Tonton Kaley Cuoco Memamerkan Keterampilan Lompat Talinya yang Sempurna

Isi

• Ulasan untuk

Dari squat tertimbang hingga latihan band resistensi, Kaley Cuoco telah menghancurkan latihan karantinanya. "Obsesi" kebugaran terbarunya? Tali lompat.

Cuoco membagikan video dirinya "melompat keluar", menyebut latihan kardio sebagai "obsesi terbaru" selama karantina. "Yang Anda butuhkan hanyalah 20 menit, lompat tali, dan musik yang bagus!" dia memberi caption pada postingannya.

Videonya tidak diragukan lagi mengesankan. Ini menunjukkan Cuoco berlatih gerak kaki, melompat ke belakang, melakukan silang, dan lutut tinggi - semuanya sambil mengenakan masker wajah, BTW. Menanggapi haters di postingannya yang mempertanyakan mengapa dia mengenakan topeng selama latihannya, dia menulis: "Saya memakai topeng ketika saya berada di ruang tertutup di sekitar orang lain. Saya melindungi diri saya sendiri dan semua orang di sekitar saya. Itu sebabnya Saya memilih untuk memakai topeng." (Inilah yang perlu Anda ketahui tentang berolahraga dengan masker wajah.)

Bahkan jika Anda belum pernah melakukan lompat tali sejak hari-hari sekolah atau kelas olahraga Anda, Anda pasti tidak ingin mengabaikan ledakan kardio seluruh tubuh ini. Lompat tali menantang bahu, lengan, pantat, dan kaki Anda, meningkatkan kelincahan dan koordinasi Anda dalam prosesnya. (Jennifer Garner juga penggemar berat lompat tali.)

Plus, tidak dapat disangkal bahwa lompat tali sangat menyenangkan, belum lagi Anda dapat melakukannya di mana saja. Di saat banyak jenis peralatan kebugaran di rumah (masih) dipesan ulang atau harganya melonjak, lompat tali hemat biaya, mudah diangkut dan disimpan, dan tersedia secara online.

Ambil Whph Jump Rope (Beli, $7, amazon.com), misalnya. Tali lompat yang ringan termasuk pegangan busa untuk pegangan yang nyaman, dan panjang tali dapat disesuaikan jika diperlukan. Tidak hanya terjangkau (dan dalam stok), tetapi juga menawarkan ribuan ulasan bintang lima di Amazon.

Ada juga DEGOL Skipping Rope (Beli, $8, amazon.com), opsi lain yang dapat disesuaikan dengan biaya rendah yang berfungsi dengan baik untuk jumper kasual seperti halnya bagi mereka yang mencari sesi kardio yang cepat dan ganas. Lebih dari 800 pembeli yang senang telah mengoceh tentang tali ini, terutama untuk pekerjaan kecepatan dan kelincahan.

Perlu lebih banyak pilihan? Berikut adalah beberapa lompat tali berbobot yang akan memberi Anda latihan pengkondisian yang mematikan.

Ulasan untuk