Cara Mengidentifikasi Hubungan Karma

Isi

• Bagaimana jenis hubungan ini dapat terwujud
• Tanda-tanda hubungan karma
• Roller coaster emosi
• Menyerupai hubungan codependent
• Hubungan satu sisi
• Takut bagaimana ini akan berakhir
• Tujuan dari hubungan karma
• Bagaimana cara pergi
• Kiat untuk komunikasi yang sehat
• Garis bawah

Jika Anda pernah mengalami ikatan yang terasa seperti koneksi magnetik, tetapi dengan putaran turbulen, Anda tidak sendirian. Hubungan karma dipenuhi dengan hasrat dan rasa sakit, seringkali pada saat yang sama.

Sementara frasa "hubungan karma" bukan istilah klinis, karakteristiknya memang mirip dengan hubungan terkenal lainnya.

"Hubungan karma adalah hubungan yang dipenuhi dengan hasrat yang memakan semua tetapi sangat sulit untuk dipertahankan," jelas Sanam Hafeez, PsyD, seorang neuropsikolog dan anggota fakultas di Universitas Columbia.

Hubungan ini tidak dimaksudkan untuk bertahan lama, katanya, tetapi itu adalah pengalaman belajar bagi mereka yang memilikinya.

Sementara "hubungan karma" dapat memiliki konotasi negatif, Hafeez mengatakan itu juga dapat dilihat dari perspektif pertumbuhan pribadi.

"Mereka adalah peluang untuk mempelajari sesuatu tentang diri Anda yang belum pernah Anda ketahui sebelumnya, serta pelajaran hidup paling penting dalam cinta," katanya.

Untuk mendapatkan gagasan yang lebih baik tentang apa hubungan karma itu, bagaimana manifestasinya, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menjauh dari hubungan itu, baca terus untuk melihat apa yang dikatakan para ahli.

Bagaimana jenis hubungan ini dapat terwujud

Ada kemungkinan besar Anda akan berada di tengah-tengahnya bahkan sebelum Anda menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan karma.

Dengan pola perpisahan dan reuni, ini merupakan hubungan yang tampaknya tidak dapat ditolak oleh kedua pasangan, kata Andrew Aaron, LICSW, seorang penasihat pernikahan dan terapis seks dan hubungan.

"Ini mencengkeram kedua pasangan dengan erat, dan meskipun kerusakan telah terjadi pada keduanya, mereka tampaknya tidak dapat melepaskan satu sama lain, meskipun semua orang di sekitar mereka menyuruh mereka untuk mengakhirinya," jelasnya.

Dan Hafeez setuju. "Biasanya ada koneksi instan dalam hubungan karma, dan untuk beberapa alasan yang tidak bisa dijelaskan, Anda merasa tertarik secara magnetis kepada orang lain dan seperti Anda tidak bisa hidup tanpanya," katanya.

Anda juga merasa ditakdirkan untuk bersama orang lain dan tidak bisa mengerti mengapa itu tidak berhasil, karena orang ini merasa cocok untuk Anda. Ini membuatnya sangat sulit untuk melihat kekurangan pasangan Anda, kata Hafeez.

Selain itu, hubungan karma tidak eksklusif untuk pasangan romantis. Anda juga dapat mengalami jenis koneksi ini dalam keluarga asal Anda, dengan teman, atau pertemuan singkat.

Tanda-tanda hubungan karma

Mengidentifikasi hubungan karma itu rumit, terutama ketika Anda terjebak dalam hubungan.

Selain karakteristik yang dijelaskan di atas, ada beberapa tanda dan bendera merah yang mungkin menunjukkan Anda mengalami koneksi karma.

Roller coaster emosi

Salah satu tanda paling umum dari hubungan karma, kata Hafeez, adalah roller coaster emosi. Ini biasanya mengikuti pola kebahagiaan suatu hari tetapi kesengsaraan di hari berikutnya.

Jika Anda dalam ikatan karma, sering terasa seperti argumen kecil atau benjolan di jalan adalah akhir dunia, kata Hafeez.

"Semua hubungan mengalami pasang surut, tetapi dalam hubungan karma, tambalan kasar terasa seperti berat yang meresap di dada Anda," tambahnya.

