Kristen Bell Mengatakan Studio Pilates Ini Menawarkan "Kelas Terberat yang Pernah Dia Ambil"

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda telah menjelajah kembali ke gym dan kelas studio, Anda tidak sendirian (tetapi juga dapat dimengerti jika Anda belum nyaman melakukannya!). Kristen Bell baru-baru ini mengunjungi Studio Metamorphosis di California, dan dia membagikan beberapa klip selang waktu yang menakjubkan dari latihan berbasis Pilates yang dia sebut "benar-benar kelas tersulit yang pernah dia ambil."

NS Tempat yang bagus alum membagikan serangkaian video kelas latihannya ke Instagram Stories-nya, menulis bahwa dia "sangat bersemangat" untuk kembali ke studio setelah "lebih dari setahun" pergi. (ICYMI, Bell baru saja menyadari kembali ke latihan setelah kemerosotan.)

Klip menunjukkan Bell dan seluruh kelas bertopeng saat melakukan sit-up, push-up lumba-lumba, tendangan keledai, jongkok, dan banyak lagi tentang reformis Pilates. Jika Anda tidak terbiasa dengan alat ini, pembaru Pilates biasanya terdiri dari kereta datar, empuk, bergerak dengan balok bahu untuk stabilitas dan kenyamanan, platform dengan pegas untuk membantu gerakan, dan tali penahan. Saat digunakan bersama-sama, Anda dapat melatih otot yang mungkin tidak pernah Anda ketahui sebelumnya. Seperti yang dikatakan Bell di IG Stories-nya: "Saya tahu sepertinya kami tidak melakukan banyak gerakan tetapi ini benar-benar kelas tersulit yang pernah saya ambil. Bagian terburuk dari kelas ini adalah berjalan kembali ke mobil karena kaki saya gemetar begitu banyak."

Selain latihan reformer Pilates, Studio Metamorphosis juga menawarkan kelas berbasis treadmill dan kelas latihan rumah virtual — semuanya menggabungkan kekuatan dan kerja kardio untuk membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, keseimbangan inti, dan daya tahan.

Dalam wawancara sebelumnya dengan Membentuk, Bell menggambarkan latihan itu sebagai "pada dasarnya persilangan antara Pilates dan CrossFit" dan "kelas yang paling buruk" yang pernah dia lakukan. "Ada beban yang jauh lebih berat dan ketahanan yang lebih kuat dibandingkan dengan kelas Pilates tradisional, dengan tujuan membuat tubuh Anda kelelahan otot," kata Bell kepada kami. "Pada akhirnya, Anda pada dasarnya gemetar dan jatuh dari mesin." (Terkait: Latihan Ini Menggabungkan Pilates dan Tabata untuk Luka Bakar Paling Intens yang Pernah Ada)

Jika itu terdengar seperti yang Anda inginkan, Studio Metamorphosis saat ini menawarkan kelas indoor di studio Los Feliz, kelas outdoor di Pasadena, dan berbagai kelas virtual langsung yang dapat dilakukan bahkan jika Anda tidak cukup beruntung untuk memiliki reformer di gym rumah Anda. Harga kelas mulai dari $15, tergantung yang mana yang Anda ambil dan apakah Anda membidik kelas tunggal atau bundel.

Mencari cara lain untuk mendapatkan luka bakar yang sama seperti Bell? Cobalah latihan Pilates di rumah ini yang sempurna untuk Anda yang sudah duduk seharian.

Ulasan untuk