Jillian Michaels Mengungkapkan Rahasia Pelatihan Terbaiknya!

Isi

• Ulasan untuk

Jillian Michaels terkenal karena pendekatan sersan-esque bor untuk pelatihan yang dia gunakan Pecundang terbesar, tetapi pelatih tangguh mengungkapkan sisi lembutnya dalam wawancara eksklusif dengan majalah SHAPE bulan ini. Setelah pensiun dari pertunjukan, dia memasuki babak baru - dan bulan ini dia memamerkan tubuhnya, lebih seksi dari sebelumnya, serta pemikirannya tentang keibuan dalam edisi September kami.

Ini adalah kedua kalinya Michaels muncul di sampul SHAPE. Dalam edisi Mei 2011 kami, Michaels berbagi bagaimana dia mengungkap aspek emosional di balik begitu banyak perjuangan diet dan kebugaran kontestannya-yang dia benar-benar identifikasi dengan berjuang melawan masalah berat badan dan kepercayaan diri di usia muda.

Pada tahun lalu, dia mendapatkan perspektif baru tentang kehidupan saat dia menjadi seorang ibu! Berkat dua anggota baru di keluarganya (pasangannya Heidi Rhoades baru-baru ini melahirkan seorang putra, Phoenix, dan pasangan itu juga mengadopsi seorang putri Haiti, Lukensia) dia menyadari bahwa waktu benar-benar dapat menjadi suatu kemewahan, "Saya dulu memberi tahu para ibu bahwa demi kesejahteraan mereka, mereka harus mengutamakan diri mereka sendiri," katanya. "Tapi aku tahu sekarang itu tidak selalu mungkin."

Dalam majalah tersebut, Michaels mengungkapkan enam strategi beat-the-clock yang dia gunakan untuk menjaga tubuhnya dalam kondisi prima sekarang karena waktunya semakin padat. "Terkadang Anda harus membuat pekerjaan dan olahraga Anda berjalan berdampingan," katanya dalam edisi September kami. Dia juga menyajikan musik olahraga favoritnya, berbicara tentang siapa yang menginspirasinya, dan menceritakan kekesalan terbesarnya pada hewan peliharaan!

Lebih baik lagi, pelatih all-star ini berbagi latihan penghancur lemak yang akan mengurangi menit yang dihabiskan di sesi gym Anda, tetapi bukan hasilnya. Rutinitas sepuluh menit adalah bagian dari program barunya, BodyShred, yang akan hadir di klub-klub Crunch secara nasional bulan ini.

Baca lebih lanjut tentang bagaimana supermom ini melakukannya di majalah SHAPE edisi September, yang terbit di kios koran nasional pada 20 Agustus! brightcove.createExperiences();

Ulasan untuk