Menyerupai hubungan codependent

Hubungan-hubungan karma sering kali menyerupai hubungan-hubungan yang saling tergantung satu sama lain karena mereka menciptakan ketergantungan, yang menurut Hafeez akhirnya menghabiskan semua pikiran dan perasaan Anda.

Anda mungkin juga merasa "kecanduan" atau "tergantung" pada hubungan itu, sehingga sangat sulit bagi Anda atau orang lain untuk memutuskannya. Bahkan dengan lonceng alarm berbunyi di kepala Anda, Hafeez mengatakan Anda tidak bisa menahan diri untuk tetap tinggal.

Hubungan satu sisi

Hubungan karma sering bersifat toksik dan berat sebelah. Hafeez mengatakan ini dapat menyebabkan satu orang mementingkan diri sendiri dan yang lain melakukan segala daya mereka untuk membuat mereka bahagia.

Takut bagaimana ini akan berakhir

Terkadang lebih mudah untuk berurusan dengan hubungan yang tidak sehat daripada menghadapi apa yang mungkin terjadi setelah hubungan itu berakhir.

Hafeez mengatakan seseorang dalam hubungan karma sering takut dengan apa yang akan terjadi atau siapa mereka akan berubah begitu itu berakhir.

Tujuan dari hubungan karma

Ideologi di balik pertarungan karma ada dua: untuk memutus siklus perilaku buruk dari kehidupan masa lalu dan untuk belajar bagaimana menyembuhkan.

"Inti dari semua ini, tujuan dari hubungan karma adalah untuk belajar dan tumbuh," kata Hafeez.

"Beberapa orang percaya hubungan karma adalah perjanjian antara dua roh untuk membantu yang lain tumbuh sebelum menjelma di Bumi, dengan satu-satunya tujuan mempelajari sesuatu yang kita tidak mampu dalam kehidupan sebelumnya," tambahnya.

Dengan mengingat hal itu, hubungan karma sangat berbeda dari hubungan intens lainnya, seperti hubungan dengan belahan jiwa.

"Orang sering membingungkan pasangan karma dengan belahan jiwa, dan mereka tidak sama," kata Hafeez.

“Hubungan Karmik mengajarkan Anda tentang dunia dan orang lain, sedangkan belahan jiwa Anda membantu Anda mempelajari harga diri Anda,” katanya.

Anda merasa baik, seimbang, dan bahagia dalam hubungan belahan jiwa. Tetapi dalam hubungan karma, Hafeez mengatakan Anda akan selalu merasa ada sesuatu yang tidak benar.

Carrie Mead, LCPC, seorang psikoterapis berlisensi dan pelatih kehidupan bersertifikat, mengatakan tujuan dari hubungan karma adalah untuk memajukan jiwa ke depan dalam kehidupan ini.

“Saya percaya hal terpenting untuk diketahui tentang hubungan karma adalah bahwa Anda (jiwa Anda) telah memilih untuk mempelajari pelajaran ini karena kemajuannya menuju pengetahuan, pencerahan, dan pemahaman,” jelasnya.

Meskipun pelajaran yang Anda pelajari dalam hubungan karma Anda mungkin sulit, dan itu dapat menyebabkan Anda sangat menderita dalam jangka pendek, Mead mengatakan itu mengembangkan jiwa Anda dan menggerakkan Anda menuju kedamaian yang lebih besar.

"Tetapi Anda juga harus ingat bahwa jiwa Anda memberikan pengalaman karma bagi orang lain yang mungkin tidak Anda sadari, dan kadang-kadang Anda menerima pelajaran, dan kadang-kadang Anda memberikan pelajaran jiwa," katanya.

Bagaimana cara pergi

Menjauhi hubungan yang tidak sehat bisa jadi sulit - terutama jika Anda pergi karena kemitraan itu kasar, tidak tergantung pada pihak lain, atau hanya tidak melayani Anda lagi.

Dan mengakhiri hubungan, terutama hubungan karma, jauh dari mudah.

“Kekuatan yang signifikan diperlukan untuk melepaskan diri dari jenis koneksi kuat yang ada pada korban / korban dan dinamika kodependen,” kata Aaron.

