapan pertunjukan dua setengah jam di depan 25.000 orang," katanya.

Video tersebut menunjukkan pasangan itu berolahraga di pusat kebugaran Dallas Cowboys. Lopez terlihat melakukan barbell chest press, biceps curl, lat pull-down, crunches dengan weighted plate, dan weighted sled push. (Lihat: Alasan Mengejutkan J.Lo Menambahkan Latihan Beban ke Rutinitas Latihannya)

Itu, di atas pertunjukan tari kardio selama dua setengah jam dalam periode 24 jam, mungkin tampak seperti banyak. Tapi Lopez mengatakan olahraga membantunya merasa lebih berenergi sebelum konsernya. (P.S. Anda perlu melihat gambar J. Lo yang sedang meregangkan otot bisepnya.)

"Saya suka berolahraga di hari-hari pertunjukan," katanya dalam video. "Ini seperti hari kerja saya. Ini membuka tubuh saya untuk malam hari, jadi saya tidak hanya pergi ke sana dengan kaku. Itu membuat saya merasa lebih percaya diri. Saya merasa kuat dan siap."

Namun, jangan khawatir: Pada hari-hari dia tidak tampil, Lopez santai saja. "Saat saya tidak ada acara, saya tidak melakukan apa-apa. Saya hanya istirahat," katanya. (Berikut cara beristirahat dengan benar dari latihan Anda.)

Tonton latihan lengkap duo di bawah ini (spoiler: mereka mungkin mencuri beberapa ciuman di antara set):

Ulasan untuk