Meskipun siklus seperti itu merusak, Aaron mengatakan para mitra merasa nyaman karena tumbuh dengan definisi cinta dan nilai diri yang terdistorsi.

Karena itu, dukungan adalah faktor vital dalam melakukan transisi.

"Cara terbaik untuk beralih dari situasi semacam ini adalah dengan mengenali pelajaran darinya," kata Hafeez.

Sarannya? Fokus pada Anda, harga diri Anda, dan harga diri Anda.

"Jika hubungan Anda tampaknya tidak berhasil tanpa diri Anda yang terbaik, Anda harus menindaklanjutinya," jelasnya.

Ingat, hubungan ini lahir dari konflik dan kemungkinan besar akan berakhir dengan konflik. "Mereka beracun dan tidak sehat," kata Hafeez.

Luangkan waktu untuk menyendiri dan bertumbuh dari pengalaman. Jika Anda tergesa-gesa terlalu cepat ke romansa lain, Hafeez mengatakan Anda kemungkinan akan jatuh ke dalam pola karma yang sama.

“Ketika Anda memotong kabelnya dan mempelajari pelajaran Anda, Anda membebaskan diri dari ikatan karma selamanya,” dia menjelaskan.

Berita baiknya adalah Anda sudah mengalami kesulitan dalam hubungan dan sekarang saatnya untuk belajar dari kesalahan Anda.

"Cobalah untuk tidak mengambil ini dari tempat kemarahan atau kesalahan, tetapi sebaliknya, bertanggung jawab penuh atas tindakan Anda dan peran Anda dalam hubungan untuk mengembalikan keseimbangan dalam hidup Anda," tambah Hafeez.

Kiat untuk komunikasi yang sehat

Menciptakan ruang yang aman untuk percakapan yang jujur ​​adalah komponen penting dari hubungan yang sehat.

"Komunikasi yang sehat adalah positif dan tegas," kata Aaron. Itu mengekspresikan pengalaman pribadi, keinginan, keinginan, dan keprihatinan.

"Komunikasi yang efektif berfokus pada perubahan dan hasil positif daripada ekspresi negatif yang menggunakan penilaian, kritik, dan menyalahkan," tambahnya.

Juga, komunikasi yang sehat adalah memberdayakan, kata Aaron, karena itu dengan jelas mendefinisikan jalan ke depan dan mengekspresikan keyakinan dalam mencapainya.

Bagian dari komunikasi yang sehat adalah kemampuan untuk mengenali isyarat nonverbal. Kita sering mengatakan lebih banyak dengan bahasa tubuh kita daripada dengan kata-kata kita.

Itulah sebabnya Hafeez mengatakan bahwa penting untuk memperhatikan isyarat nonverbal dan membaca bahasa tubuh pasangan Anda sementara juga menyadarinya.

Yang terbaik adalah menjaga bahasa tubuh dan kontak mata yang netral ketika melakukan percakapan yang jujur ​​dengan teman, keluarga, dan pasangan Anda.

Dan akhirnya, membangun hubungan berdasarkan komunikasi yang sehat mengharuskan setiap pasangan untuk benar-benar mendengarkan apa yang dikatakan pasangannya.

Untuk melakukan ini secara efektif, Anda perlu menenangkan pikiran dan menahan keinginan untuk merencanakan apa yang akan Anda katakan selanjutnya ketika orang lain berbicara.

Garis bawah

Baik itu hubungan romantis atau hubungan dengan teman atau anggota keluarga, mengalami hubungan karma dengan orang lain adalah sesuatu yang tidak akan pernah Anda lupakan.

Faktanya, pelajaran yang Anda pelajari dari hubungan yang bergairah namun bergejolak inilah yang membantu mendorong Anda maju saat Anda memasuki kemitraan baru.

Yang mengatakan, jika Anda dianiaya, atau Anda tidak yakin bagaimana cara melepaskan diri dari hubungan yang tidak sehat, sangat penting bahwa Anda menjangkau dan meminta bantuan.

Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga tepercaya, atau buat janji temu dengan terapis.